Нужна ли современному человеку медитация?

Нужна ли  современному человеку медитация?

Медитация - это приятное состояние, свободное от мыслей и тревог, позволяющее расслабить тело и на время как бы выйти из него. Это не тяжёлая работа и не серьёзные усилия. Это просто бытие в настоящем моменте и наслаждение общением с собой, со своей душой. Зачем современному человеку медитация?

В нашем теле с каждым днём, с каждым годом копится напряжение. Освобождение от напряжения возможно благодаря двум вещам: всепоглощающему акту любви и медитации. Если первое пока для вас невозможно (свою любовь вы ещё не нашли или не научились отдаваться своему партнёру без остатка), то второе доступно для всех и для каждого и приносит не меньше удовольствия. Благодаря медитации ум получает долгожданный отдых (иначе он работает без устали даже во сне), тело - покой, а душа - переход на новый, более высокий уровень.

В чём же заключается техника медитации?

То, что называют медитацией современные психологи, на самом деле ей не является. Это не концентрация и не самовнушение. Медитация не допускает ни единой мысли. Вы просто наслаждаетесь. А достичь медитативного состояния не так уж и сложно, нужно просто немного попрактиковаться. Вам нужно найти тихое, спокойное место, где вас никто не потревожит хотя бы 30 минут.

Это может быть ваше любимое кресло или скамейка в саду, или гамак на берегу реки. Вы можете сидеть или лежать, но это непринципиально. Медитацию можно практиковать, даже танцуя или занимаясь бегом. Медитацией может стать приём пищи или занятие любовью, а восточные мудрецы утверждают, что так и должно быть.

Всё, что вам необходимо, - наблюдение. Наблюдайте своё дыхание, каждое малейшее движение своего тела, а затем и свои мысли. Наблюдайте, не вникая. Если какая-то мысль цепляет вас и начинает уводить от наблюдения, просто вспомните и вернитесь к нему. Это кажется ерундой, но как только вы начнёте всерьёз наблюдать свои мысли, и у вас получится не вникать в них и не начинать их обдумывать хотя бы пару минут, вы осознаете, что такое настоящая медитация.

Если сложно сразу наблюдать мысли, начните с дыхания. Наблюдайте своё дыхание: вдох - задержали воздух - выдох. Не сбивайте ритм дыхания, наблюдайте его естественный ритм. Не заставляйте себя, делайте это легко.

Зачем современному человеку медитация?

Что вам даст медитация?

Научившись наблюдать своё тело и свой ум, вы научитесь наблюдать и свою душу. Вы поймёте, что это такое на самом деле. Сейчас для вас это просто догадки. Попробуйте. Ваше тело станет расслабленным, глаза наполнятся новым блеском и любовью, а ваша аура обретёт неземной магнетизм. К тому же, медитация это не скучное занятие, а, наоборот, очень приятное, даже блаженное действо. Практикуя медитацию, вы всё же можете внести в неё немного ума (если очень хочется). В момент блаженства подумайте о своём сокровенном желании, представьте это так, как будто оно уже сбылось, пропитайтесь этим. Ваша мечта обязательно сбудется!

В момент медитации человек близок к Богу, как никогда раньше, потому что он чист от убеждений и предрассудков, чист, как ребёнок. Просто попробуйте и увидите, что в вашей жизни появится новый, волшебный смысл!

Елена, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка