Вы, может слышали, что "каждый день есть маленькая жизнь, а вся наша жизнь — лишь повторенный день." Каждому живому человеку каждый день даётся 86 400 секунд. Если вы хотите прожить счастливую, насыщенную хорошими событиями жизнь, то вам нужно для этого изменить свой распорядок дня.

Здесь вы можете посмотреть книги по бегу, велоспорту и по выносливости в спорте. Данные книги помогут вам лучше проводить тренировки и преодолевать нагрузки.

Многие ли из вас задумывались о чувстве меры? Сколько вам и чего на самом деле вам нужно, чтобы жить, чтобы быть счастливым? И как определить, что вам уже хватит?

К сожалению, этому нас никто не учит, мы не знаем, что такое хватит и достаточно. Большинство людей или никогда об этом так и не узнают, или методом проб и собственных ошибок познают, но… все равно хотят еще. 

Все знают, что такое правильное питание, но вот как-то руки не доходят это применить на практике. Или это обычно откладывается на понедельник или, в лучшем случае, думаете начать с завтрашнего дня. Есть хорошая поговорка: «Никогда не откладывай на потом то, что можно сделать сейчас». Поэтому откладывать не будем, начнём прямо сейчас.

Все родители хотят, чтобы их дети питались здоровой пищей: пили молоко, ели фрукты и овощи, поменьше налегали на сладкое и не злоупотребляли газировкой. Родители пытаются привить своим чадам здоровое отношение к еде без страха перед новыми блюдами или чрезмерного пристрастия к привычной пище.

В процессе привыкания к новому способу питания вы почувствуете, как сама собой отпадает потребность в продуктах, которые нельзя назвать полезными для нас. Так, вы заметите, что ненужным становится любое масло, тем более что это не еда как таковая, а приправа к привычным блюдам. Если же и без масла что-то не съедается, значит, организму это просто не нужно. Если же организм нуждается в жирах, он сам может их синтезировать из белков и углеводов.

Редко кто из нас не испытывает потребность в более организованной жизни, в которой можно больше успевать делать полезных дел и меньше тратить время на то, что приносит мало пользы. Давайте благодаря данным советам сделаем свою жизнь более организованной и успешной.

Если у вас есть малыш или подросток, здесь приведены 5 способов по улучшению питания и поощрения к здоровому питанию:

1.    Устраивайте регулярные семейные обеды.
2.    Подавайте разнообразную здоровую пищу и закуски.
3.    Будьте образцом для подражания, употребляя здоровую пищу.
4.    Избегайте ссор за едой.
5.    Привлекайте детей к этому процессу.

В качестве самостоятельного направления в системе вегетарианского питания сыроедение сформировалось в Европе в конце XIX в. Его основателем считается швейцарский врач Макс Бирхер-Беннер. Он создал учение, которого сыроеды придерживаются и поныне. Это учение не следует путать с другими видами нетрадиционного питания, в которых также имеются рационы, предусматривающие включение сырой пищи — фруктов, ягод, овощей, орехов, проросшего зерна.