Стресс стал повседневной частью нашей жизни. Неприятности на работе, трудности в учебе, конфликты в семье, бесконечные городские пробки и суета выматывают нас, выжимают все силы. Темп современной жизни заставляет нас приспосабливаться к определенным трудностям, и нам приходится преодолевать их, нередко расплачиваясь собственным здоровьем. Что делать, если вы смертельно устали и ваши нервы уже на пределе? Давайте разберемся, как снизить влияние негативных факторов на нашу жизнь и восстановить душевное равновесие.

Как вы думаете что прежде всего влияет на наши мысли, настроение, и наши поступки? Разумеется это наша самооценка. Очень многие страдают от того, что она низкая, следствием чего становится то, что  человек в полную меру не может осознать свои реальные возможности,  занижая их в несколько раз.

Зона комфорта - это то состояние, то чувство реальности, в котором человек ощущает себя в безопасности и расслабленности. Знакомое окружение, обстановка, все это придает спокойствия и не подвергает организм и тело каким-либо стрессовым нагрузкам. К примеру, вы добираетесь одним и тем же маршрутом на работу, вы приблизительно знаете, что вас ждет на работе и как пройдёт трудовой день, в следствии чего вы просто ощущаете психологический комфорт.

Абсолютно всем нам знакомо такое состояние, когда в голове присутствуют какие либо навязчивые мысли. Они мешают нам работать, уснуть ночами, сосредотачиваться на чем-то, по сути ничего положительного такие мысли в нашу жизнь не вносят, и отрицательно влияют на наше психическое состояние. На пути к успеху, потеря концентрации, постоянное беспокойство, не может быть вспомогательным фактором, и поэтому крайне важно научиться контролировать свои мысли.

Многие из нас наверняка чувствовали стеснение в первый рабочий день, при знакомстве или выступая перед большой аудиторией. Мы думаем, что стесняясь, мы прячем свои недостатки. На самом деле все иначе, стеснение не относят к положительным качествам и, стесняясь, мы прячем свои возможности и достоинства. А недостатки при этом выходят наружу. Поэтому нужно бороться с привычкой — стесняться всех и всегда. В этой статье мы расскажем, как перестать стесняться перед девушкой или парнем, окружающими людьми и также что делать со стеснением перед аудиторией.

Иногда в нашей жизни происходят такие ситуации, когда весь мир уходит из-под ног, и мы решаем бросить борьбу и заняться чем-то другим или просто отдохнуть. Как правило, это неправильная позиция, ведущая только лишь к проигрышному варианту – просто, возможно, вы уже не сможете вернуться к той точке, в которой вы сейчас находитесь. Поэтому в данной статье мы расскажем о 10 причинах, которые будут вас всегда мотивировать не сдаваться.

Мир устроен так, что люди боятся перемен и если они происходят, то их непременно принимают в штыки. Так сложилось мировоззрение у наших предков, но мы люди современные и к переменам должны быть готовы и рады. Очень часто люди жалуются, что им скучно, жизнь проходит, а они не успевают насладиться ею. Так почему бы не взять воображаемый пульт управления жизнью в свои руки и не начать менять себя самостоятельно. Изменения надо вносить по своему усмотрению, исходя из своих заветных желаний, всё ближе и ближе подбираясь к своей цели.

Порой возникает желание бросить свои дела, не выходить из дома и все просто валиться из рук. У человека в такой ситуации начинает развиваться депрессивное состояние. Если с этим не бороться, то со временем легче не становится, а эмоции и физический тонус организма лишь ухудшаются и, как следствие, все переходит в апатию. В такой ситуации жизнь перестает радовать своими красками, появляются беспричинные страхи и панические атаки.

Большинство психологических комплексов приобретено в детстве, так как ребёнок не умеет фильтровать увиденную и услышанную им информацию, весь негатив на свой счёт у него откладывается прямо в подсознании. Также существуют комплексы, приобретённые в течение жизни и зависят от реакции человека на чужое мнение. У людей возникают различные комплексы, которые могут касаться разных сфер и вызывают у человека неуверенность в себе и собственных действиях. Проявление комплексов происходит по-разному, они могут быть не видны, но в зависимости от роста, могут переходить в нервные срывы, депрессии, агрессию.