Почти каждый переживал тревожное состояние: волнение сдавливает грудь, мысли путаются, кажется, что вот-вот что-то случится. Но следует отличать мнимую тревогу от оправданной. Беспокойство абсолютно обосновано, когда есть объективные причины: заболел родственник, ты ждешь результатов важного обследования или решаешь тяжелую жизненную проблему. В этом случае тревога неизбежна, и чем более значима ситуация, тем сильнее напряжение. Но оно не должно парализовать! Что же делать, чтобы облегчить состояние?

Негативное мышление является большой проблемой современности. Причин его возникновения существует очень и очень много, но чаще всего оно базируется на страхе совершить ошибку и нелюбви к себе, которые тесно переплетается друг с другом. В этой статье будет представлено несколько конкретных шагов на пути к позитивному мышлению. Ведь негатив мешает не только радоваться жизни, но и быть эффективным в своей работе и добиваться успеха.

Одиночество бывает разным. Но одиноких людей можно узнать по глазам. Взгляд одинокого человека отличается отчуждённостью, колючестью и глубиной отчаянья. Они не излучают блеска, а отражают душевную погружённость в себя и отчуждённость от других.

Под любой депрессией – в том числе, и осенней – большинство из нас подразумевает плохое настроение или, в крайнем случае, хандру. На самом деле – это серьезное психологическое заболевание, а иногда и психическое расстройство. Поэтому очень важно знать, почему она возникает, и как бороться с этим недугом, пока его характер не стал чересчур серьезным.

Невероятно ускоренный темп современной жизни, обилие информации, которую вынужден ежедневно обрабатывать наш мозг, неблагоприятный эмоциональный климат в обществе заставляют нашу нервную систему постоянно находиться в степени крайнего напряжения, что нередко приводит к стрессовым срывам. В связи с широким распространением этого негативного явления, следует найти эффективные способы, которые бы позволили нейтрализовать отрицательное влияние стрессов на наш организм. Психологи предлагают несколько простых, но достаточно действенных способов, которые вам помогут их преодолеть.

На сегодняшний день сложно найти человека, который никогда бы не оказывался в стрессовой ситуации. Стресс возникает по разным причинам – это и сильная загруженность, и конфликты в семье, на учебе или на работе, чрезмерное беспокойство, тревога и другие негативные факторы. Не стоит задачи на корню подавить в себе все негативные чувства, так как сделать это крайне сложно. Бороться же следует с последствиями стресса – с плохим настроением, негативным отношением к жизни, к окружающим людям, пессимистичным настроем. Итак, ниже мы опишем 15 способов борьбы со стрессом, которые помогут вернуться вам в прежний жизненный ритм!

Вы никогда не сможете полностью избавиться от стресса, поскольку его присутствие в нашей жизни делает мир таким, каков он есть. Лучшее, что вы можете сделать – это уменьшить количество стрессовых ситуаций, и бороться с ними вам придется ежедневно.

Негативные мысли периодически посещают головы всех людей. Это естественный процесс. Волноваться тут не о чем, если вы не подаетесь унынию и не обращаете на них внимание. Один мудрец из Индии, говорил так: мы есть то, о чем мы думаем. Он сказал чистейшую правду. Все действительно так, о чем мы думаем, то и получаем в своей жизни. И если мысли негативные, то и в жизни будут постоянно проблемы и неудачи. Поэтому, не стоит пускать негатив в свою голову на постоянное место жительства, ни к чему хорошему это не приведет.

Стресс - состояние, которого практически невозможно избежать при тех ритмах жизни, которые установились в современном обществе. Опасность стрессовых состояний заключается в том, что они могут усиливаться, переходя в депрессию, а также оказывать разрушающее воздействие на здоровье организма в целом. А потому со стрессом нужно бороться и избавляться от него в кратчайшие сроки. Расскажем в статье о десяти лучших способах быстро избавиться от стресса.

Каждый хочет быть счастливым. Это единственная цель, которую все разделят. Быть счастливым - это внутренний опыт радости и удовлетворения. Но быть счастливым не значит, что жизнь прекрасна. Часть проблемы заключается в том, что человек предполагает, что все вокруг счастливы, а его оставляют позади. Это просто неправда. Каждый видит только то, что ему показывают люди, и в целом они показывают миру хорошие вещи.

Состояние жертвы – это особое состояние, в котором находится человек. Жертва выбирает определенный образ мысли, убеждения, а, соответственно, и норму поведения. В эту роль очень легко попасть и особенно сильно этому состоянию подвержены люди, которым не хватает чувства защищенности. Чтобы жизнь начала переходить в нужное русло, необходимо избавиться от состояния жертвы, но для начала нужно его диагностировать и осознать.

Порой у каждого человека бывают такие периоды, когда кажется, что все надоело. Хочется спрятаться где-нибудь от этого сложного мира и ничего не делать. В такие моменты даже самые стойкие начинают опускать руки. Однако делать этого не стоит. Это лишь усугубит ситуацию. Данная статья поможет преодолеть апатию и снова зажечь внутри «огонек».

Кто-то верит в счастье, кто-то отрицает его существование, а кое-кто ищет всю жизнь, так и не поймав Жар-Птицу за хвост. Люди не понимают, что счастье — это не нечто всеобъемлющее и длящееся бесконечно, это весьма короткие отрезки высшего удовольствия, разных видов наслаждений, которые возникают время от времени у каждого, только не каждый способен осознать момент и понять, что вот, прямо сейчас у него происходит счастье.

Тревога и тревожность - это две разные эмоции, не стоит их путать. Состояние тревоги возникает при ожидании чего-то неприятного, тревожность -всего лишь чувство, которое испытывает человек в разных ситуациях. Нельзя с уверенностью сказать, где проходит тонкая грань между этими двумя особенностями. Предрасположенность к этим чувствам в человеке заложена генетически, но постоянно растущие тревога и тревожность могут стать причиной соматических расстройств.