Как поднять самооценку за 10 шагов

Как поднять самооценку за 10 шагов

В каждом из нас присутствует внутреннее Я. Оно сформировывается еще с раннего детства, благодаря нашим родителям и взрослым которые, нас окружают; также будучи уже взрослым, если вы внушаемая личность, окружающие люди смогут без особого труда менять вашу самооценку в ту или другую сторону. Те люди, у которых частые проблемы с восприятием действительности, часто сомневаются в себе и во многом разочаровываются, плывя как балласт по течению жизни. Изменить отношение, в первую очередь к себе, может каждый. Одним из главных аспектом является научиться смотреть на себя адекватно и просто подружиться с собой.

10 советов, как поднять самооценку:

  1. Перестаньте себя критиковать. Как только понимаете, что начинаете критиковать себя, сразу останавливайтесь. Не ругайте себя ни при каких обстоятельствах. Старайтесь найти что-то позитивное, на что можно быстро переключиться и забыть о плохих мыслях.

  2. Никогда не сравнивайте себя ни с кем. Только те люди которые обесценивают себя - сравнивают себя с кем то. Вместо этого лучше задумайтесь о будущих планах и недоделанных делах. Будьте собой и не оглядывайтесь ни на кого.

  3. Хочу, могу, делаю! Никогда не сомневайтесь в делах, просто берите и делайте! Попробуйте спланировать будущий отрезок своей жизни, это хорошо дисциплинирует. Не бросайте начатое и всегда доводите все до конца. Если человек бросил какое-то дело, это равносильно поражению, которое негативно скажется на состоянии.

  4. Бросьте вызов самому себе. Попробуйте ограничить себя от зоны комфорта, постоянно познавая новое, двигайтесь вперед, учитесь новому всегда. Даже если у вас не получится научиться, то, что вы попытались уже большой плюс.

  5. Научитесь благодарить себя. Выберите несколько вещей, в течение дня, за которые вы себя отблагодарите. Это может быть все что угодно, от помощи кому-то, до какой-нибудь проделанной работы.

  6. Находите те дела, которые приносят радость. Для повышения своей самооценки необходимо заниматься тем делом, которое приносит тебе радость и удовлетворение.

  7. Подружитесь с собой и избавьтесь от внутренних врагов. Научитесь смотреть на неудачи проще, находите в любой неудаче плюсы, например говорите себе: "Не бывает побед, без поражений".

  8. Физические нагрузки. Те, кто занимается спортом или физическими упражнениями, меньше критикуют себя, это доказанный факт. Также при нагрузках вырабатывается гормон счастья. А для того, чтобы привести мысли в порядок, попробуйте попрактиковать йогу.

  9. Общайтесь с позитивными людьми. Старайтесь общаться с веселыми и радостными людьми, от них вы зарядитесь позитивом. Избегайте нудных и неуверенных в себе людей.

  10. Я - хозяин собственной жизни. Это золотое правило, которое нужно повторять себе постоянно. Делая какой-либо шаг, слушайте только себя!

Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы поднять самооценку, поверить в свои силы и в самого себя. Действуйте!

Сергей, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка