Как быстро восстановиться после пережитого стресса? 5 советов

    Как быстро восстановиться после пережитого стресса? 5 советов

    Стрессовая реакция стимулирует работу всех органов. Сердце бьется чаще, напрягаются все мышцы, нервная система активирует все свои резервы. В таком состоянии организм расходует в несколько раз больше энергии, чем обычно. Естественно, когда организм даже короткое время работает на пределе своих возможностей, он устает и истощается. Поэтому, после пережитого стресса люди имеют проблемы с концентрацией, ощущают усталость, упадок сил и слабость во всем теле. Это не удивительно, ведь организму нужно восстановить силы. Как же это сделать? Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут быстро прийти в нормальное состояние после стресса. 

    Как пережить невзгоды, не «сломавшись»

    Как пережить невзгоды, не «сломавшись»

    Возможно, даже в вашем окружении есть люди, которым на долю выпадали самые серьезные жизненные испытания, но они никогда не оказывались «раздавленными» обстоятельствами, а наоборот, приобретали уверенность в себе. Но как им это удается каждый раз проходить испытания с высоко поднятой головой? Научиться не унывать даже в самых серьезных ситуациях вполне возможно, достаточно лишь соблюдать некоторые советы психологов.

    5 основных препятствий на пути к успеху

    5 основных препятствий на пути к успеху

    Каждый человек хочет добиться поставленных целей и стать успешным. Что собой представляет успех? Успех – это конечный результат достижения намеченных целей через непрерывную борьбу с препятствиями, которые мешают достичь вершин успеха.  Что же все-таки мешает достижению личного успеха? 

    Так ли мечты бесполезны?

    Так ли мечты бесполезны?

    Всем известна фраза «мечтать не вредно», но почему-то большинство людей относится к сладким грезам как к бесполезной «привычке». Но если вы любите помечтать, то для того, чтобы превратить мечты в реальность, вам необходимо научиться этому.

    7 секретов искусства расслабления

    7 секретов искусства расслабления

    Напряжение и стресс действуют негативно на человека. Ухудшается здоровье, концентрация, память, работоспособность. Со временем, если не научится расслабляться, состояние напряжения может перейти в хроническую форму.  На самом деле, в искусстве расслабления нет ничего сложного, и если есть желание, всему можно обучиться. Ниже рассмотрим несколько главных секретов расслабления, которые помогут более эффективно отдыхать и восстанавливать энергию. 

    5 способов сказать «нет», не обидев человека

    5 способов сказать «нет», не обидев человека

    Далеко не всегда и не всем мы можем помочь, уделить наше время и силы. Поэтому, часто даже близким людям приходится отказывать, по объективным причинам или же просто из-за отсутствия желания. Говорить «нет» - это нормально. Нужно научиться делать это без угрызений совести и страданий. Если вы хотите или вынуждены сказать «нет», но боитесь обидеть дорогого вам человека, можно сделать все так, что никто не огорчиться. Давайте рассмотрим 5 простых способов отказывать, не обижая людей. 

    6 мифов о жизни, от которых лучше избавиться как можно скорее

    6 мифов о жизни, от которых лучше избавиться как можно скорее

    Чужие искаженные мнения и собственное восприятие способствуют распространению лживых убеждений, пересмотр которых сделает разум чище, а жизнь – проще.  В головах людей присутствуют различные установки, влияющие на их мировоззрение. Эти постулаты определяют образ жизни и часто являются причиной многих ошибок и неудовлетворительных ситуаций. Стоит пересмотреть некоторые взгляды и ценности прямо сейчас. 

    Как освободить свои эмоции и наслаждаться ими?

    Как освободить свои эмоции и наслаждаться ими?

    Умение держать под контролем собственные эмоции – это черта характера сильных людей. За один день такими не становятся – это годы труда и упорства. Но, вовсе не обязательно жестко контролировать, дрессировать и обуздывать свои эмоции. Для того, чтобы быть счастливым, достаточно просто научиться освобождать свои эмоции и позволять себе наслаждаться ими. Как это сделать? Давайте рассмотрим эту тему.

    Как найти свою бизнес-идею?

    Как найти свою бизнес-идею?

    Каждый человек в жизни переживает несколько периодов, соответственно в эти моменты качественно улучшается его жизнь, ведь со зрелостью приходит мудрость, а это уже заявка на успех, ведь мудрость гарантирует опыт. Но даже на протяжении всей жизни некоторые люди не могут применить свой опыт на практике и так и остаются просто плыть за течением вместо того, чтобы стать против всех и начать свое собственное дело.

    10 причин не всегда доверять друзьям

    10 причин не всегда доверять друзьям

    Доверие считается основой прочных отношений – супружеских, партнерских, деловых, дружеских и родственных. Только на взаимном доверии можно выстроить здравые и долгосрочные взаимоотношения, которые не будут причинять боль, и отягощать человека. Поэтому, многие отношения рушатся из-за того, что кем-то было нарушено это доверие. Следует понимать, что доверие является очень хрупким, и его можно разрушить практически в один миг, а на восстановление порой уходит вся жизнь. 

    Ещё статьи...