10 причин, почему нужно регулярно высыпаться

    10 причин, почему нужно регулярно высыпаться

    Регулярно высыпаться получается не у всех и не всегда. Иногда случаются такие ситуации, когда нет возможности полноценно отдохнуть, но чаще причина проблемы в отсутствии самодисциплины и нездоровом режиме сна. Если вы уже давно пытаетесь заставить себя регулярно высыпаться, но у вас не получается, узнайте, что это вам даст. Итак, рассмотрим 10 преимуществ, которыми обладают те, кто постоянно высыпается. 

    7 секретов хорошей работоспособности

    7 секретов хорошей работоспособности

    Сниженная продуктивность – это распространенная проблема, с которой сталкиваются практически все люди в разные периоды жизни. Но, наша работоспособность зависит только от нас и мы в силах повлиять на это. Давайте рассмотрим 7 советов, которые помогают оставаться максимально продуктивным и работоспособным, независимо от обстоятельств. 

    8 секретов здоровых взаимоотношений с родителями

    8 секретов здоровых взаимоотношений с родителями

    Так называемый конфликт отцов и детей – это тема, известная с давних времен. Очень часто взаимоотношения между родителями и взрослыми детьми складываются не совсем здорово. Из-за этого страдают как дети, так и родители. Тысячи шуточек и анекдотов и тещах и свекровях придумали не на пустом месте – основой этому послужили именно патологические взаимоотношения между представителями разных поколений. Но, есть выход – можно научиться выстраивать гармоничные отношения с родителями. Из этой статьи вы узнаете, как это сделать.

    Как стать уверенным в себе: 6 советов

    Как стать уверенным в себе: 6 советов

    Уверенность в себе является одним из самых важных качеств человека. Без нее невозможно представить себе гармонично развитую личность. Она фактически нужна во всех сферах жизни: на работе, в личной жизни, в общении с другими людьми, для решения повседневных проблем. При этом мы часто путаем настоящую уверенность с наглостью, хамством и т.д.

    7 шагов к душевному исцелению

    7 шагов к душевному исцелению

    Душевная боль, обиды и психологические травмы прошлого – это те вещи, которые не дают нам двигаться дальше, пребывать в гармонии, заниматься реализацией своих целей и выстраивать отношения с людьми. Внутреннее исцеление дает свободу, помогает открыть сердце, и выйти из тупика. Как получить душевное исцеление? Давайте рассмотрим 7 шагов, которые неизбежно приведут к душевному здоровью.

    Можно ли никогда не уставать?

    Можно ли никогда не уставать?

    Скажем прямо, не кривя душой, совершенно не уставать невозможно. Есть в человеческом организме определённая дисгармония, способствующая тому, что все мы устаём. Даже дети с чистыми сосудами, наполненными чистой водой клетками всех систем жизнедеятельности, и те часто чувствуют усталость. Но отдыхают они значительно быстрее взрослых и нагрузки выдерживают большие в соотношении роста и веса.

    Почему важно не бояться перемен

    Почему важно не бояться перемен

    Наверняка, каждый из нас сталкивался с объективной необходимостью что-то изменить в своей жизни: поменять работу, пересмотреть уклад жизни, заняться чем-то кардинально новым. И очень часто, мы, хоть и понимаем, что перемены принесут удовольствие и изменят жизнь к лучшему, боимся принять окончательное решение, шагнуть навстречу новому и неизведанному. Мы оттягиваем момент истины, откладывая свои идеи «на потом», а иногда со временем и вовсе от них отказываемся.

    5 перемен в рационе для долголетия и хорошего самочувствия

    5 перемен в рационе для долголетия и хорошего самочувствия

    Жить долго и при этом оставаться наполненным энергией и силой, мечтает каждый человек. Многое зависит от того, как и чем мы питаемся. Для большинства людей переход на здоровое питание кажется чем-то сложным или даже вообще, нереальным. Поэтому, многие продолжают уничтожать свое здоровье пищевыми привычками, от которых не могут отказаться. На самом деле лучший способ изменить свои пищевые привычки – делать это постепенно. В этой статье рассмотрим 5 перемен в рационе, которые смогут навсегда изменить ваше самочувствие и продлить жизнь. 

    Как найти дело всей жизни?

    Как найти дело всей жизни?

    Чтобы найти такое дело, которые было бы не только прибыльным, но и приносящим удовольствие, необходимо следовать трем основным принципам. Далее мы разберем их поподробнее.

    7 вещей, которым вас может научить бездомный

    7 вещей, которым вас может научить бездомный

    У большинства людей не возникнет желания учиться чему-то у тех, кого они считают обитателями дна. От одного вида бездомных у многих людей возникает отвращение. Некоторые могут чувствовать к ним сострадание. Но, на самом деле, даже эти люди могут научить своим примером других чему-то полезному. Давайте посмотрим, чему могут научить нас бездомные. Возможно, прочитанная статья изменит ваше мнение о тех, кого считают выброшенными на обочину жизни. 

    Ещё статьи...