Почему люди боятся обратиться к психотерапевту? 9 причин

Почему люди боятся обратиться к психотерапевту? 9 причин

Спектр проблем, с которыми люди обращаются к психотерапевту - очень широк. Они могут быть связаны с характерологическими особенностями, трудностями с мыслями (выбором, например), расстройствами эмоций (тревожно-фобические расстройства, депрессия, нарушение регуляции злости), навязчивыми состояниями, социальными трудностями, переживанием сложной ситуации в жизни и тому подобное. В то же время, есть немало людей, которые боятся ходить к психотерапевтам. В статье приведено несколько примеров мыслей, которые зачастую не позволяют людям с психологическими проблемами вовремя обратиться за психотерапевтической помощью.

Мне не настолько плохо, чтобы идти к психотерапевту

Уже ментально так сложилось, что большинство людей склонны считать, что за помощью к специалисту следует обращаться лишь тогда, когда очень «припечет» или ситуация станет крайне тяжелой. Наши люди предпочитают самостоятельно справляться со всеми невзгодами и даже с серьезными психологическими расстройствами.

Существует такое понятие «сам». Речь идет про чрезмерные надежды на себя и слишком высокие требования к себе. На самом деле самоконтроль и уверенность в себе не всегда срабатывают. Существует множество факторов, не зависящих от нас, и тогда... что-то идет не так, самому становится тяжеловато и «сам» не срабатывает... а просить помощи "не привыкли». А когда проблем становится много и когда никак, тогда же и обращаются, или близкие люди «отправляют», уговаривают, поощряют.

Конечно, своевременное обращение к специалисту уменьшает объем и глубину вмешательства. Когда появляются первые тревожные сигналы или симптомы, то можно, а иногда и необходимо обращаться за помощью.

Если пойду к психотерапевту, то это будет означать, что я психически больной / больная

Стигматизация, навешенные «ярлыки», непонимание общества в наше время постепенно отходят на второй план, но все же страх осрамиться и привлечь внимание многим не позволяет обратиться за помощью. Консультация у психотерапевта конфиденциальная информация не разглашается и не выходит за пределы стен кабинета, любое использование информации о пациенте совместно согласуется (если такая потребность возникает). К психотерапевту обращаются с различными вопросами, это могут быть психические заболевания, а могут быть проблемы психологического характера, или другие, такие как проблемы выбора, профессиональной ориентации, поиск ценностей...

Пойду ко всем возможным врачам, только не к психотерапевту / психиатру

Опять же об стигматизации. Каждый в жизни сталкивался с разного рода психологическими проблемами и справлялся с ними тоже разными способами. Обращение к специалисту поможет быстрее и легче справиться с психологической проблемой, сэкономит ресурсы: время, средства, усилия.

Это мода европейцев, американцев, которым нечего делать, а потому и ходят на «беседы»

В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорится, что здоровье - это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия. И это психическое благополучие является равноценно важным, ведь он влияет на появление / течение заболеваний тела, психологические обстоятельства социальных групп и качество жизни в целом. Наши зарубежные коллеги активно развиваются в этом направлении и психическому благосостоянию уделяют очень много внимания.

Популяризация, информирование и осведомленность населения, эффективная альтернатива или дополнение лекарств, многочисленные исследования, включение в страховой медицине, непрерывное развитие и интеграция - это то, что должно происходить с психотерапией сегодня, это то, к чему должны стремиться, используя положительный опыт иностранных психотерапевтов.

Это очень дорого, я не готов / готова платить за психотерапию

Многие исследования доказывают, что психотерапия как метод лечения и профилактики рецидивов заболевания, экономически выгоднее, чем постоянное медикаментозное лечение каждого эпизода обострения. Исследовав и обработав психологический аспект, можно справиться со многими состояниями, проблемами и улучшить качество жизни.

Это очень долго, не готов столько времени тратить на это

Психотерапия - это своего рода курс интенсивного лечения, поддержки. В зависимости от проблемы, определяется сколько времени продлится психотерапия. Например, когнитивно-поведенческая терапия (с высокой доказательной базой эффективности) считается кратковременной, полный курс может насчитывать 10-15 сессий. Определяется индивидуально.

Могут быть и более длительные сроки, особенно если речь идет о расстройствах личности. Частота сессий в среднем может быть 1 раз в неделю. Временные рамки, продолжительность и частота совместно согласуются, а поэтому каждый может выбрать тот вариант, который больше всего подходить.

Боюсь услышать «что-то ужасное о себе»

Незнание законов не уменьшает ответственности за их нарушение. Так же и с любыми заболеваниями и состояниями, происходящих в организме.

Если мы не будем обследоваться, то это не значит, что нет каких-то изменений / заболеваний. Познай себя - познаешь мир. Очень интересно исследовать себя, познавать, начинать понимать. В диагностике психотерапевт находится в роли открывателя, но на Вашей территории. Ему откроется только то, что Вы захотите показать, только то, о чем захотите рассказать.

Если в процессе обследования совместно обнаружите какие-то проблемы, то будете знать, что именно нуждается в коррекции и искать варианты того, что можно сделать. Проблемы психологического характера имеют много людей, и каждый из нас сталкивался с определенными состояниями, проблемами. Получить психотерапевтическую помощь - это так же нормально, как пойти к стоматологу с зубной болью.

Не понимаю, что такое психотерапия, поэтому не хочу обращаться

Психотерапия - это использование методов психологического воздействия для лечения больного, для улучшения психологического благополучия клиента.

Не верю, что психотерапия будет эффективной

Не попытавшись, трудно сказать - поможет или нет. Конечно, можно исследовать эту тему подробнее, ведь существуют самые разнообразные психотерапевтические подходы и многочисленные исследования по их эффективности. Кто ищет помощи, то обязательно найдет. Психотерапия - один из инструментов, который может помочь "отремонтировать" Вашу жизнь или жизнь близкого Вам человека.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка