4 способа сохранять спокойствие и уберечь себя от стрессов

    4 способа сохранять спокойствие и уберечь себя от стрессов

    Как уберечь себя от стрессов? Этот вопрос задает себе любой человек, беспокоящийся о собственном здоровье. Ведь стресс – это не только удар по психике, но и существенное ухудшение физического состояния. Тошнота, головокружение, головная боль, температура – это лишь малый перечень весьма неприятных симптомов, которые могут проявиться вследствие стресса. Как не поддаться стрессу и сохранить внутреннее равновесие на работе?

    8 причин, почему люди не добиваются успеха

    8 причин, почему люди не добиваются успеха

    Стать успешным может абсолютно каждый, если поставит перед собою такую цель. Однако, если это так, почему так много людей терпят неудачу, а успешных людей единицы по сравнению со всем остальным миром? Все очень просто, недостаточно просто решить стать успешным, необходимо постоянно предпринимать ряд действий, которые приведут вас к успеху. Слава скоротечна, если перестать появляться на людях, очень скоро никто и не вспомнит как вас звали. Точно так же и в успехе, как только ты перестаешь действовать, даже самая налаженная рабочая система перестает давать результаты. 

    Как поднять самооценку за 10 шагов

    Как поднять самооценку за 10 шагов

    В каждом из нас присутствует внутреннее Я. Оно сформировывается еще с раннего детства, благодаря нашим родителям и взрослым которые, нас окружают; также будучи уже взрослым, если вы внушаемая личность, окружающие люди смогут без особого труда менять вашу самооценку в ту или другую сторону. Те люди, у которых частые проблемы с восприятием действительности, часто сомневаются в себе и во многом разочаровываются, плывя как балласт по течению жизни. Изменить отношение, в первую очередь к себе, может каждый. Одним из главных аспектом является научиться смотреть на себя адекватно и просто подружиться с собой.

    Правильное питание - залог крепкого здоровья

    Правильное питание - залог крепкого здоровья

    Каждый человек должен определиться, как он хочет провести свою жизнь. Хотите ли Вы быть здоровым, счастливым и успешным как, например, Поль Брегг (активный пропагандист здорового образа жизни), который умер в 95 лет катаясь на виндсерфинге или уже к 40-50 годам потерять свою жизненную энергию? Это выбор каждый должен сделать сам.

    Как пробудить свою внутреннюю энергию

    Как пробудить свою внутреннюю энергию

    Каждый человек получает заряд бодрости, уверенности и радости из каких-либо вещей, будь то кофе, зеленый чай, сладости. Но это лишь временные источники энергии, которые вскоре потеряют свои положительные эффекты. Чтобы в вас действительно находилось средоточие силы, необходимо привести внутреннее состояние в порядок.

    Боязнь перемен: как преодолеть страх

    Боязнь перемен: как преодолеть страх

    Когда мы приступаем к чему-то новому, наш внутренний голос практически всегда с укором будет задавать множество вопросов: «Получится ли у тебя?», «У тебя достаточно способностей?», «Кто ты такой?», «У тебя есть опыт?» и др. Обратите внимание, внутреннему страху абсолютно все равно, за какое дело вы беретесь, это может как написание книги, так и основание собственного бизнеса. Поймите, что независимо от того, насколько вы успешны и какую позицию занимаете в обществе, это внутреннее ощущение всегда будет пытаться уверить вас, что вы неподготовлены к предстоящей эволюции.

    5 интересных мыслей, которые перевернут ваше представление о реальности

    5 интересных мыслей, которые перевернут ваше представление о реальности

    Как часто мы слышим о том, что необходимо менять свой образ мышления, смотреть на ситуацию с другой стороны, и так далее? Как часто мы сами даем подобный совет? И как сложно бывает на самом деле решиться на какие-то изменения и, фактически, переступить через себя? В этой статье мы расскажем про пять принципов, которые действительно помогут вам взглянуть на мир шире.

    Как научиться говорить нет и при этом не испортить отношения

    Как научиться говорить нет и при этом не испортить отношения

    Так уж устроены многие люди, что в ряде жизненных ситуаций они почему-то говорят "да", хотя внутренний голос просто кричит: "нет, нет!". В чем причины данного противоречия? Как от него избавиться? Ведь не секрет, что зачастую вырвавшееся "да" тянет за собой груз самых различных обязательств, которые приходится выполнять в ущерб своему личному времени и делам.

    Настраиваемся на успех: 6 советов для самомотивации

    Настраиваемся на успех: 6 советов для самомотивации

    Народная мудрость гласит: можно привести лошадь к водопою, но заставить ее напиться нельзя. Это мы к тому, что только от вас зависит, будете вы расти на работе или так и останетесь рядовым сотрудником. Но если вы правильно мотивированы, ничего, кроме успеха, вас не ждет.

    Как научиться просыпаться рано?

    Как научиться просыпаться рано?

    Трудно быть «совой» в современном мире, который построен исключительно для ранних пташек. Научиться просыпаться рано может оказаться невыполнимо трудной задачей, особенно если всю свою жизнь ты была «совой» и прилив сил ощущается как раз после захода солнца. Если ты принадлежишь к тем, кто никогда не понимал, как люди могут быть настолько бодрыми и выспавшимися по утрам, то перспектива научиться просыпаться рано может показаться невозможной.

    Ещё статьи...