Полномасштабная война разделила тысячи украинских семей. Многие люди были вынуждены покинуть город или даже страну из-за войны. В то же время, есть и те, кто сознательно разрывает отношения или брак. Ужасные события, происходящие в Украине, становятся катализатором в отношениях: проблемы, на которые раньше женщина или мужчина закрывали глаза, обостряются и приводят к разводам. Почему некоторые супруги решаются разорвать отношения в то время, когда другие наоборот их строят. Также в статье приведены советы тем парам, которые стремятся сохранить отношения.

Когда возникает потенциально вербальная и/или физически опасная ситуация, важно знать, как можно разрядить обстановку, чтобы произошла деэскалация конфликта. И здесь пригодятся практики вербальной разрядки.

В современном мире с социальными медиа и интернетом мы имеем мгновенный доступ к изображениям из жизни других людей, благодаря чему легко и незаметно можно получить привычку сравнивать себя с другими.

Во время войны многие украинцы оказались в опасности, ведь далеко не все хотят и могут выехать заграницу или в более-менее спокойные регионы страны. Как поддержать близких и друзей, которые сейчас находятся в опасности? Несколько советов вы найдете в этой статье.

Сегодня волонтерит если не вся страна, то, по крайней мере, значительная ее часть. Волонтеры фанатично помогают другим в условиях чрезвычайного напряжения и стресса, и это приближает нас к победе. Но из-за часто беспощадного отношения к себе волонтеры рискуют эмоционально выгореть. Почему это опасно для них и для страны и как избежать выгорания?

Многие ошибочно верят в то, что способность нравиться людям – это некий дар, который при рождении выдали очень немногим. Что для этого обязательно нужно быть ужасно красивым, безумно социальным и невероятно талантливым. 

Некомфортная атмосфера на работе – явление достаточно распространенное. По статистическим данным, более 55% работников сообщают о морально неприятных и психологически неблагоприятных условиях труда. Конечно, атмосфера компании зависит от отношения руководства, компетентности HR-ов, корпоративной культуры и этики. Большую роль играет также человеческий фактор: каждый работник несет в рабочем коллективе свои свойства характера. Недружественное, отрицательное поведение даже одного коллеги, особенно если он наделен качествами лидера, может привести к нежелательным последствиям: деморализации в коллективе, снижению энтузиазма и производительности.

Токсичные коллеги вредят эмоциональному состоянию и здоровью других сотрудников. Но исследования подтверждают использование практики осознанности как лучшего способа взаимодействия с трудными коллегами. Стратегически важно применять осознанность как средство борьбы с влиянием токсичных людей.

Общение с незнакомыми людьми может вызвать неудобные паузы и дискомфорт. Конечно, со всеми иметь хорошие отношения невозможно, но научиться правильно вести разговор, даже о погоде, моде, книгах необходимо. Легкая и непринужденная беседа (small talk) является важным фактором построения общения и связей, помогает улучшить отношения с боссом и коллегами, найти союзников в коллективе, друзей и влиятельных знакомых.

Чуть ли не в каждом коллективе есть люди-провокаторы, с которыми непросто общаться, часто все заканчивается конфликтами и спорами. Некоторые из них берут на себя слишком много, считая свое мнение единственно правильным, распускают слухи, приписывают себе коллективные заслуги, подрывают авторитет коллег, критикуют, игнорируют их мнение, пренебрегают работой.

Когда кто-то, о ком вы заботитесь, находится в депрессии, вы можете с благими намерениями давать ему советы и успокаивать. Однако не всегда удается подобрать правильные слова, особенно, если вы не понимаете природу депрессии и психических заболеваний. 

Торопясь высказать собственное мнение, мы можем обидеть других. В частности, повышая голос, бессознательно раскритиковав. В результате – возмущенный и оскорбленный собеседник и множество вопросов, почему так произошло. Чтобы подобных ситуаций было как можно меньше и вас не только слышали, но и понимали, стоит правильно доносить свои мысли. Как именно?

Манипуляторами называют людей, которые достигают собственных целей обходными путями, используя других, придавая им при этом моральный и материальный ущерб. Свои намерения они обычно тщательно маскируют. Человеку, который становится объектом внимания, нужно время, чтобы почувствовать манипуляцию и взять ситуацию под контроль. Манипуляторами используются собственные схемы в виде интриг, упорного внимания или давления на жалость.

Вербальное общение – мощная сила. Даже единственным словом можно поддержать человека в трудную минуту, поднять настроение, или наоборот, испортить его серьезно и надолго, даже нанеся психологическую травму. Интонация, с которой происходит общение, является важнейшим элементом: например, спокойно произнесенное: "Когда ты планируешь закончить проект?" говорит об участии собеседника в ваших делах. А вот «Чего ты до сих пор никак не справишься с проектом?» уже менее приятно и звучит как упрек. А какие моральные потери наносят глупые вопросы, «подколки» и языковые манипуляции!