Как сохранить здоровье суставов на долгие годы

Как сохранить здоровье суставов на долгие годы

Болезни суставов причиняют огромный дискомфорт и могут серьёзно подпортить жизнь, поэтому стоит делать всё возможное для предотвращения возникновения проблем такого рода. Соблюдая несколько простых правил, можно сохранить здоровье суставов на долгие годы и никогда не столкнуться с неприятными симптомами артрита или артроза. Итак, что же нужно делать для профилактики болезней суставов?

Правильные физические нагрузки

Коленные и другие суставы выдерживают большие нагрузки. Особенно тяжело приходится суставам спортсменов и людей, которые сталкиваются с большими физическими нагрузками на работе и в жизни. Также чрезмерную нагрузку на суставы может обеспечить лишняя масса тела. Если хотя бы один из этих факторов ярко выражен, может возникнуть заболевание сустава, которое в запущенных стадиях может даже вызвать необходимость в замене коленного сустава. Эндопротезирование при лишней массе тела может осуществляться по назначению врача с использованием специальных технологий и материалов. Доверять такую процедуру следует только лучшим специалистам, поскольку крайне важную роль играет опыт и профессионализм хирурга. Одновременное эндопротезирование двух коленных суставов делается тогда, когда артритом или артрозом поражены оба сустава, и традиционная медикаментозная терапия не даёт желаемого эффекта. Такие операции проводятся пациентам разных возрастов после проведения необходимого обследования и по назначению профильного специалиста.

Сбалансированное здоровое питание

Важное место в системе профилактики болезней суставов имеет правильное питание. Именно с пищей в организм попадают полезные вещества, которые питают суставную ткань. Если нет возможности питаться полноценно и сбалансировано, употребляя все необходимые минералы, витамины и микроэлементы, можно обогатить рацион специальными биологически активными добавками, которые содержат компоненты, поддерживающие хрящи и сухожилия. Отличного результата можно добиться, регулярно проходя курсы приёма биологических добавок на основе хондроитина и глюкозамина. Эти вещества являются строительными материалами для хрящевой ткани и благотворно влияют не только на коленные суставы, но и на позвоночник. При правильном выборе биологически активных добавок с оптимальным составом элементов можно добиться хороших результатов уже после первого курса приёма. Для наибольшей эффективности хондроитин и глюкозамин должны быть обогащены серой и гиалуроновой кислотой. Также стоит параллельно принимать коллаген, благотворно влияющий на эластичность связок и сухожилий.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка