Как избавиться от обиды: 5 советов

Как избавиться от обиды: 5 советов

Предположим, вас обидел какой-то человек. Со зла он это сделал или нет – неважно, но он задел вас за живое. Прошло время, это событие немного притупилось в вашем сознании, а человек уже давно исчез из вашей жизни. Может, в глубине души вы его даже простили, но осталась обида – душераздирающее, гнетущее и просто противное чувство. Можно ли от него избавиться?

Вот несколько советов по избавлению от этой обиды:

1. Пожалуй, лучший способ избавиться от обиды на кого-либо раз и навсегда – перестать ожидать чего-то конкретного от людей: определенного поведения, слов, поступков. Живите так, словно вы совершаете кругосветное путешествие, пребывайте в состоянии странника, который каждый миг открывает для себя что-то новое, только не в городах и странах, а в людях. Вы же не можете обижаться на Эйфелеву башню, потому что она выглядит не так, как вы ее себе представляли. То же самое и с людьми: человек не оправдал ваших ожиданий или оскорбил вас, но вы точно знаете, что не заслуживаете к себе такого отношения, вы не виноваты в том, в чем вас обвиняет какой-то конкретный человек, зачем же на него обижаться?

Вспомните о том, что вы путешественник, а обидчик – Эйфелева башня (или другое сооружение), которое не оправдало ваших ожиданий. Вы можете расстроиться и больше никогда не возвращаться в Париж, но обижаться из-за этого глупо и неразумно, ибо облик Эйфелевой башни все равно останется неизменным.

2. Если этот способ не сработал, есть более радикальный метод – относитесь к обижающему вас так, словно он несчастный, потерянный и просто жалкий человек, который не видел в жизни ни любви, ни сострадания, ни радости. Он нуждается в вашей моральной поддержке, но так неумело обращается за ней. Можно прекратить общение и оборвать все связи с ним, но обижаться на такого человека просто грешно. Этот метод, кстати, очень действенный.

3. Поменяйте взгляд на ситуацию – уменьшите значимость происходящего и рассматривайте сложившуюся ситуацию, как игру. Да, ваш обидчик играет очень неумело, но это его игра и пусть он разбирается с ней сам. А вы – самодостаточный человек и ваше спокойствие, радость и успех ни в коем случае от него не зависят!

4. Задайте себе ряд вопросов:

- Что мне даст эта обида?

- Станет ли мне лучше от этой обиды?

- Измениться ли ситуация в лучшую сторону, если я обижусь?

Наверняка, на все вышеперечисленные вопросы вы ответите «нет». Выводы здесь напрашиваются сами.

5. А что если человек действительно ведет себя по-хамски, оскорбляет, унижает вас и просто мешает вам жить? Терпеть все это? Конечно же, нет! Вы не мусорный бак, в который можно кидать все, что угодно. На этот счет есть одна хорошая фраза: «Я не обижаюсь, а делаю выводы». Так что сделайте определенные выводы и не общайтесь.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка