3 способа уберечь себя от профессионального выгорания

    3 способа уберечь себя от профессионального выгорания 

    В современном мире у людей, которые упорно идут к успеху, работают все двадцать четыре часа в сутки, наблюдаются такие не утешительные особенности, как пониженная активность, постоянный недостаток сил и энергии, рассеянная концентрация внимая. Все это может привести к эмоциональному и физическому выгоранию, что существенно скажется на качестве выполняемой работы и общем состоянии здоровья.

    Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!

     Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены! 

    Мы часто слышим, что свежие овощи и фрукты содержат больше всего витаминов и что только сыроедение обеспечит наш организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Но как это на самом деле? Всегда ли мы должны предпочитать «свежее» замороженному? А какая овощная обработка самая полезная?

    10 привычек успешных людей

    10 привычек успешных людей

    То, что отличает успешного человека от неуспешного – это регулярное соблюдение определенных правил и привычек, помогающих им двигаться вперёд и достигать свои цели. Успешным человеком может стать абсолютно каждый благодаря упорной работе над собой.

    Эмоциональное выгорание: как вернуть удовольствие от жизни и работы

    Эмоциональное выгорание: как вернуть удовольствие от жизни и работы

    Если вы не испытываете удовольствие от ранее любимой работы, устали от жизни и не знаете, где найти силы подняться с постели - скорее всего выгорание коснулось и вас. Предлагаем лечить его вместе.

    Спорт после COVID-19: 11 простых упражнений в зале

    Спорт после COVID-19: 11 простых упражнений в зале

    Коронавирус значительно ослабляет организм, даже тех, кто перенес его легко. Врачи советуют прогулки в одиночестве еще до того, как придет отрицательный тест. Некоторые люди, как только вирус исчез из организма, возвращаются в спортзал. Однако, прежних сил и выносливости нет, зато есть отдышка. Что же тогда можно делать в тренажерном зале сразу после болезни? Мы собрали несколько упражнений для вас.

    Живите здесь и сейчас

    Живите здесь и сейчас

    Хотя может быть трудно жить настоящим моментом, но есть бесчисленные преимущества. В статье приведены лишь некоторые из них, которые значительно улучшат вашу жизнь.

    Что делать, когда нас критикуют?

    Что делать, когда нас критикуют?

    Совершать ошибки - это нормально. Мы все совершаем ошибки каждый день, большие и маленькие. Но здесь главное - учиться у них и в следующий раз не повторить те же ошибки. Для этого мы должны сначала осознать, что делаем ошибку. Сделать это не всегда так просто, как мы думаем. Иногда мы не признаем ошибки, которые делаем. Критика - это вариант, который может нам в этом помочь.

    8 способов улучшить финансовое состояние в сложные времена

    8 способов улучшить финансовое состояние в сложные времена

    Все знают, что стресс влияет на физическое и психическое здоровье, но не все знают, что стресс также влияет и на финансовое состояние человека. Осознание этого поможет вам контролировать ситуацию.

    14 советов, как пережить трудные времена и снова радоваться жизни

    14 советов, как пережить трудные времена и снова радоваться жизни

    Если судьба снова и снова подкидывает вам испытания, вопрос о том, как пережить трудные времена, может быть отнюдь не философским. Порой жизнь вовсе не радужна, она чередует белые и черные полосы, и кажется, будто светлая полоса пролетает мгновенно, а безрадостные темные времена тянутся бесконечно.

    10 лучших утренних привычек для плодотворного дня

    10 лучших утренних привычек для плодотворного дня

    Всем знакома такая поговорка: «С какой ноги с утра встанешь, так и пройдет день». Еще можно привести много афоризмов и умных изречений, которые только подтверждают это правило. Существуют утренние привычки, с помощью которых можно настроиться на достижение своих целей, получить максимум энергии и бодрости.

    Еще статьи...