Психическое здоровье. Что это такое и как правильно о нем заботиться?

    Психическое здоровье. Что это такое и как правильно о нем заботиться?

    Всемирный день психического здоровья отмечается раз в году 10 октября. Этот праздник был учрежден тридцать лет назад, чтобы просветить общественность о важности психического здоровья и его влиянии на повседневную жизнь. Однако многие люди осознали его важность только в эпоху пандемии. Интересно, как можно позаботиться о психическом здоровье?

    Между человеком и проблемой: основные механизмы психологической защиты

    Между человеком и проблемой: основные механизмы психологической защиты

    Вы замечали, как некоторые люди ведут себя после негативных моментов? Казалось бы, когда переживаешь беду, неприятность, факап, все вокруг разрушается, и восстановление потребует много времени. Но некоторые люди даже в самые сложные для них времена сохраняют спокойствие, обычный темп жизни, ведут себя так, будто с ними ничего не произошло. Такое поведение в постпатових ситуациях говорит о том, что на подсознательном уровне организм применил защитный механизм психики. Это помогло человеку абстрагироваться, снять тревогу и адаптироваться к событию. Какие бывают защитные механизмы, как они работают и какие могут быть последствия такой защиты от переживаний.

    Сложно найти работу из-за возраста. Как это обойти?

    Сложно найти работу из-за возраста. Как это обойти?

    Законодательство гарантирует равные возможности в трудовых отношениях для граждан любого трудоспособного возраста. Однако на практике соискатели порой испытывают дискриминацию от работодателя: одни слишком молоды, у другие наоборот - слишком зрелые и опытные. И здесь возникает идея: не указывать свой год рождения в резюме. Но насколько правильная такая тактика и кто от нее останется в выигрыше?

    7 советов, как не отвлекаться и концентрировать внимание

    7 методов, которые помогут не отвлекаться и концентрировать внимание

    Ежедневно наше внимание отвлекают различные факторы: большой поток информации и новостей, постоянные сообщения из групповых чатов, еще и волнения по поводу COVID-19. Очень трудно сосредоточиться, когда все постоянно отвлекает. Общий стресс также играет роль. Предлагаем вашему вниманию 7 стратегий, которые помогут вам не отвлекаться и концентрировать внимание на важных делах.

    Психологическая зрелость и незрелость: основные признаки

    Психологическая зрелость и незрелость: основные признаки

    Жизнь всегда бросает нам вызовы. В последнее время людям дается все меньше гарантий на покой и стабильность: эпидемии, экономические кризисы, войны. Эти коллапсы влияют на мировоззрение людей. Одни принимают вызовы, адаптируются к ситуации, взяв на себя полную ответственность за собственную жизнь и благополучие. Другие идут по жизни, не воспринимая реалии, ожидая поддержку Вселенной и обвиняя абстрактных врагов в собственной несамостоятельности и неудачах, рассчитывая на чужие ресурсы, пренебрегая их носителями. Ответственность против инфантильности. Стабильная психика против истеричности. В статье мы решили разобраться с признаками этих двух типов личностей, чтобы лучше ориентироваться в обществе и окружении.

    Могут ли наушники ухудшить ваш слух и как не стоит слушать музыку

    Могут ли наушники ухудшить ваш слух и как не стоит слушать музыку

    Наушники мы используем для работы и учебы, для общения с родными онлайн, но чаще всего - для прослушивания музыки или просмотра фильмов. Подростки и молодежь слушают музыку в наушниках особенно часто. И дело не только в громкости, но и продолжительности ежедневного прослушивания музыки в наушниках. По подсчетам Всемирной организации здравоохранения, каждый второй молодой человек в возрасте от 12 до 35 лет рискует получить частичную потерю слуха. Причина - в чрезмерном вреде звука через наушники, смартфоны, стереоситемы тому подобное. В этой статье мы расскажем, как избежать потери слуха.

    5 способов избавиться от осенней хандры

    5 способов избавиться от осенней хандры

    Кто-то радуется каждой поре года, а для других - наступление серых будней, сопровождающиеся дождями, голыми деревьями и пронзительным холодом - настоящая каторга. Поэтому и существует понятие «осенняя хандра». Оно знакомо, пожалуй, каждому - когда не хочется вылезать из-под теплого одеяла и выглядывать в окно, а про выход из дома в сырость окружающего мира вообще не хочется и думать. И пока глаз радует золотая солнечная и теплая осень, предлагаем подготовиться к ухудшению погоды, переводу часов на зимнее время и научиться наслаждаться дождем.

    7 простых способов выучить иностранный язык

    7 простых способов выучить иностранный язык

    Вы записали в планы на год изучения иностранного языка, но все никак не можете найти времени, чтобы выбрать курсы и начать их посещать? Тогда именно для вас мы собрали семь самых результативных способов выучить иностранный язык в любое удобное время на работе или дома. Эти способы не требуют лишних расходов или длительной подготовки для их реализации, необходимо лишь ваше желание.

    7 советов, как развивать самодисциплину

    7 советов, как развивать самодисциплину

    У многих само слово «самодисциплина» ассоциируется со страданиями, скукой и ограничениями, с чувством вины и невыполненными обещаниями самому себе. Что ж, наша постсоветская культура, замешанная на чувстве долга, вины и страха, не слишком помогает развивать в себе этот навык. Однако известно, что через положительную мотивацию, внимательность и уважение к себе можно достичь гораздо большего.

    Конфликты на работе: как реагировать и как решать

    Конфликты на работе: часто реакции, основные методы решения и советы

    В рабочих коллективах часто возникают конфликты. Они просто неизбежны, ведь каждый работник имеет свое мнение и непременно желает прийти к результату, используя свои методы. Если хотите, чтобы в коллективе царило согласие, важно научиться правильно реагировать на конфликты и решать их. Помните, каждая проблема может иметь несколько способов решения, единого пути может и не быть. Рассмотрим самые распространенные реакции работников на конфликты и методы их решения.

    Еще статьи...