Как поднять себе настроение? 8 способов

Как поднять себе настроение? 8 способов

Бывает такое, что ничего вокруг не радует, всё валится из рук и день проходит кое-как. Что делать? Как избавиться от такого состояния? Выход есть! И не один.

1. Заняться своим хобби

Что не поднимает настроение так, как занятие делом, которое так сильно нравится и греет душу? Это может быть что угодно – вязание, рисование, игра на музыкальных инструментах, готовка, танцы, пение. Перечислять нужно бесконечно!

2. Отправиться на шопинг

Стоит подумать: если ли такая вещь, которую очень хочется, но которой ещё нет. Если есть, то самое время за ней отправиться, а если её нет, то самое время отправиться в магазин и такую вещь найти.

3. Прогулка

Не каждый человек находит время для прогулок. Но если сейчас нечего делать, а грусть так и хочет напасть, может, пора отправиться на свежий воздух? Лучше всего не просто посидеть на лавочке во дворе, а сходить в тихий парк. Это поможет расслабиться, отвлечься от суеты большого города и привести все мысли в порядок.

4. Устранить причину грусти

Человек может грустить из-за невыполненного отчёта на работе. Или из-за ссоры с любимым человеком. Значит, нужно эту проблему решить: прямо сейчас сесть за компьютер и сделать отчёт или позвонить своей второй половинке. Результат этих действий каждый определяет для себя сам, но определенный камень с души точно должен упасть.

5. Медитация

Этот способ также поможет расслабиться и привести свои мысли в порядок. Медитация расслабляет не только душу, но и тело. Только перед этим нужно подробнее узнать об этом виде деятельности, чтобы сделать всё правильно.

6. Смена имиджа

Может, стоит сходить в парикмахерскую и сделать каре? Или перекраситься в блондинку? Новый имидж поможет отвлечься от грусти, заставит думать о чём-нибудь другом: как отнесутся окружающие, какие вещи больше подойдут и подойдёт ли этот новый имидж вообще

7. Сон

Как бы это странно не звучало, но это так. Часто причиной плохого настроения и грусти является именно недосып. Так что днём вполне можно поспать – только не долго, не больше часа, иначе вместо бодрости и обновлённости будет лишь чувство разбитости.

8. Делать добрые дела

Доказано, что люди, которые делают добро, чувствуют себя намного счастливее других. И не важно, насколько это добро большое: можно уступить в транспорте бабушке место, можно помочь соседскому ребёнку с задачей по математике. Главное – делать добро. И настроение сразу поднимется.

От грусти надо избавляться. И самое прекрасное, что это не так уж и сложно.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка