Как побороть стресс?

    Как побороть стресс?Как побороть стресс?

    Стресс – это естественная защитная реакция организма на меняющиеся условия окружающей среды. Но когда он становиться слишком интенсивным, страдает не только наше настроение, но и здоровье. Как побороть стресс? Попробуйте воспользоваться простыми приемами, которые легко воспроизвести в повседневной жизни.

    Как правильно засыпать? 12 советов

    Как правильно засыпать? 12 советов

    Каждый день мы куда-то бежим, торопимся. Быстрый ритм жизни в большом городе не очень хорошо сказывается на нашем самочувствии и здоровье. Множество дел часто задерживают на рабочем месте до позднего вечера, в итоге лечь спать во время никак не получается. И как результат, расстройство сна. А ведь сон - очень важная часть нашей жизни. В этой статье собраны полезные советы, как правильно засыпать, чтобы высыпаться.

    Как изменить себя за 21 день?

    Как изменить себя за 21 день?

    У организма есть такое свойство как умение адаптироваться ко всему. В повседневной жизни люди делают столько вещей, которые даже сами не замечают. Данные привычки не занимают много времени, эти действия кажутся легкими, потому что выполняются автоматически. Точно также можно сделать привычкой правильное питание, спорт, чтение книг и многое другое.

    Как стать оптимистом? 8 простых советов

    Как стать оптимистом?

    Отчего человека преследуют неудачи? Плохая карма и забитые чакры, не объяснение. Всё проще – люди сами притягивают к себе неприятности, подсознательно настроившись на них. Если негативно относиться к окружающим вас вещам, будьте уверены, неудача будет идти в ногу с вами до конца жизни. Как повезло оптимистам! Любая неприятность объяснима, любой провал, лишь путь к исправлению. Оптимистом можно быть с рождения, а можно научиться видеть хорошее вокруг.

    Экология в нашей жизни. 25 советов, как жить экологичнее

    Экология в нашей жизни. 25 советов, как жить экологичнее

    Сегодняшний мир – это постоянная суета, миллионы спешащих людей, автомобильные пробки, офисы, постоянная погоня за чем-то. Ритмы современного мира – это минимальная доза свежего воздуха, это супермаркеты забитые товарами, это постоянный стресс и напряжение. В последнее время, всё чаще люди задаются вопросом, как вести здоровый образ жизни, находясь в такой обстановке. Как сохранить свою личную экологию, чтобы быть здоровым и счастливым?

    Как справиться с усталостью?

    Как справиться с усталостью?

    Если усталость становится вашим постоянным спутником – это сигнал! Сигнал вашего организма к тому, что пора бы и отдохнуть. Усталость, упадок сил, общее недомогание – проблемы современного образа жизни. Организм так перегружен ритмом жизни, работой и другими нагрузками, что вынужден работать на пределе. Это опасно. Чревато нервными срывами, стрессом и другими расстройствами. Что делать, если в последнее время, вы стали ощущать себя уставшим?

    Как жить и не поддаваться возрасту?

    Как жить и не поддаваться возрасту?

    Все хотят как можно дольше оставаться молодыми. В настоящее время для этого существует множество способов - это и специальная косметика, и широкие возможности пластической хирургии, и стиль одежды. Но этого недостаточно, ведь молодость - это в первую очередь активность и хорошее самочувствие.

    3 простых шага, как определить свою цель и достичь успеха

    3 простых шага, как определить свою цель и достичь успеха

    Все мы хотим добиться успеха в различных сферах своей жизни, все мы работаем над собой и стремимся к развитию какой-либо части нас самих. Но чтобы достичь успеха, нужно знать и соответствовать одному очень важному условию: нужно всегда знать, что вы хотите получить в итоге. Другими словами, сформулировать свою цель, правильно определить свое дальнейшее направление и идти к этому несмотря ни на что. В этой статье мы подскажем всего три простых шага, которые помогут определить, что на самом деле для вас важно.

    Как перестать всех "спасать"? 8 советов

    Как перестать всех "спасать"? 8 советов

    Часто люди думают, что просто обязаны вмешаться в жизнь другого человека и помочь ему. Но у некоторых людей идея спасения людей становиться слишком навязчивой. Причиной такого странного поведения могут быть разные вещи. Есть случаи, когда человек старается всегда помочь, чтобы стать более нужным. Есть и такие люди, которые постоянно предлагают свою помощь, потому что не могут изменить что-то в себе или в собственной жизни. Существуют также люди, которые делают всё за других потому, что не хотят переделывать работу. Многие люди стараются навязать свою помощь, чтобы сделать всё так, как нужно им самим. Иногда встречаются люди, мотивом которых является чувство вины перед окружающими. Но такие случаи довольно редки.

    Почему люди воспринимают себя хуже, чем они есть на самом деле?

    Почему люди воспринимают себя хуже, чем они есть на самом деле?

    Из-за чего человеку симпатично его отражение, но случайное фото, на котором тот «засветился» категорически не нравится? Из-за чего критика более задевает нас, нежели похвала? Так ли ужасно быть средним? Рассмотрим закономерности, которые помогут ответить на эти и не только вопросы.

    Ещё статьи...