Влияние погодных условий на здоровье человека. Как себе помочь?

Влияние погодных условий на здоровье человека. Как себе помочь?

У многих людей общее состояние зависит от температурных скачков, давления и влажности воздуха. Существуют два типа людей – те, которые не зависят от климата и те, кто зависит от него. К метеозависимым натурам можно причислить людей, имеющих неполадки со здоровьем. Болезни сердца и сосудов, мозга головы, нервной, опорно-двигательной системы, склонность к аллергическим реакциям, способствуют тому, что человек ощущает даже незначительную перемену климатических условий.

Изменение давления воздуха

Понижение отметки давления воздуха может выражаться общим недомоганием, ощущением нехватки воздуха. Вероятны мучительные приступы мигрени, а также неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, метеоризм. В категорию людей, кто подвержен названным признакам следует отнести тех, кто страдает хроническим пониженным давлением и имеет патологии дыхательной системы.

В данной ситуации следует привести кровяное давление в норму и стараться поддерживать его на этой отметке. Необходимо пить побольше травяных напитков. Не нужно отказываться и от кофе. В утреннее и вечернее время выполнять контрастные водные процедуры и укладываться на ночной сон на 1-2 ч раньше.

Повышение давления воздуха отличается погодой без ветра и явных скачков температуры, переменой влажности. Данные погодные условия чувствуют на себе люди с хроническим повышенным давлением, страдающие астматическими приступами и аллергией. Это проявляется болями в голове, в области сердца, недомоганием, понижением работоспособности. Высокое давление в атмосфере отрицательно влияет на иммунитет, снижая защитные силы организма.

В такие периоды утром необходимо делать несложную гимнастику. В утреннее и вечернее время выполнять контрастные водные процедуры. В рационе должны присутствовать продукты, богатые калием – бананы, сухофрукты, орехи, бобовые. Нельзя переедать, напрягаться умственно и физически, нервничать.

Как влажность воздействует на здоровье

Низкая влажность воздуха оказывает раздражение на оболочку носовой полости. Особенно ощущают это люди, страдающие аллергией и астмой. Следует постоянно увлажнять полость носа посредством орошений. В качестве состава применять слегка соленую воду.

При высокой влажности воздуха происходит обострение болезней почек, мочеполовых органов, также повышен риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы это не допустить следует одеваться по погоде, своевременно лечить заболевания, не доводя их до хронической стадии, включить в рацион сезонные овощи и фрукты.

Понижение и повышение температуры воздуха

Аномальные перепады температуры воздуха очень негативно отражаются на метеозависимых людях. При повышении температуры снижается давление воздуха. Сильнее это сказывается на людях, имеющих патологии сердца и дыхательной системы.

Внезапное понижение температурного режима негативно отражается на людях, страдающих гипертонической болезнью и астмой. В этот период могут обостряться заболевания пищеварительного тракта, мочекаменная болезнь. Еще один ключевой аспект. Если в течение суток температура воздуха меняется в пределах 10 градусов, организм начинает продуцировать в большом количестве гистамин. Попадая в кровь, гистамин начинает вызывать реакции, свойственные патологическим состояниям. Это является причиной для развития аллергии, астмы. Потому скачки температуры являются опасными для аллергиков и астматиков. Что можно сделать? Ответ несложный – при внезапном понижении температуры на улице нельзя есть продукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. А в жару пить большой объем воды.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка