Учитесь говорить "Нет". 7 способов, как это сделать правильно

Учитесь говорить "Нет". 7 способов, как это сделать правильно

Вы застряли на работе во время обеденного перерыва, чтобы закончить задание для коллеги, который попросил вас об услуге, а теперь отдыхает и обновляет свой профиль в социальной сети. И всякий раз, когда ему дают несколько заданий, он прибегает к вам и просьбой о помощи и оправданиями, почему он сам не может их выполнить: например, ему срочно нужно послать важное письмо, потому что если он этого не сделает – мир остановится. Вы смотрите на него и делаете для себя вывод, что он уклоняется от своих обязанностей. Внутри вас начинается война: сказать “Да” или “Нет”? Когда вы открываете рот, чтобы ответить “Нет”, что-то заставляет вас сказать “Да”.

Причины негативного мышления

Причины негативного мышления

Двадцать первый век, как известно, век технологических открытий и разработок, имеющих все шансы на то, чтобы полностью изменить наше представление о мире. Существенные изменения происходят и в сфере экономики, желающих сколотить состояние ничуть не уменьшилось, а конкуренция стала на порядок выше, для того, чтобы приспособиться и преуспеть, необходимы не только навыки, но и особенное мышление, нацеленное на победу. К сожалению, многим людям недостает именно этой составляющей успеха.

Как выйти из состояния жертвы? 7 советов

Как выйти из состояния жертвы?

Для начала нужно понять, что быть «жертвой» - это значит выбирать определенный образ мыслей и убеждений. Их нужно сразу менять, если человек хочет выйти из этой роли нужно действовать. На сегодняшний день, многие слышали о позиции «жертва». Все твердят, что из этого состояния надо выходить. Но для начала надо его диагностировать.

3 лучших совета для развития психологической выносливости

3 лучших совета для развития психологической выносливости

Удивительные люди в желтых монашеских одеяниях живут на высоких вершинах гор, где царит лютый холод. Безусловно, тибетские монахи являются самыми психологически выносливыми людьми на планете. Однако нам такая запредельная способность не требуется. Выносливость необходимо развивать, ведь она поможет нам преодолевать различные невзгоды жизни. В этой статье мы собрали лучшие советы психологов о том, как усовершенствовать навык психологической выносливости.

4 психологических феномена, которые заставляют нас принимать не те решения

4 психологических феномена, которые заставляют нас принимать не те решения

Все мы хотим думать, что в нас нет ничего неправильного, нехорошего, неидеального и еще много всяких “не”. Отчасти так и есть, по порой, в погоне за идеалом люди гасят всю свою индивидуальность и идут на поводу у собственных иллюзий. Не последнее место в числе этих самых иллюзий занимают вывороты нашей собственной психики, так называемые, поведенческие феномены. Избежать шаблонных поступков и принятия неверных решений в угоду собственным страхам можно только познакомившись с ними. 

Выгорание: что делать, если вы разучились отдыхать

Выгорание: что делать, если вы разучились отдыхать

Согласитесь, часто можно встретить человека, который днями и ночами любит засиживаться на работе, лишь бы только сдать проект раньше остальных. Разумеется, такое рвение похвально. В каких-то случаях подобное поведение обусловлено сильными эмоциональными потрясением, в других – просто черта характера. Если же мы говорим о втором типе, то для таких представителей и написана эта статья.

Как сохранить наше психическое здоровье

Как сохранить наше психическое здоровье

В детстве мы учимся разным вещам, но никто не учит при этом нас, как заботиться о своем психическом состоянии, как жить разумно, как избегать таких факторов, которые плохо влияют на наше психическое здоровье. 

Как научиться говорить нет и при этом не испортить отношения

Как научиться говорить нет и при этом не испортить отношения

Так уж устроены многие люди, что в ряде жизненных ситуаций они почему-то говорят "да", хотя внутренний голос просто кричит: "нет, нет!". В чем причины данного противоречия? Как от него избавиться? Ведь не секрет, что зачастую вырвавшееся "да" тянет за собой груз самых различных обязательств, которые приходится выполнять в ущерб своему личному времени и делам.

3 психологических эксперимента, которые заставят вас задуматься

3 психологических эксперимента, которые заставят вас задуматься

Давно не подлежит сомнению тот факт, что все люди разные, и мнений существует столько же, сколько и людей. И это действительно так. У каждого из нас есть свое мнение, свое мироощущение, которое мы формируем, основываясь на взглядах окружающих, собственном опыте и полученной из книг и фильмов информации. Сегодня мы представляем вашему вниманию 3 интересных эксперимента, проведенных психологами, которые могут изменить ваше представления о реальности.

Как избавиться от страха неудач

Как избавиться от страха неудач

Сколько планов и задумок так и не были осуществлены, потому что люди, которым они пришли в голову боялись потерпеть неудачу? Сколько раз вы останавливали себя и вместо того, чтобы сделать шаг вперед, отступали назад? Большинство людей боятся потерпеть неудачу, поэтому не могут добиться успеха. Ведь для того, чтобы стать успешным необходимо начать действовать, а они вместо этого тормозят, так как боятся провалится.

Хитрости восприятия: как наш мозг обманывает нас?

Хитрости восприятия: Как наш мозг обманывает нас?

Человеческий мозг – это удивительный биологический компьютер. Он регулирует бесчисленное количество функций в организме, а также дает нам способность воспринимать и анализировать действительность. Однако иногда он способен показывать нам ложные и даже иллюзорные вещи. В этой статье мы представляем вашему вниманию самые интересные факты о том, как мозг может ввести нас в заблуждение.

«Это не я» или 3 способа ежедневного самообмана

«Это не я» или 3 способа ежедневного самообмана

Как часто мы обманываем сами себя? К сожалению, чаще, чем нам бы того хотелось. Человеку свойственно желать большего, и так же свойственно бояться перемен. Недаром появились поговорки вроде «У соседа и трава зеленее». Большинство из нас все еще остаются заложниками домыслов и мнений других людей, которые с детства «вбили» в наши головы. В этой статье мы расскажем про три самых популярных самообмана, а так же расскажем, почему сформированное нами утверждение — не более чем фикция.

Визуализация: что это такое и чем она может нам помочь

Визуализация: что это такое и чем она может нам помочь

Если я хочу себе новый телефон, я не буду представлять, как иду по улице довольная покупкой, а в сумке у меня лежит какой-то новый телефон. Я представлю конкретную модель, цвет, почувствую его в ладони, воображу, как будут ощущаться под пальцами кнопки громкости. Наверняка, вы не раз слышали о таком полезном явлении, как визуализация. Но что это такое и зачем его применять? Давайте вместе подумаем.

Кризисы семейных отношений впервые годы брака

Кризисы семейных отношений впервые годы брака

Когда вы уже решились построить семью, сыграли свадьбу и думаете, что теперь все будет хорошо, можно столкнуться с проблемами семейных отношений. Ведь брачный союз это не только всегда и везде следовать за супругом, но и обязательно совместное решение проблем, возникающих на бытовом уровне, рождение и воспитание детей, решение вопросов, которые, в свою очередь, могут привести к конфликтам.

Как найти себя в жизни?

Как найти себя в жизни?

Множество людей ищут ответ на вопрос "как найти себя в жизни?". Конечно, и я когда-то задавалась этим вопросом. Ведь сама по себе способность задавать вопросы активизирует ту часть мозга, которая невидимо для нас ищет ответы. Но что делать, если задавая вопрос — «Как найти себя в жизни?», Вы получаете неожиданный ответ, открывая для себя совсем иную реальность?

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка