Что отбирает радость жизни и как этому противостоять

Что отбирает радость жизни и как этому противостоять

Жизнь каждого человека уникальна. И все-таки, у многих есть схожие проблемы, которые накапливаются и мешают полноценно жить. Очень часто люди вообще не могут понять что с ними происходит, пока не случаются серьезные провалы и болезни. Психосоматические заболевания происходят именно от запоздалой реакции на долгое терпение плохих жизненных обстоятельств. Люди, которые не привыкли сразу избавляться от неудачных людей и обстоятельств, обычно не сразу замечают, как уже живут по инерции, как зомби, растеряв все радостные эмоции.

Признаки отсутствия радости в жизни

1. Сильное раздражение от людей. Это когда все невыносимо выносит мозг и некуда спрятаться от слишком докучливых близких или коллег. Это состояние загнанного в угол зверя.

2. Совершенно нет желания что-то делать. Даже чужие примеры мотиваций не вдохновляют, а раздражают и ввергают в уныние. Вера в собственные силы утрачена напрочь.

3. Постоянная тревожность и чувство, что должно случиться что-то нехорошее, хотя объективно предпосылок нет. Это лишает энергии и сил. Кроме того, отсутствует аппетит, человек меньше ест.

4. Невозможность хорошо выспаться ночью. Сон либо вообще не приходит в положенное время, либо очень хочется спать днем. Это еще сильнее раздражает и выматывает.

5. Абсолютное отсутствие положительных эмоций. Человек не смеется, даже улыбается редко и невесело. Внутри как будто пустыня и живые чувства не приходят. Окружающие тоже это замечают и донимают вопросами, что еще больше загоняет в депрессию.

6. Повышение невротичности. Это проявляется как нервные срывы и расстройства из-за пустяков: человек не успел на автобус, опоздал на работу и целый день у него негативное состояние с провоцированием конфликтов с коллегами.

7. Учащение проблем со здоровьем из-за сбоев в иммунной системе. Недостаток гормонов радости — серотонина и дофамина приводит к возникновению непонятных ощущений: голова вдруг сильно разболится, тошнит непонятно из-за чего и т.п.

8. Даже после отдыха совсем нет сил. Ощущение, что разгружал вагоны, хотя всего лишь сходил в магазин за продуктами. К сожалению это также последствия гормональных нарушений.

Как наладить контакт с собой и начать радоваться жизни

1. Прекратить пользоваться жить опытом из прошлого. Люди склонны судить настоящее оперируя своим давним, когда-то актуальным опытом. Они держатся за свои прошлые достижения и хотят, чтобы другие тоже признавали эти заслуги. К сожалению, жизнь не стоит на месте и прошлый опыт скорее всего устарел. Это мешает воспринимать настоящее в полной мере.

2. Следует перестать быть слишком осторожным в решениях и поступках. Риск оправдан во многих случаях, но некоторые люди все же боятся доверять своему чутью и лишают себя возможностей и новых путей развития.

3. Перестать видеть в деньгах фетиш, а не средство. При слове «деньги» люди обычно представляют чемодан с долларами или огромный сейф под завязку наполненный ровными штабелями банкнот. Это фетиш. А если при зарабатывании денег представлять на что они будут потрачены и понимать все возможности, которые дают деньги, то будет совсем другое чувство - свободы и легкости.

4. Не путать свои и чужие проблемы. Здесь важно разделить разумную помощь другим людям и свои потребности. Свои проблемы нужно всегда решать в первую очередь. Тогда не будет ощущения жертвенности. Будет здоровое чувство нужности другим и понимание, что помогая, обретаешь радость от довольства нуждающегося.

5. Каждый день помнить о своих целях и мечтах. Если их еще нет, нужно обязательно их найти. Это дает сильное направление и мотивацию к жизни.

Словом, главное в жизни — научиться заботиться о себе и удовлетворять все свои потребности. Тогда будет ощущение равновесной спокойной радости от самого процесса существования.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка