Как сохранять спокойствие во время стресса?

    Как сохранять спокойствие во время стресса?

    Стресс делает человека узко сфокусированным, мешая увидеть более широкую картину. В спокойном состоянии внимание становится шире. Спокойствие поможет сосредоточиться на том, что нужно сделать, и сделать это гораздо быстрее. Спокойствие также может повлиять на креативность. Исследования показывают, что самые креативные идеи приходят в моменты, когда стрессу не уделяется должное внимания. Как же сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях?

    Slow life - осознанная жизнь без спешки

    Slow life - осознанная жизнь

    Обычно люди несутся по жизни со скоростью, за которой не успевают заметить даже направление и цели своего движения. В постоянном цейтноте и погоне за успешным успехом они подхватывают болячки, которые раньше ассоциировались только со старшим поколением. И вот уже стремительно молодеют инфаркты и инсульты, а более 40% работающих сообщают о не проходящем стрессе и ощущении выгорания. Подход, в котором всегда мало времени, но много дел и на выходе должно быть максимум эффективности, только ухудшает ситуацию.

    Как научиться понимать себя?

    Как научиться понимать себя?

    Искусственный шум преследует нас повсюду, от него практически невозможно скрыться. В такой реальности человек перестал слышать себя, заглушил крики сердца о помощи, ведь оно хочет чего-то большего. Люди испытывают дискомфорт от того, что не могут понять своих истинных желаний, не понимаю мотивы своих поступков.

    Как справиться с раздражающими людьми? 6 умных способов

    Как справиться с раздражающими людьми? 6 умных способов

    Человеку ежедневно приходится взаимодействовать с разными людьми. Не всегда эти контакты будут оставлять приятное впечатление. Никто не знает, в какой отрасли можно встретить индивида, который будет вызывать раздражение. Если окажется, что раздражитель занимает пост начальника, с этим придётся примириться. Есть несколько вариантов, как можно нейтрализовать раздражающий эффект.

    Когда ни на что нет сил: борьба с апатией

    Когда ни на что нет сил: борьба с апатией

    Любая деятельность в твоей жизни потеряла смысл? Исчезло даже желание отдыхать? Дни серые и похожи друг на друга, а сутки тянутся вечность? На предыдущие вопросы ты ответил (-а) «да»? Возможно, у тебя апатия - клинический симптом, который характеризуется полным равнодушием к жизни. Но не будем спешить с выводами. 

    Коронавирус: как перестать беспокоиться и начать жить?

    Коронавирус: как перестать беспокоиться и начать жить?

    Вполне понятно, что люди опасаются заражения коронавирусом, ведь ежедневно в СМИ приводится статистика о количестве людей, умерших от этой болезни. 

    Изоляция: 6 признаков скрытой депрессии

    Изоляция: 6 признаков скрытой депрессии

    Депрессивные фазы могут возникнуть по разным причинам. Сыграть свою роль могут такие факторы, как генетика, личность и характер, химический дисбаланс в мозге или гормональный настрой. Или просто определенные события в жизни - такие как, к примеру, пандемия.

    Как сказать нет скуке и разнообразить свою жизнь

    Как сказать нет скуке и разнообразить свою жизнь

    Многих людей череда ежедневных событий, обязанностей заставляет почувствовать себя «в клетке». Возможно, сама по себе стабильность и относительное благополучие не несет в себе ничего негативного, однако не каждый способен изо дня в день, из года в год повторять одни и те же слова: «Доброе утро» или «Ой! Уже шесть часов, пора пить чай», хотя никакого особого смысла они уже давно не несут. Порой кажется, что жизнь остановилась, и повторение давно знакомого не приносит никакой радости. Именно тем людям, которые сейчас пребывают в этом состоянии будет полезна эта статья.

    Почему одиночество стало большой проблемой

    Почему одиночество стало большой проблемой

    Одиночество – это состояние, которого бояться большинство людей. Ведь все сразу думают, что они никому не нужны и общение им недоступно и потому радостей в жизни осталось мало. В современном мире как раз наблюдается интересная тенденция – человек одинок в толпе и при этом социально даже активен.

    10 способов оставаться позитивным в мире, полном негатива

    10 способов оставаться позитивным в мире, полном негатива

    Мы окружены негативом. Человеческая природа такова: больший акцент  мы делаем на плохих событиях, нежели на хороших. Люди больше внимания уделяют неудачам, новости сообщают о трагедиях, убийствах, конфликтах. Нами эволюционно заложено быть бдительными в случае опасности. Однако мир меняется. И негатив, исходящий ото всюду, может испортить нашу жизнь. Непросто сохранять позитивный настрой с таким окружением.

    Ещё статьи...