Почему мы чувствуем усталость: 10 причин

    Почему мы чувствуем усталость: 10 причин

    Время от времени нас одолевает усталость. И не смотря на то, что на протяжении дня ничем особо тяжелым не приходилось заниматься, ощущение слабости и подавленности все равно присутствует. Дело в том, что есть определенные вещи, которые мы делаем или не делаем, что, безусловно, приводит к истощению как физическому, так и ментальному. 

    Что формирует судьбу человека? 3 основных фактора

    Что формирует судьбу человека?

    Судьба человека – результат его действий и принятых решений. Так считают многие, кто берет на себя ответственность за все происходящее. Однако, на самом деле понятие «судьба» немного глубже, а значит, жизнь человека зависит не только от того, что он думает и делает. К счастью, судьба – не приговор и можно в любой момент изменить программу своей жизни. Чтобы это сделать, важно понимать, как и из чего формируется судьба человека. Рассмотрим три основных фактора. 

    Продуктивность в творческой работе: 7 советов

    Продуктивность в творческой работе: 7 советов

    Продуктивность в работе – важная составляющая успеха. Однако, тем людям, которые работают в творческих направлениях, гораздо сложнее поддерживать уровень продуктивности, ведь творчество не рождается в результате умственных или физических усилий или волевого решения. Творчество требует участия разума, души, сознания, подсознания и тела. Поэтому секреты продуктивности для людей, ведущих творческую деятельность, существенно отличаются. Рассмотрим семь советов для творческих личностей, которые помогут повысить продуктивность в этой сфере.   

    Боязнь одиночества – 3 шага к победе

    Боязнь одиночества – 3 шага к победе

    Люди созданы для жизни в обществе, но у каждого из нас есть потребность в близких отношениях, принятии, любви. Однако, не всякие взаимоотношения идут на пользу человеку. Токсичные связи, эмоциональные зависимости – все это не служит восполнению наших потребностей в общении, а наоборот, является травмирующим фактором для психики. 

    Эмоциональное выгорание: симптомы и решение проблемы

    Эмоциональное выгорание: симптомы и решение проблемы

    Эмоциональное выгорание не является усталостью или апатией, возникающей и исчезающей периодически. Это состояние стойкого угнетения психической деятельности, когнтивных функций мозга, затрагивающее и физическое самочувствие человека. Карьера, отношения и многие другие сферы жизни человека в таком состоянии обречены на провал. Как вовремя распознать и устранить проблему?

    Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе?

    Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе?

    Для человека, уверенного в себе и своих возможностях, успех и счастье становятся спутниками, сопровождающими его в любых делах. Такие люди меньше переживают по пустякам, в то время как обладатели низкой самооценки могут замкнуться в себе из-за любого косого взгляда или неприятного мнения о них. Неуверенность в себе – сложная, но вполне решаемая, проблема. Достаточно лишь разобраться в причинах её возникновения, и следуя проверенным советам, смело идти к своей цели.

    7 способов продлить и улучшить жизнь

    7 способов продлить и улучшить жизнь

    Еще с давних времен люди ищут эликсиры молодости и долголетия. И даже современная наука с разными приспособлениями, исследованиями, технологиями не может вывести формулу долголетия. Но проделанная работа тоже дала свои результаты, на которые следует обратить внимание. Как выяснилось, наша жизнь и ее продолжительность только на 20-25% зависит от генов, все остальное – от нас самих. Так что же нам делать, чтобы изменить качество жизни и ее продолжительность в лучшую сторону?

    5 простых правил, как научиться разбираться в людях

    5 простых правил, как научиться разбираться в людях

    Когда мы становимся старше, начинаем заводить новых друзей, общаться с противоположным полом. Бывает такое, что мы считали человека добрым, честным, отзывчивым, а на самом деле он оказался полной противоположностью. Для того, чтобы такие ситуации не были неожиданностью, а такие люди не встречались на вашем пути, нужно уметь разбираться в людях. Кто-то с первого взгляда на человека может сказать, что ему от вас нужно, какие у него намерения в отношении вас. А некоторым сложно это сделать. Но научиться можно, главное- желание.

    Как заставить мозг мыслить позитивно

    Как заставить мозг мыслить позитивно

    Бывает такое, что плохие мысли просто лезут в голову. И выбросить их оттуда очень сложно, нужны навыки. Есть способы, которые помогут избавиться от негативных мыслей.

    Переосмысление: когда жизнь нуждается в перезагрузке

    Переосмысление: когда жизнь нуждается в перезагрузке

    В жизни каждого, или почти каждого человека, наступает момент, когда чувствуется некоторый застой. Сменить фамилию? Перекрасить волосы и кардинально сменить имидж? Продать все и уехать жить в чужую страну? Поменять сферу деятельности на кардинально противоположную? 

    Еще статьи...