10 советов, как сохранить зубы здоровыми

10 советов, как сохранить зубы здоровыми

Понимание важности здоровья полости рта следует начинать с раннего возраста, чтобы придерживаться здоровых привычек с детства. Кроме того, следует каждые шесть месяцев посещать стоматологическую клинику для осмотра полости рта.

Стоматологические привычки у детей

Дети должны начать чистить зубы как можно раньше: уход за полостью рта - не вопрос возраста, вы можете помочь своим маленьким детям ухаживать за зубами, прежде чем они пойдут в школу. Научно доказано, что дети подвержены кариесу уже в возрасте 6 лет, это обычно происходит из-за неправильного ухода за полостью рта. По этой причине родителям следует как можно раньше приступить к уходу за полостью рта своего ребенка.

10 факторов, которые следует учитывать для здоровья полости рта:

1. Встреча со стоматологом: рекомендуется посещать стоматологическую клинику каждые шесть месяцев. В некоторых случаях может потребоваться более двух посещений в год, в зависимости от состояния полости рта. Тут на сайте клиники «ЭверестДент» вы можете записаться на бесплатную консультацию врача-ортодонта, если живете в Минске. Так вы сможете узнать о состоянии ваши зубов и плане лечения в случае необходимости.

2. Избавьтесь от кариеса: стоматолог может нанести тонкое защитное покрытие на заднюю часть зубов, называемое зубным герметиком; это поможет предотвратить развитие кариеса.

3. Чистите зубы дважды в день и пользуйтесь зубной нитью ежедневно. Наряду с этим основным советом не забывайте менять зубную щетку три-четыре раза в год.

4. Подростки с брекетами должны уделять должное внимание своим зубам, им потребуется специальная зубная щетка и дополнительные инструменты для гигиены полости рта, чтобы правильно чистить зубы.

5. Важно чистить рот после принятия пищи. Это включает чистку щеткой, зубную нить и использование ополаскивателей, обладающих антибактериальным действием для предотвращения проблем с деснами.

6. Заблокируйте удары по зубам: обязательно используйте капу, чтобы защитить зубы от сильного удара, когда вы занимаетесь спортом.

7. Не курите: курение представляет собой множество угроз для здоровья полости рта и в целом. Один из рисков включает заболевание десен. Кроме того, при курении табак в сигаретах оставляет пятна на зубах. Со временем это может быть связано с развитием рака полости рта у некоторых пациентов.

8. Будьте осторожны в том, что вы едите: вы должны следить за тем, чтобы у вас была хорошо сбалансированная диета с раннего возраста. Полноценная пища всегда обеспечивает вас необходимыми питательными веществами. В свою очередь, это помогает улучшить качество ваших зубов и десен. Ешьте больше овощей, молочных продуктов и продуктов с жирами омега-3, такими как лосось.

9. Избегайте сладких продуктов: важно снизить содержание сахара в пище, которую вы едите, и снизить уровень образования кислоты во рту. Бактерии, присутствующие во рту, расщепляют сахар с образованием кислоты, которая, в свою очередь, может разрушить эмаль зубов.

10. Используйте достаточное количество фтора, но не переусердствуйте: вы всегда должны использовать фтор при чистке, потому что это помогает укрепить эмаль и снижает риск разрушения зубов. Многие продукты для ухода за полостью рта, такие как зубная паста и вода для полоскания содержат фтор.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка