Экадаши - это древнейшая традиция лечебно-оздоровительных и духовно-просветляющих дней в Ведической культуре. С точки же зрения современной медицины экадаши - это разновидность лечебно-профилактического односуточного голодания или разгрузочно-диетической терапии. Другими словами, экадаши - это грамотно сбалансированные периоды голодания и восстановления, рассчитываемые в согласии с ритмами окружающей среды. В данном случае это кратковременное воздержания от пищи на протяжении 24-х часов с восхода до восхода Солнца каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны. В традиционном понимании лунного календаря, это, как правило, 11-й и 26-й лунные дни.
Актуальность экадаши становится все более и более ярко проявленной в наше время, поскольку современная экосистема и образ жизни современного человека настолько дисгармоничен, что с легкостью приводит к разнообразным осложнениям, как на физиологическом, так и на психическом уровнях.
Чудодейственный секрет подобного лечебного голодания заключается в том, что голодание заставляет организм включить резервные силы организма и направить их на восстановление естественного обмена веществ, одновременно разрушая и выводя из организма токсины, шлаки и конечные продукты обмена. Это касается, прежде всего, патологических отложений и образований, например отложений солей, целлюлитных проявлений, токсичных продуктов обмена и пр. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков.
Согласно Ведическим писаниям, кроме вышеуказанного физиологического эффекта, экадаши обладает способностью очищать наше тонкоматериальное тело от наших неблаговидных действий. Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).
Таким образом, лечебное голодание, проведенное в день экадаши, уже направлено не только на физиологическое тело, но на всего человека, включая все его структуры – физиологические, энергетические и духовные.
Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод.
Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.
Так, в этот день следует избегать употребления:
· Мяса и любых мясных изделий.
· Рыбы и морепродуктов.
· Любого вида бобовых.
· Всех видов круп и особенно риса.
Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:
· Вода и свежевыжатые соки.
· Свежие фрукты и овощи.
· Сухофрукты.
· Орехи.
· Молочные продукты.
Утром в Экадаши следует принять душ и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост - это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу, Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроиться на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!
Для людей, имеющих серьезные заболевания, перед соблюдением поста следует посоветоваться с врачом.
Календарь Экадаши для Киева на 2010 год
Экадаши | Выход (завтрак) |
25.02 | 26.02 с 06:48 до 10:23
|
11.03 | 12.03 с 06:18 до 10:11
|
26.03 | 27.03 с 05:45 до 9:57
|
10.04 | 11.04 с 06:13 до 10:44
|
24.04 | 25.04 с 06:25 до 10:32
|
9.05 | 10.05 с 09:13 до 10:22
|
24.05 | 25.05 с 04:58 до 05:29
|
08.06 | 09.06 с 04:47 до 10:14
|
22.06 | 23.06 с 04:46 до 10:15
|
08.07 | 09.07 с 04:56 до 05:55
|
21.07 | 22.07 с 05:28 до 10:26
|
06.08 | 07.08 с 05:33 до 10:33
|
20.08 | 21.08 с 05:55 до 10:38
|
04.09 | 05.09 с 06:11 до 10:33
|
18.09 | 19.09 с 09:11 до 10:47
|
4.10 | 5.10 с 07:03 до 08:28
|
18.10 | 19.10 с 07:26 до 10:57
|
2.11 | 3.11 с 06:51 до 10:04
|
17.11 | 18.11 с 07:16 до 10:14
|
01.12 | 02.12 с 08:14 до 10:23
|
17.12 | 18.12 с 07:53 до 10:34
|
31.12 | 01.01.2011 с 07:58 до 10:40
|