Любому из нас постоянно чего-то, совсем чуть-чуть не хватает до полного счастья. Постоянно прокручиваем в своей памяти разнообразные ситуации, которые с нами когда-то произошли и думаем, что вот тут надо было сделать что-то по-другому или обратить свое внимание на что-то, а может, упустили что-то и так далее. На все это тратим безумное количество своей энергии, которая могла бы сделать нас счастливыми.

На работе люди проводят до 60% всего своего времени. Поэтому каждый знает, что выбор профессии это один из факторов счастья человека. Оказывается, на работе вполне возможно заразиться стрессом, как какой-нибудь болезнью.  Доктор философии Хайди Ханна считает, что стресс еще опаснее гриппа. В своей книге она рассказывает о нескольких способах для предотвращения стресса.

Счастье существует, поэтому многие люди так стремятся его получить. Кто-то думает, что счастье — это хорошая работа и большая семья, кто-то думает, что это здоровье и наличие большой суммы денег. У каждого свое счастье, но зачастую в погоне за ним мы можем потерять настоящее — то, что у нас есть на данный момент. Давайте поговорим о менее известных факторах, которые помогут уже сегодня испытывать счастье.

Сегодня понятие «красота» практически неразделимо с определением молодости. Куда ни глянь – кругом реклама омолаживающих препаратов, тысячи клиник пластической хирургии, чудодейственные напитки, таблетки, уколы и много чего другого нацеленного на сохранение внешней молодости. Но, главное ведь не снаружи. Можно выглядеть на 20 лет хоть всю жизнь, если кошелек позволяет, но при этом, можно и в 20 ощущать себя разбитым стариком или дряхлой старухой.

Современный ритм жизни не дает времени и возможности полноценно отдохнуть, расслабиться, выспаться. Из-за этого многие чувствуют хроническую усталость и упадок сил. Если Вы постоянно чувствуете усталость, то эти простые советы именно для Вас! 

Хотите ощущать душевную легкость, комфорт и всегда пребывать в хорошем настроении? Скорее всего, да. К этому стремится каждый человек. Ведь очень сложно жить в постоянном стрессе, с грузом в сердце и под эмоциональным давлением. Легкость в душе – это не только приятное ощущение. Такое состояние дает нам раскрыться, реализовать себя, быть максимально продуктивными в своей жизни и деятельности. И наоборот, камень на душе ворует энергию, не позволяет выкладываться по максимуму и получать удовольствие от жизни. Как же обрести эту душевную легкость? Рассмотрим 5 простых шагов, которые к ней приведут. 

Все мы знаем, что любую болезнь гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Но, мало кто применяет это простое правило и к такому душевному заболеванию, как депрессия. К сожалению, современное общество не готово принимать тот факт, что депрессия является самой настоящей болезнью, и поэтому о профилактике задумываются лишь единицы.

Человеческая жизнь наполнена большим количеством разных эмоций, которые меняют жизнь людей изо дня в день. Сегодня хорошее настроение и желание добиваться целей заставляет работать, а завтра плохое настроение будет настраивать на безделье и останавливать от любой деятельности. Так что же стоит за такими негативными эмоциями?

Депрессия должна заканчиваться, а иначе она приводит людей к суициду. Но, если депрессия одолевала человека долгое время, ему очень сложно возвращаться к жизни. Проще всего делать первые шаги в реабилитационном центре, или хотя бы под наблюдением психотерапевта. Если же такой возможности нет, и нужно выкарабкиваться самостоятельно, нужно мобилизовать все свои душевные и физические силы, и тащить себя вверх из этого болота. Научиться жить после тяжелой депрессии даже сложнее, Чем выбрать из нее. Но, ниже мы рассмотрим несколько советов, которые помогут быстро реабилитироваться после излечения от недуга, мучившего длительное время. 

Стрессовая реакция стимулирует работу всех органов. Сердце бьется чаще, напрягаются все мышцы, нервная система активирует все свои резервы. В таком состоянии организм расходует в несколько раз больше энергии, чем обычно. Естественно, когда организм даже короткое время работает на пределе своих возможностей, он устает и истощается. Поэтому, после пережитого стресса люди имеют проблемы с концентрацией, ощущают усталость, упадок сил и слабость во всем теле. Это не удивительно, ведь организму нужно восстановить силы. Как же это сделать? Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут быстро прийти в нормальное состояние после стресса. 

С плохим настроением сталкиваются все — с разной частотой. Да и причины его возникновения слишком разные. Обычно вам кажется, что оно появляется вообще из ниоткуда. Это не совсем верно. В большинстве случае вы просто не осознаете его причин. На общее самочувствие человека влияют как внешние факторы, такие как погода или трудный день на работе, так и внутренние.

От душевного равновесия зависит многое. Хорошее самочувствие, красота лица и тела. Когда человек находится в полной гармонии с самим собой, он счастлив. Но, к сожалению таких людей, немного, стрессы на работе и на семейном фронте, не дают почувствовать истинную радость жизни. Резкие смены настроения похожи на катания с американских горок. Человек то находится в состоянии эмоционального подъёма, то впадает в уныние и хандру. Так как же вернуть себе душевное равновесие и желание просто жить?

Каждый человек знаком с чувством страха. В норме страх имеет защитную функцию организма, оберегая его от различных повреждений. Однако, когда угроза реальной опасности отсутствует, то сам страх становится реальной проблемой для человека. Страх как бы «сковывает» человека, мешает ему добиваться своих целей, беспрерывно развиваться, чувствовать себя удовлетворённым и счастливым.

Есть такая категория людей вечно чем-то недовольных. Они постоянно жалуются всем, как им плохо и как у них много проблем. Естественно, возникает желание чем-то помочь такому человеку. Только жалобы не прекращаются, и дальнейшее общение становится утомительным. Не все люди оптимисты по жизни. Но постоянные жалобы и недовольство жизнью вызывают раздражение у окружающих людей.