- Информация о материале
- 10 причин
В современном обществе, где каждый из нас стремится максимально эффективно использовать свое время и достигать успеха в различных сферах жизни, сон часто становится жертвой нашей занятости. Но без качественного сна невозможно жить качественной жизнью. Ученые доказали, что наше самочувствие и здоровье зависят не только от количества часов, которые мы спим, но и от того, во сколько мы ложимся. Одним из наиболее благоприятных периодов для этого является 10 часов вечера. Давайте разберемся, почему это так.