Я думаю, что многие в последнее время стали замечать растущее число людей с мрачным настроением. У них даже незначительные пустяки вызывают раздражение, а, между прочим, скучный вид и плохое настроение вредны для здоровья.
Многие часто сравнивают жизнь с зеброй, говоря о черной и белой полосе в жизни. Черная полоса – это череда неприятностей, проблем, болезней, опустошенности и депрессии. Практически у каждого человека в жизни наступал тяжелый период, когда ничего не получается, ничего не хочется делать и опускаются руки.
Праздники отнюдь не всегда сопровождаются подъемом настроения и эйфорией. Многие люди перед праздниками пребывают в депрессивном и унылом состоянии. Причины у такого состояния бывают разные: понимание того, что любой праздник рано или поздно заканчивается, общая усталость, просто нежелание участвовать в предпраздничной беготне.
У каждого человека бывают в жизни кризисы. С какими-т о мы справляемся более-менее легко, а какие-то просто валят нас с ног, руки опускаются и как дальше жить - не понятно. Если вы осознали, что у вас сейчас внутренний кризис, важно понять его причины, разобраться, откуда он взялся, а только потом уже искать выход из кризиса.
Популярный портал LiveScience отмечает, что людям легче говорить о стремлении к счастью, чем непосредственно действовать. Сегодняшние исследования опровергают ранние утверждения ученых о генетическом происхождении такого состояния как счастье. И факторы, от которых оно зависит, на самом деле весьма поддаются контролю посредством определенных действий человека.
В любой, даже очень крепкой семье, один из супругов может быть постоянно негативно настроен и просто несчастлив. Жизнь с таким человеком становится очень непростой, благополучие семьи под угрозой. Имя этому диагнозу – депрессия.
Зима – это такая пора года, когда все вокруг погружается в глубокий и крепкий сон. Но люди – это существа, которые бодрствуют и зимой, хотя жизненный тонус значительно снижается и постоянно клонит в сон. Более того, суровые зимние температуры и сложности передвижения, требующие дополнительных энергетических затрат, существенно подрывают наш иммунитет и жизненные силы нашего организма.
Одним из распространенных нарушений сна является бессонница. Чаще всего, организм человека, таким образом, пытается сказать: с ним не все в порядке. Бессонницу может вызвать стресс, депрессия, злоупотребление кофеином, физические недомогания и изменения в жизни.
Каждый человек о чем-то мечтает, ставит перед собой различные цели. Но о чём бы мы не мечтали, в конечном итоге все хотят только одно – счастья. Но почему не все люди счастливы? Что мешает достичь счастья? Рассмотрим некоторые преграды, которые мешают нам жить счастливой жизнью.
Практически всегда мы находимся под воздействием тех или иных стрессов, и большинство из них невероятно мощные. Мы уже даже почти не задумываемся о том, насколько плохо постоянно находится в офисе в сидячем положении и волноваться за несколько порученных проектов или как тяжело на самом деле смотреть за тремя детьми, даже если ты уже "мама с опытом" и выработанными навыками.
Современный мир наполнен информационными потоками, которые постоянно увлекают нас. Мы едем в метро – что-то читаем, вышли из метро, поймали интернет – кому-то отвечаем в социальных сетях и мессенджерах. Дошли до работы - открыли почту, новости и т.д. Информационные потоки во многом формируют наше восприятие, цепляют наше внимание. А нередко, информация наполнена негативом и этот негатив откладывается в нашем восприятии, хотя, чаще всего она не имеет к человеку никакого отношения. Например, прочитали о каком-то происшествии в новостях и подобное.
Ежедневно человек испытывает различные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Естественно, чем больше хороших эмоций, тем человек счастливей. А вот отрицательные эмоции приносят много вреда. Из-за них портится настроение, что сказывается и на физическом состоянии человека.
Переступая порог дома, вы должны чувствовать себя уютно и безопасно. Если этого чувства нет, значит, ваше домашнее пространство организованно неправильно, поэтому срочно это исправляем.
Головная боль, наверное, самое распространенное неприятное ощущение, которое может быть предвестником серьезных заболеваний, но также она может быть вызвана обычным напряжением мышц.
Часто мы неосознанно придерживаемся привычек, которые приносят нам стресс и негатив. Даже если мы начинаем чувствовать, что что-то не так, нам трудно понять, что же именно необходимо изменить, мы продолжаем жить также, просто потому что мы так привыкли.