Эмоциональная боль: 4 способа ее облегчить

    Эмоциональная боль: 4 способа ее облегчить

    Эмоциональной боли нельзя избежать. Ситуации, люди, события со временем могут причинить нам сильную боль. Эмоциональная боль зачастую сильнее физической. Поэтому некоторые люди пытаются смягчить ее, ломая вещи, крича в подушку, а в самых крайних случаях - причиняя себе вред. Сегодня мы представим вам четыре стратегии, которые вы можете использовать, когда сталкиваетесь с эмоциональной болью.

    9 признаков того, что вам нужно сделать перерыв

    9 признаков того, что вам нужно сделать перерыв 

    Наше тело обычно информируют нас, когда нам нужно отдохнуть. Игнорирование этих сигналов не может решить проблему, наоборот, будет только хуже. Это, помимо прочего, признаки стресса, усталости и уныния, и нам нужно с этим бороться. Пришло время пересмотреть свои распорядки, приоритеты и реальные потребности.

    12 способов быть энергичным

    12 способов быть энергичным

    Вы с тоской ждете выходных, когда наконец что-нибудь сделаете для себя? Но в выходной, все что можете, это упасть замертво в постель? Звучит знакомо? Если вы чувствуете себя зомби, когда встаете утром, тогда этот текст научит вас быть бодрым!

    Учимся спокойно и правильно воспринимать критику на работе

    Учимся спокойно и правильно воспринимать критику на работе 

    Наверное, никто не любит выслушивать неприятные замечания в свой адрес. Одно дело, когда это происходит в быту, другое – на работе. Обидно, когда работаешь, вкладываешь душу в труд, а тебя критикуют на работе. Главное в такой ситуации во всем разобраться, взвешивать причины. Давайте разберемся.

    Как сохранить здоровье зимой

    Как сохранить здоровье зимой 

    Здоровье - это сокровище каждого из нас, о котором мы должны заботиться. Зимой риск заболеть значительно увеличивается, что связано с определенными факторами о которых мы поговорим ниже.

    Что мешает вам достигать успехов?

    Что мешает вам достигать успехов?

    Часто случается так, что, несмотря на правильную постановку целей и ясное видение будущего, мы все равно почему-то саботируем свои цели: переедаем, когда планировали стать стройнее, выпадаем из систематического графика самообразования, хотя мечтаем о новой профессии. Мы ругаем себя и постепенно перестаем себе доверять, а как можно положиться на человека, лишенного самоконтроля? Однако в действительности не все так просто. Когда мы действительно чего-то очень хотим - ничто не стоит у нас на пути. Если же вам знакомы вышеописанные удручающие чувства - рекомендуем задуматься, не мешает ли вам что-то из нашего списка. Возможно вы ищете проблему не там?

    День святого Валентина во время коронавируса

    День святого Валентина во время коронавируса

    Коронавирусные ограничения не должны помешать празднованию Дня влюбленных, который отмечается 14 февраля. Вот некоторые советы, как сделать этот день незабываемым даже в эти нелегкие времена.

    Как спланировать свой день так, чтобы все успевать и получать удовольствие.

    Как спланировать свой день так, чтобы все успевать и получать удовольствие.

    Думаю, многие не любят планировать свой день или неделю, расписывать все по часам и минутам. Этим занимаются разве что успешные люди, у которых действительно день насыщен событиями, встречами, задачами и важно ничего не забыть и не упустить. Обычные же люди, в лучшем случае, пишут списки покупок или пишут планы на следующий год, из которых практически ничего не достигают. Еще некоторые держат в памяти то, что нужно сделать, но так или иначе о чем-то забывают. Как же спланировать свой день так, чтобы все успевать (или успевать хоть что-то) и при этом еще и получать удовольствие?

    9 способов быть рядом с партнером, борющимся с депрессией

    9 способов быть рядом с партнером, борющимся с депрессией 

    Трудно видеть, как партнер борется с ухудшением психического здоровья, не говоря уже о том напряжении, которое это может оказать на ваши отношения. И в долгосрочном партнерстве это, скорее всего, произойдет в тот или иной момент.

    8 способов не думать о работе дома

    8 способов не думать о работе дома

    Оставить все свои рабочие дела в офисе бывает гораздо труднее, чем кажется на первый взгляд. По статистике около половины работников продолжают дома проверять рабочую почту. Вы думаете, что это мелочь, но прочтение входящих писем, их анализ и формирование ответа ворует много свободного времени у вас и ваших близких. К тому же чрезмерная сосредоточенность над работой приводит к профессиональному выгоранию и проблемам в семье, нарушению сна и ухудшению настроения. Приведем несколько способов, которые помогут вам оставить работу на работе, а дома - посвятить время себе или родным.

    Еще статьи...