От нашего настроения зависит наше эмоциональное состояние. И если оно радужное и позитивное, тогда в жизни все получается. Очень важно уметь поднимать себе настроение, чтобы пребывать в мире и согласии с самим собой.
Чтобы поднять себе настроение, выделите несколько часов для любимого дела, оно определенно поднимет настроение.
В поднятии настроение, помогает шопинг. Побалуйте себя новыми покупками, неважно, что это будет элемент гардероба, либо какая – то вещь, главное, что ее приобретение принесет вам радость. Скушайте чего – ни будь сладенького, это также поднимает настроение.
Послушайте, а еще лучше напойте любимую песенку.
Прогулка спасет от плохого настроения. Отвлекитесь от компьютера и телевизора, либо от мобильного телефона, и прогуляйтесь на свежем воздухе, лучше, если это будет парк или сквер.
Начните танцевать, неважно что, любой задорный детский танец. Это развеселит вас определенно.
Если вас расстраивает конкретная ситуация, то нужно найти выход из нее. Выход всегда есть. Не получается справиться с этой задачей самому, обратитесь за помощью к друзьям. Они поднимут вам настроение, вместе вы преодолеете сложную ситуацию.
Учитесь мыслить позитивно, замечая вокруг себя только положительные моменты.
Проведите свободное время с пользой, посетив кино или театр. Хорошая комедия или пьеса в состоянии улучшить ваше психологическое состояние.
Займитесь творчеством, если умеете рисовать, нарисуйте картину, займитесь лепкой, составлением коллажа.
Запишитесь на курсы иностранного языка или любые другие курсы, проводите время полезно, это действительно отвлекает от негативного мышления.
Попробуйте сменить имидж, прическу, макияж, измените в себе что-нибудь, это отвлечет вас и поднимет настроение.
Всегда высыпайтесь.
Поиграйте с домашними животными, они наполнят ваше сердце добротой и любовью.
Совершайте добрые поступки, начните помогать людям, и вы почувствуете невероятный заряд бодрости и самоудовлетворения от свершения благих поступков.
Примите контрастный душ. Ни что так не освежает ум, как принятие водных процедур. Можно посетить бассейн или аквапарк, это расслабляет и приводит чувства в тонус.
Мечтайте! Мечты нас спасают. Порой залогом плохого настроения становятся неудачи при недостигнутых целях. Поэтому мечтания помогают активироваться и собраться к новым свершениям.
Думайте о хорошем, вспомните прекрасные моменты из жизни, и они вас реанимируют, заставят улыбнуться, и настроение поднимется!
А что помогает вам поднимать настроение себе или близким вам людям?
Светлана, www.vitamarg.com