Почему калий и магний так важны для здоровья?

Проблемы со здоровьем – это своеобразный айсберг, заболевание при этом является его надводной частью. Всегда существуют глубинные причины, которые и вызывают сбои в организме. Очень важно, чтобы каждый день в организм поступали питательные вещества (среди них и микронутриенты) в достаточном количестве.

Очень важными для здоровья являются калий магний. С помощью медицинской информационной системы Аптека 9-1-1 можно узнать всю необходимую информацию о витаминных комплексах, в составе которых содержатся эти полезные вещества. МИС Аптека 9-1-1 также поможет забронировать онлайн подходящие витамины по самым выгодным ценам, а аптека-партнер доставит медикаменты с помощью выбранной почтовой компании, также есть вариант самовывоза.

Важность калия для здоровья

Такой важный микронутриент, как калий содержится в целом ряде полезных продуктов. При недостаточной микронутриентной обеспеченности организма могут проявляться такие симптомы, как:

  • снижение работоспособности;
  • апатичность;
  • склонность к депрессии;
  • сильное выпадение волос;
  • гипертензия;
  • кожный зуд;
  • аллергические реакции.

Необходимо учесть, что причиной дефицита калия может стать не только неправильное питание, дело в том, что при стрессах, нервных и психических перегрузках происходит усиленное расходование этого вещества. Также его количество может падать из-за поступления в организм натрия (при приеме слабительных, диуретиков, гормональных препаратов).

Если обнаружен недостаток калия, то следует добавить в рацион продукты, богатые этим элементом. Также помогут препараты, которые содержат аспарагинат калия и отпускаются без рецепта. Подробнее о них можно узнать на apteka911.ua.

Почему так важен магний?

Магний, наряду с натрием и кальцием, участвует в самых важных внутриклеточных процессах. Недостаток этого микронутриента может приводить к:

  • повышенной нервной возбудимости;
  • диффузной алопеции;
  • утомляемости;
  • болям в мышцах и судорогам;
  • болям в сердце и нарушениям сердечного ритма;
  • запорам или диарее;
  • иммунодефицитным состояниям.

Хронический стресс, воспалительные процессы и дисбактериоз способны вызвать нехватку этого элемента, также он быстро расходуется в процессе реабилитации после тяжелой болезни или во время вынашивания ребенка.

При нехватке магния следует пересмотреть рацион, а также использовать витаминные комплексы, в которых присутствует аспаргинат магния.