Почему стоит заниматься йогой?

Почему стоит заниматься йогой?Почему стоит заниматься йогой?

Если вы хотите всегда оставаться в тренде, то вам непременно пора заняться йогой. Это направление спортивной нагрузки год за годом набирает все большие обороты и становится популярным увлечением среди личностей разного пола и возраста. Что же такое Йога? И в чем же ее такой ошеломительный успех?

Итак, Йога - это древне индийская философия, которая берет свои корни в слове "yuj", что в переводе с санскритского означает "союз". И казалось бы на первый взгляд йога - эта та же гимнастика, но нет дорогие читатели, йога - это целая философия, которая действительно способна изменит вашу жизнь и восприятие окружающего мира.

Многие ведущие тренеры по йоге утверждают, что на занятиях они не просто занимаются со своими учениками гимнастикой, они проповедуют какую-то особую философию, учат людей чувствовать себя и прибывать в гармонии с собой, видимо, поэтому йога пользуется такой популярностью. 

У йоги есть целый ряд плюсов

  • единение с собой,
  • познание своего тела,
  • работа со своим внутренним Я,
  • нагрузка на нужные группы мышц,
  • подтягивающее действие йоги на организм,
  • усиленная работа внутренних органов во время занятий.

И это только первичные плюсы, которые должны вас тут же заманить на тренировки. Больше причин заниматься йогой, читайте здесь.

Почему стоит заниматься йогой?Почему стоит заниматься йогой?

Вообще с виду йога кажется очень сложным процессом. Вы наверняка хоть раз видели, как скручивается тела во время принятия той или иной позы. И многим кажется, что им не под силу такие испытания, но опять же, опытные тренеры утверждают, что стоит только попробовать и вы тут же втянитесь. Но опять же, и тут есть оговорка, разновидностей йоги очень много, поэтому очень важно суметь подобрать именно тот тип йоги, который пойдет вам на пользу и будет помогать вам работать над совершенствованием организма.

Хатха-йога - это разновидность лечебной йоги, тренеры утверждают, что занимаясь данным типом йоги, большинство учеников справляются с целым рядом проблем, которые связаны со здоровьем. Возьмите себе на заметку этот факт и не поленитесь посетить хотя бы одна занятие оздоровительной йоги.

Карма-йога - из названия становится понятно, что этот тип йоги направлен на работу с вашим внутренним Я. На работу с чистой вашей кармы и улучшение вашего эмоционального фона.

Тантра-йога - именно этот вид йоги кажется большинству людей весьма странным, так как тренеры говорят, что этот вид йоги направлен на работу с энергией. Но поверьте, живя в современном мире, мы точно должны совершать выбросы энергии, а делать это в позе лотоса куда приятнее, чем бить посуду к примеру.

Пока мы остановимся именно на этих разновидностях йоги, больше о видах йоги можно почитать в этой статье.

Почему стоит заниматься йогой?Почему стоит заниматься йогой?

Какой тип занятий вы бы не выбрали, он все равно будет направлен как на работу с вашим внутренним Я, так и на работу с вашим внешним Я. А это значит, что от йоги вы будете получать не только духовное удовольствие, но и эстетическое, что не сможет оставить вас равнодушными.

Занятия йогой стабилизируют общее состояние здоровья, улучшают кровообращение, укрепляют иммунную систему, и главное не требуют долгих изнурительных тренировок. Познавать мир йоги лучше с профессиональным инструктором в специальном зале, который должен быть приспособлен под занятия такого рода. Уже с первых минут занятий, вы почувствуете изменения в своем организме, стоит ли говорить о том, что с первой полностью получившейся позой, вы испытаете дикое удовольствие от самого процесса.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка