Дружба, как и любые другие отношения, иногда может быть наполнена драмой, негативом и непредвиденным стрессом. Определенные типы людей могут постоянно привносить эти нежелательные элементы в вашу жизнь. Эти люди не обязательно плохие или токсичные по своей природе. Но держать их в своей жизни часто может быть истощающим или эмоционально обременительным.

По мнению психологов, существует 8 типов людей, с которыми вам, возможно, стоит пересмотреть свои дружеские отношения.

Выявление этих типов и понимание их влияния на ваше благополучие может кардинально изменить ваше психическое здоровье.

Итак, давайте начнем.

1) Постоянный жалобщик

У всех нас бывают моменты, когда нам просто нужно выпустить пар. Но есть разница между периодическим спусканием пара и постоянными жалобами на все подряд.

У вас есть друг, который всегда негативен, независимо от ситуации? Это может быть тот, кто постоянно жалуется на свою работу, отношения или просто на жизнь в целом.

Этот постоянный поток негатива может истощать. 

Психология предполагает, что отрицательные эмоции заразительны. Постоянно находясь рядом с таким типом людей, вы можете обнаружить, что становитесь более негативным и пессимистичным.

Отказ от такой дружбы может помочь защитить ваше собственное психическое здоровье и благополучие. Вместо этого окружите себя позитивными людьми, которые подбадривают вас и вдохновляют вас стать лучшей версией себя.

2) Друг, который всегда на связи

Эти друзья — те, кто были рядом в горе и радости, ваши приятели из начальной школы или ваши соседи по комнате в колледже. Они видели, как вы росли и развивались, и разделили с вами бесчисленные воспоминания, и они чувствуют себя частью того, кто вы есть.

Но иногда эта пожизненная дружба может стать скорее привычкой, чем подлинной связью. Вы можете обнаружить, что у вас больше нет столько общего, или что отношения не удовлетворяют вас, как раньше.

Легко сохранять эту дружбу из-за истории и близости, которые она приносит. Но психология предполагает, что нормально, а иногда и необходимо, расставаться с дружбой, которая больше не служит вашим текущим интересам, ценностям или потребностям.

По сути, важно качество дружбы, а не длительность вашего знакомства. Если дружба ощущается скорее как обязанность, чем радость, возможно, пришло время пересмотреть ее место в вашей жизни.

3) Односторонний друг

У вас есть друг, который, кажется, берет больше, чем дает? Он всегда рядом, когда вы ему нужны, но когда он вам нужен, его нигде нет. Это может быть признаком односторонней дружбы.

Односторонняя дружба может оставить вас эмоционально истощенными и недооцененными. Вы всегда готовы поддержать его/ее, но когда вам нужно плечо, на которое можно опереться, он/она часто слишком заняты или не заинтересованы.

Исследования показали, что такие несбалансированные отношения могут со временем привести к чувству одиночества и снижению самооценки. Это происходит потому, что люди процветают благодаря взаимности — взаимным уступкам, которые создают доверие и связь.

В сбалансированной дружбе обе стороны вносят и получают одинаково, способствуя возникновению чувства взаимного уважения и признательности. Если вы обнаружили, что часто чувствуете себя обделенным в дружбе, возможно, пришло время пересмотреть эти отношения.

4) Критик

У каждого из нас есть друг, у которого, кажется, есть мнение обо всем – включая нас. Он может критиковать ваш образ жизни, ваш выбор или даже вашу личность. Хотя важно иметь друзей, которые могут дать нам честную обратную связь, есть граница между конструктивной критикой и постоянным негативом.

Этот друг может чувствовать, что делает вам одолжение, указывая на ваши недостатки или ошибки. Но если их критика заставляет вас чаще всего чувствовать себя плохо, возможно, пришло время пересмотреть эту дружбу.

Вы заслуживаете друзей, которые могут предложить поддержку и ободрение, а также уважать вашу независимость и индивидуальность. Нормально дистанцироваться от тех, кто постоянно подрывает вашу самооценку или заставляет вас чувствовать себя недостойным. Вы достаточно хороши такими, какие вы есть, и правильные друзья будут отмечать в вас это.

5) Магнит драмы

Мы все знаем кого-то, кто, кажется, окружен драмой. Будь то острые конфликты, болезненные расставания или бесконечные сплетни, их жизнь больше похожа на мыльную оперу, чем на реальность.

Хотя поначалу это может быть увлекательно и даже развлекательно, дружба с магнитом для драмы может быть изнурительной в долгосрочной перспективе. Их постоянная потребность в суете может начать вторгаться в ваш мир и спокойствие, заставляя вас чувствовать себя напряженным и подавленным.

Возможно, они не намеренно создают драму, но их склонность привлекать и вовлекать в нее людей все равно может повлиять на ваше психологическое благополучие.

Советуем почитать: Избегайте drama queen. Как отстраниться от чужих проблем и интриг

6) Постоянный конкурент

Помните того друга, который всегда должен был быть на шаг впереди? Если вы получили новую работу, то его только что повысили. Если вы отправились в приятный отпуск, то он недавно посетил еще более экзотическое место. Казалось, каждый разговор превращался в соревнование.

Эта постоянная потребность сравнивать и соревноваться может быть истощающей. Вы можете начать чувствовать, что вы недостаточно хороши или что вы всегда играете в догонялки.

Дружба должна основываться на взаимной поддержке и поощрении, а не на постоянном сравнении. Если ваши достижения всегда сопровождаются претензиями на превосходство, а не искренней радостью за успех, возможно, пришло время пересмотреть эту дружбу.

Короче говоря, ваша ценность не определяется тем, как вы выглядите по сравнению с другими. Вы заслуживаете друзей, которые празднуют ваши победы вместе с вами, а не соревнуются.

7) Ненадежный друг

Вы знаете, о ком я говорю: о друге, который всегда опаздывает или, что еще хуже, отменяет планы в последнюю минуту. Вам остается ждать, корректировать свой график, а иногда даже платить по счетам за его ненадежность.

Конечно, каждый может опаздывать или время от времени отменять планы. Но если такое поведение становится шаблоном, это не просто раздражает — это неуважение. Это посылает сигнал, что ваше время не так ценно, как его.

Не позволяйте относиться к себе как к варианту или запасному плану. Вы заслуживаете друзей, которые уважают вас и ваше время. Если кто-то постоянно не появляется — физически или эмоционально — возможно, пришло время указать ему на дверь.

8) Энергетический вампир

У вас когда-нибудь был друг, который после каждого взаимодействия оставляет вас опустошенным и измотанным? Они часто бывают требовательными, требовательными или просто имеют тенденцию высасывать радость из любой ситуации. Это энергетические вампиры, и они могут оказать серьезное влияние на ваше психическое здоровье.

Советуем  почитать: Эмоциональное заражение: как передаются переживания и негатив

Дружба должна основываться на взаимной поддержке, позитиве и удовольствии. Если вы постоянно чувствуете себя истощенным или подавленным после общения с другом, это явный признак того, что что-то не так.

В конечном счете, нормально ставить свое психическое благополучие на первое место. Вы заслуживаете друзей, которые вас поднимут , а не опустят. Не бойтесь дистанцироваться от дружбы, которая негативно влияет на ваш мир и счастье.

Заключительные мысли

Дружба — одна из величайших радостей в жизни, но она также требует усилий, понимания, поддержки, а иногда и трудных решений.

Цель этой статьи — пролить свет на различные типы дружбы, которые могут быть скорее изнурительными, чем полезными. Но в конечном итоге выбор того, кого вы пригласите в свою жизнь, остается за вами.

Время, проведенное с близкими людьми, должно воодушевлять и приносить удовлетворение.

Быть разборчивым в дружеских отношениях не значит быть бессердечным или эгоистичным. Это просто значит, что вы достаточно уважаете себя, чтобы ставить на первое место свое психическое здоровье и благополучие.

Светлана, www.vitamarg.com