7 советов по быстрому преодолению стресса

    7 советов по быстрому преодолению стресса

    Стресс — это реакция организма, которая рано или поздно случается с каждым человеком, будь то ребенок или взрослый. Но не все могут с ним справиться. Стресс может быть спровоцирован множеством факторов, и иногда требуется помощь специалиста. Как можно справиться со стрессом?

    Почему люди бегут от себя?

    Почему люди бегут от себя?

    У каждого из нас наверняка есть знакомые, которые практически всю жизнь бегут от самого себя. Такое бегство основывается, в основном, на страхе чего-то или кого-то, а иногда на непринятии его в обществе.

    Составляющие психологии победителя

    Составляющие психологии победителя

    У многих понятие «победитель» ассоциируется с человеком, который достиг больших успехов: первых мест в спорте, карьерных высот, высокой заработной платы, которого считают лидером и который имеет собственный клуб фанатов. Прекрасно быть победителем по жизни: у победителей все складывается так, как нужно, жизнь полна энергии и приятных моментов. И, в конце концов, победителей не судят. Сейчас будем разбираться с психологией победителя: как они мыслят и жизненные приоритеты у людей, которые программируют себя на успех.

    Эмоциональное заражение: как передаются переживания и негатив

    Эмоциональное заражение: как передаются переживания и негатив

    «Только пообщаюсь с подругой, у меня все начинает валиться из рук, настроение подавляется на весь день. А подруга будто расцветает. Я уже не знаю, что делать! » - с таким вопросом обратилась ко мне на консультацию клиентка.

    Как проходить онлайн-курсы с пользой: 7 советов

    Как проходить онлайн-курсы с пользой: 7 советов 

    Осенью не только студенты и школьники берутся за обучение. Бизнес-среда не отстает и продолжает учиться онлайн без отрыва от работы. На рынке достаточно онлайн-курсов на любой вкус, аж глаза разбегаются от разнообразия. Однако мало только выбрать качественное обучение, которое сделает вас востребованными на рынке труда. Необходимо еще эти курсы пройти до конца и также получить от них желаемую и ожидаемую пользу. Мы решили помочь с этим и рассказать, как проходить онлайн-курсы так, чтобы потом не было жалко потраченного времени и средств.

    Как сохранить порядок на рабочем столе

    Как сохранить порядок на рабочем столе

    Хаос на рабочем месте снижает производительность, ведь многое зависит именно от пространства, в котором мы работаем. А когда под завалами оберток, кофейных стаканчиков и прошлогодних календарей невозможно найти нужный документ - это еще и пустая трата ценного времени. Итак: как хранить порядок на столе?

    Техника Pomodoro: метод против дедлайнов, прокрастинации и выгорания

    Техника Pomodoro: метод против дедлайнов, прокрастинации и выгорания

    Чувство тревоги из-за нехватки времени на важные задачи знакомо почти каждому. И мы считаем, что с этим нужно бороться: жизнь с навязчивой мыслью о просроченном дедлайне приносит дискомфорт, а иногда - и настоящие муки совести. Что там говорить, из-за неправильно организованного рабочего времени и прокрастинации важные задачи становятся гештальтом. Поэтому мы решили напомнить вам о Pomodoro - полезной техники управления временем, чтобы сделать время своим другом и сделать работу или учебу более продуктивными.

    Рекомендации для психического баланса при стрессовых ситуациях

    Рекомендации для психического баланса при стрессовых ситуациях

    Стресс в неспокойном ритме жизни подстерегает на каждом шагу и грозит серьезной угрозой для здоровья. В состоянии стресса происходит резкий выброс гормонов, перегружая психику и организм. Его отрицательное воздействие затрагивает всю жизнедеятельность человека в проявлении эмоций и поведения. 

    Ментальное здоровье во время COVID-19: как предотвратить эмоциональному выгоранию

    Ментальное здоровье во время COVID-19: как предотвратить эмоциональному выгоранию

    Истощение, циничность, сниженная производительность - все это симптомы выгорания, которое Всемирная организация здравоохранения называет "профессиональным феноменом". Несмотря на то, что все мы рискуем пережить выгорание, это можно предотвратить. Как это сделать, читайте в этой статье.

    Привычки нашего мозга, которые мешают жить

    Привычки нашего мозга, которые мешают жить

    Человеческий мозг способен на невероятные вещи. Но часто ему мешает сознание. Мы живем по настройкам, которые «тормозят» наш мозг и снижают эффективность его работы, которые влияют на нашу жизнь, карьеру, развитие, производительность, успех. И делают это не лучшим образом.

    Еще статьи...