Как правильно отдыхать, чтобы набираться сил

Как правильно отдыхать, чтобы набираться сил

Всем известно, что человеку свойственно уставать. Состояние усталости характеризуется снижением жизненного тонуса, срывами, психологическими проблемами. Чтобы избавиться от этого неприятного синдрома, требуется выполнить «перезагрузку» организма. Однако как правильно отдыхать, чтобы пополнить внутренний мир новыми эмоциями, повысить уровень адреналина, набраться новых сил?

Как помочь себе, если мир ушёл из-под ног? 10 правил

Как помочь себе, если мир ушёл из-под ног? 10 правил

Эта статься для тех, у кого на данный момент трудный период в жизни. Земля уходит из-под ног, что делать и как дальше жить не понятно, но хочется что-то изменить в своей жизни. Как это сделать?

Как вернуться к работе после новогодних праздников без лишнего стресса

Как вернуться к работе после новогодних праздников без лишнего стресса

После отпуска, дительных выходных и праздников всегда нелегко возвращаться к работе. Сказываются последствия от переедания, сбитого режима, лени. Как же вернуться к работе после новогодних праздников без чрезмерного стресса, а может даже с удовольствием? Собрали семь главные советы в этом материале.

Как год начнешь, так его и проведешь, или 12 самых важных дней в году

12 самых важные дней в году

Как год начнешь, так его и проведешь. Многие об этом слышали, но не многие знают о так называемом «Периоде судьбы». Это первые 12 дней Нового года. Один день соответствует одному месяцу следующего года. Как проживешь этот день, таким и будет соответствующий месяц следующего года. В каждый из этих дней можно работать над определенным качеством или аспектом жизни.

Как наслаждаться жизнью? 9 советов

Как наслаждаться жизнью?

Как наслаждаться жизнью? Этот вопрос волнует многих. Во-первых, не ожидайте, что вы достигнете счастья без печали и проблем, невозможны взлеты без падений, и как только вы это поймете, вы сможете чаще наслаждаться жизнью. Откажитесь от нереалистичных ожиданий, чтобы открыть истинное определение любви, исполнение желаний и совершенство. Поймите, что вы не можете ожидать только позитива во всех сферах жизни, всему свое время. Наши ожидания и сравнение нашей реальности с романтическим идеалом, в котором «они жили долго и счастливо» является причиной всех наших несчастий.

Как отдыхать тем, кто совсем не умеет этого делать

Как отдыхать тем, кто совсем не умеет этого делать

В декабре традиционно безумный рабочий темп истощает, и уже в январе работать продуктивно не выходит. Хорошая новость в том, что в январе нас ждут затяжные выходные, которые лишь немного разбавятся рабочими буднями. А вот плохая новость для тех, кто не умеет отдыхать ни в новогодние праздники, ни в выходные, ни в отпуске - вам восстановить силы будет сложнее. Не спешите расстраиваться, в статье мы собрали советы, которые помогут расслабиться даже самым ярым трудоголикам.

Подводим итоги уходящего года: 30 вопросов

Подводим итоги уходящего года: 30 вопросов

Подходит к концу очередной карантинный год. Многие называли 2020 год самым худшим, но и 2021 год для многих был не лучше. Тем не менее, мы не перестаем верить, что лучшее нас ждет впереди, что и это пройдет, и что пора строить планы на следующий год.

Продуктивное утро, или как наполнить себя бодростью перед работой

Продуктивное утро, или как наполнить себя бодростью перед работой

Все мы прекрасно знаем, что начать день с физической активности - это прекрасно, и это наполняет наше тело и ум энергией. Но не все могут заниматься по тем или иным причинам, и не всегда хочется сразу после кровати приседать или подтягиваться. Но как тогда быть продуктивными утром, чтобы «поймать» первые часы после пробуждения и эффективно поработать? 

Как взрастить интуицию и начать ей доверять. Подсказки Ким Честни, эксперта по интуиции

Как взрастить интуицию и начать ей доверять. Подсказки Ким Честни, эксперта по интуиции

Случаи, когда вы точно знаете, что надо или не надо делать, но не можете объяснить почему — это работа интуиции. Эксперт по интуиции Ким Честни советует доверять шестому чувству так, будто от этого зависит ваша жизнь. Или хотя бы начать внимательнее к ней относиться, чтобы чаще слышать ее голос. 

10 вещей, которые нужно успеть к Новому году

10 вещей, которые нужно успеть к Новому году

Первый день последнего месяца идеально подходит, чтобы вспомнить все планы на 2021 и выделить, что осталось невоплощенным. Впереди целый месяц, чтобы достичь этих целей. И даже если напротив каждого пункта вы можете поставить «done!», напомним о том, что вы могли упустить из виду. В статье собраны 10 вещей, которые нужно успеть сделать до Нового года. Распределяйте их в течение месяца и войдете в 2022 году с особым ощущением отсутствия «хвостов».

Как научиться не расстраиваться из-за мелочей?

Как научиться не расстраиваться из-за мелочей? 

В повседневной жизни достаточно много мелких неприятностей и раздражающих мелочей, портящих настроение на весь день. Всем бы хотелось, чтобы все шло идеально и безупречно, но такое бывает только в сказке. Было бы очень хорошо, если бы все люди обладали искусством не замечать выводящих из себя мелочей жизни.

Как улучшить свою жизнь с помощью простых способов?

Как улучшить свою жизнь с помощью простых способов? 

Улучшить жизнь и внести эффективные изменения – главная задача всех целеустремленных людей. Этот естественный подход к жизни является обязательным для осуществления желаемых начинаний и важных целей. Каждый человек наделен определенными возможностями и стремлениями, помогающими реализовывать лучшие жизненные планы. Многим людям удается добиться успеха, но все же не всем везет, и приходиться смириться с отсутствием возможностей и имеющихся ресурсов.

Как не унывать в одиночестве и научиться быть счастливыми с самой собой

Как не унывать в одиночестве и научиться быть счастливыми с самой собой

Некоторые люди от природы счастливы в одиночестве. Для других остаться наедине – серьезное испытание. Но иногда даже отчаянный экстраверт может по жизненным обстоятельствам оказаться сам один. Главное, что вы можете сделать, находясь в одиночестве, это построить хорошие отношения с самим собой.

Как обуздать эмоции и решить проблему. Ученые определили самый эффективный способ

Как обуздать эмоции и решить проблему. Ученые определили самый эффективный способ

Сложные ситуации вызывают бурю эмоций. Существует множество способов их регулирования, а именно: решение проблемы, получение совета или поддержки от других, выражение чувств, обдумывание ситуации, отвлечение на другие вещи (сериалы, спорт, рисование), бегство от ситуации и сокрытие эмоций.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка