Ортопедический матрас - залог хорошего сна

Ортопедический матрас - залог хорошего сна

Хороший матрас - это тот, который очень удобен для нас, характеризуется хорошим качеством, имеет долгосрочную гарантию и является доступным для нас. Однако, как выбрать лучшее в массе предложений?

Удобный матрас - что это значит?

Вы иногда просыпаетесь плохо выспавшимися, хотя ваш сон длился 8 часов? На качество сна влияют не только такие факторы, как температура в спальне или время сна, но и кровать, на которой мы спим. Удобные ортопедические матрасы, должны быстро приспосабливаться к телу и обеспечивать адекватную поддержку позвоночника, что вызывает расслабление мышц спины.

Как выбрать матрас?

Ортопедический матрас должен быть индивидуально подобран в соответствии с вашими потребностями. Этот выбор состоит из нескольких важных факторов, которые вы должны учитывать перед совершением покупки.

Вот самые важные из них:

  • Вес и рост
  • Проблемы с позвоночником
  • Индивидуальные предпочтения
  • Пружинный или пенный матрас
  • Режим работы и физическая активность
  • Положение во время сна

Почему для одних людей твердые матрасы более комфортны, а другие предпочитают более мягкий вариант? Вы, наверное, иногда задумывались об этом. Связь между весом и твердостью матраса прост - чем тяжелее человек, тем тверже матрас должен быть. Однако вы также должны учитывать рост, поскольку он сочетается с весом в разных индивидуальных пропорциях.

Так, человек весом 80 кг и высотой 185 см будет хорошо себя чувствовать на матрасе средней жесткости, а человек весом 80 кг, но высотой 160 см лучше отдохнет на твердом матрасе.

Если вы хотите проверить, подходит ли матрас вашему весу, вы можете сделать простой тест. Ложитесь на спину и начните задвигать руки под спину. Сделав это, с правильно подобранным матрасом вы столкнетесь с небольшим сопротивлением. Если сопротивление слишком высокое, это означает, что матрас слишком мягкий. Если ваши руки заходят слишком легко - матрас слишком жесткий. Наш опыт показывает, что тест работает примерно в 75% случаев.

Проблемы с позвоночником - важный фактор, влияющий на выбор матраса.

Если у вас здоровая спина, то достаточно руководствоваться весом, ростом и собственными предпочтениями. Однако, если вы жалуетесь на проблемы с позвоночником, лучше обратиться к врачу или физиотерапевту, которые посоветуют, как выбрать матрас.

Скорее всего, в большинстве случаев здесь подойдут более твердые ортопедические матрасы.

Будьте здоровы и не забывайте, что именно правильно подобранный матрас очень хорошо вам в этом поможет.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка