Постарайтесь максимально честно ответить на вопрос: как вы к себе относитесь? Наверняка ваше отношение к собственной персоне постоянно меняется и зависит от множества вещей: от того, как вы выглядите, от того, сколько дел успели сегодня переделать, от того, чисто сегодня в доме или нет. Получается, что любовь к себе у вас условна, то есть зависит от множества условий. Если вы встали пораньше и успели сделать зарядку, то вы себя уважаете. Но если съели лишний кусок торта, то сразу начали себя ругать.
Практически все психологи и успешные люди говорят о том, что нужно быть собой, но вот как быть собой для большинства людей остается загадкой. Если играть всю жизнь какие-то роли, носить маски, то о счастье придется забыть. Успех, реализация, общение – все это будет ущербным или отсутствовать вовсе, если не стать тем, кто вы есть.
Благодаря учёным, людям стало известно, что из себя представляет счастье. Счастье помогает справиться с повседневным стрессом и придать новых сил и уверенности. Рассмотрим, при помощи каких привычек можно сделать себя счастливее.
Прокрастинация – акт прокрастинирования, откладывания на будущее, задержка, проволочка. Этот термин – слияние латинских pro (вперед, на) и crastinus (завтрашний) – этимологические словари относят к XVI веку. Но по-настоящему массовой эта напасть начала становиться в последние сто лет. В чем же причины?
Сколько раз нам твердили о том, что нужно думать головой и не поддаваться эмоциональным порывам! Анализировать происходящее, оценивать риски, прикидывать выгоду – вот занятия рационального человека, а полагаться на интуицию и чутье – не самый оправданный способ выстраивать свою жизнь. Однако сегодня научную общественность все больше волнуют мысли о том, что ум может проявляться не только в логике и точных расчетах, и это заложено в нас самой природой.
Все хотят в отпуск. Наш мозг тоже хочет в отпуск, и устроить ему настоящий отдых - легче, чем нам, любителям моря и других прихотей. А какой будет эффект! Возможность по-настоящему отдохнуть повышает производительность, креативность и уменьшает риски различных болезней.
Как ни прискорбно, но в нашей жизни ложь встречается довольно часто. Доказано - врут все. Да, потом некоторые даже ругают себя за это. Врут люди, преследуя разные цели - ради блага, чтобы не причинить боль близким, из эгоистических намерений, здесь уже возможно все: и ради обогащения, и ради конкуренции и победы, ради манипуляции, чтобы скрыть какую-то информацию о себе. Предлагаем действенные советы, которые помогут выявить лжеца.
Беспокойство - это тревожное состояние, связанное с реальными или мнимыми аспектами жизни. Это состояние может подпитываться неопределенностью ситуации, в которой находится человек, его страхами, неуверенностью в себе и своих силах, иллюзорными представлениями о чем либо или о ком либо или привычкой копаться в прошлом, не отпуская тяжелые переживания. Оно дает о себе знать повторяющимися мыслями о том, что является предметом тревоги, самоосуждением за осуществленное или неосуществленное действие, мрачным состоянием духа. Тревожное состояние также может быть характерно для людей с различными заболеваниями, например, гормональными или психическими.
Уметь отказывать людям - очень ценный навык. Это совершенно не признак эгоизма. Но не всегда получается сказать "нет". И многие люди буквально живут под желаниями и просьбами других. Но как же перестать угождать всем и научиться отказывать.
Психология – наука древняя, сложная и неоднозначная. У каждого специалиста свое видение ситуации клиента и своя точка зрения на то, какая психологическая помощь требуется. Не всем доступна платная помощь специалиста, поэтому люди ищут в интернете бесплатную помощь, консультацию за небольшие деньги, читают статьи, пытаются следовать советам, в них указанным, в общем, ищут обходные пути.
