В жизни человека, как в жизни зебры – полосы, есть белые и есть черные. Человеку свойственно грустить и радоваться в одном состоянии человек не может пребывать все время. Иногда, чтобы познать настоящее счастье, надо встретить на своем пути печаль. Жизнь, к сожалению часто предоставляет нам именно черные полосы и чтобы не пребывать постоянно в тревожных мыслях, необходимо правильно реагировать на происходящее вокруг. Так, что-же делать, если одолевают тяжелые и негативные мысли?

1. Не делайте вида, что ничего не произошло, в этом нет смысла. Сделайте анализ произошедшего, потом сделайте выводы и это станет вам полезным уроком на будущее. После всего этого, постарайтесь забыть неприятность, чтобы она не засела в душе надолго.

2. Не делайте ошибки большинства людей, не держите все в себе. Весь осадок останется на душе и вы долго себя будите этим терзать. Выплесните весь негатив, всю боль, только сделайте это правильно – не стоит бить лицо прохожим и скандалить в семье, побейте грушу, порвите тетрадь, закричите или просто поплачьте. Слезы уносят с души груз.

3. Человек сопереживающий – хороший человек. Но, принимать все близко к сердцу, это плохо, особенно, если это переживания других людей. Если переживания случились не с вашими близкими, то и предавать большое значение этому не стоит – сбережете нервы.

4. Если с вами, по вашему мнению часто происходят неудачи, не стоит на них зацикливаться и постоянно жить в ожидании худшего. Больше позитива – живите сегодня и не думайте о завтрашних проблемах.

5. Чтобы избежать хождения по негативному кругу, когда вас посетила плохая мысль, вспомните что-то хорошее, даже через силу.

6. Вы – счастливый человек, не забывайте об этом, даже если с утра не задался день. На работе непонятки, в семье ссора и вообще – весь день все валится из рук. Это ненадолго.

7. Как только начинает одолевать хандра и подступает плохое настроение, начинайте борьбу. Главный враг тут – это диван (кровать), лень и жалость к себе. Займитесь лучше гимнастикой, совершите пробежку, даже если слякоть на дворе. Включите веселую музыку, почитайте интересную книгу, да сделайте хоть что-то!

8. Не заедайте горе но и не допускайте голодовку. Каждый день надо съедать хоть тарелку супа и желательно витамины. Есть много продуктов повышающих настроение, например мороженое, шоколадка, банан, орешки и свежая зелень.

А для того, чтобы быть в хорошем настроении, спите хорошо, питайтесь полезно и вкусно, ведите здоровый образ жизни и чаще держите голову поднятой, тогда вас ничего не будет беспокоить и дурным мыслям не будет места в вашей голове.

Ирина, www.vitamarg.com