Людям, которые привыкли жить в условиях непрерывной суеты, ежедневно выполнять массу задач и следовать строгому расписанию, довольно трудно замедлиться и спокойно взглянуть на окружающий мир. Для этого нужно истребить в себе чувство вины и перестать нагружать себя глобальными задачами, на выполнение которых отводиться мизерный срок. Обрести покой и начать осознавать каждый момент своей жизни не так уж и сложно. Нужно лишь соблюдать несколько простых правил, которые помогут определять действительно важные вещи и научат слышать внутренний голос.
Заниженная самооценка – серьёзное препятствие на пути к цели. Люди, склонные обесценивать себя, с большей осторожностью начинают новые проекты. Их преследует вечный страх неудачи и неуверенность в себе. Самооценка – это то, что человек берёт с собой из детства. Психологи утверждают, что она – результат родительской любви и принятия. Ребёнку особенно важно, как его оценивают родители: они для него – безусловный авторитет. Но даже если ко взрослой жизни человек подошёл с низкой самооценкой и комплексами, отчаиваться не стоит. Существуют упражнения, которые помогут повысить самооценку и стать увереннее.
Человечество живет под руководством психологии, хотя и не всегда хочет признаться в этом. Наше поведение напрямую зависит от внутреннего состояния, от гармонии в душе и голове. Мозг склонен больше запоминать плохие моменты, что отражается в характере и поведении.
Жить осознанно – это словосочетание уже успело стать мемом среди специализировано-обширных кругов, прочно поселиться на всех тренингах по саморазвитию и даже немножко набить оскомину. Около этой темы много мифов, много знаний, но еще больше непонимания. Что это, в конце концов, такое – осознанная жизнь? Это качественно новый уровень или очередное модное веяние? Почему и как к ней приходят?
Порой привычных стимулов недостаточно для того, чтобы двигаться вперед. Нужна хорошая мотивация. Вот только не каждая мотивация эффективна и нет универсальной мотивации, которая бы одинаково стимулировала разных людей. Рассмотрим 9 популярных мифов, связанных с мотивацией.
Прежде чем понять, как не лениться необходимо получить информацию о своем внутреннем враге. Что же такое лень? Конечно же, это нежелание что-либо делать. Оно может возникнуть в силу разных причин. Соответственно будут отличаться и способы борьбы с ленью.
Наши убеждения и стиль мышления коренным образом влияют на нашу жизнь, не зря сейчас многие люди верят в силу мысли и их материализацию, в чем часто убеждаются на собственном опыте.
Современные люди часто подвержены хронической усталости. Вы находитесь не в лучшей форме, но к врачу идти вроде рано. Усталость не уходит даже во время отпуска, во время которого можно отоспаться и отвлечься от обыденности. Что же происходит?
Некоторые люди постоянно излучают счастье, не смотря на внешние обстоятельства. Они рады любой погоде, а мелкие ежедневные неприятности не способны вывести их из равновесия. В чем же заключается их секрет? Давайте разбираться.
Представьте ситуацию: вам нужно выполнить важное дело до определённого срока, но вы всё откладываете это на потом, занимаясь различными бытовыми вопросами. Наступает время дедлайна, а вы так и не принялись за работу. Начинаете нервничать, но всё равно избегаете поставленной задачи. Знакомо? Это и называется прокрастинацией.
