На сегодняшний день сложно найти человека, который никогда бы не оказывался в стрессовой ситуации. Стресс возникает по разным причинам – это и сильная загруженность, и конфликты в семье, на учебе или на работе, чрезмерное беспокойство, тревога и другие негативные факторы. Не стоит задачи на корню подавить в себе все негативные чувства, так как сделать это крайне сложно. Бороться же следует с последствиями стресса – с плохим настроением, негативным отношением к жизни, к окружающим людям, пессимистичным настроем. Итак, ниже мы опишем 15 способов борьбы со стрессом, которые помогут вернуться вам в прежний жизненный ритм!

Негативные мысли периодически посещают головы всех людей. Это естественный процесс. Волноваться тут не о чем, если вы не подаетесь унынию и не обращаете на них внимание. Один мудрец из Индии, говорил так: мы есть то, о чем мы думаем. Он сказал чистейшую правду. Все действительно так, о чем мы думаем, то и получаем в своей жизни. И если мысли негативные, то и в жизни будут постоянно проблемы и неудачи. Поэтому, не стоит пускать негатив в свою голову на постоянное место жительства, ни к чему хорошему это не приведет.

Стресс - состояние, которого практически невозможно избежать при тех ритмах жизни, которые установились в современном обществе. Опасность стрессовых состояний заключается в том, что они могут усиливаться, переходя в депрессию, а также оказывать разрушающее воздействие на здоровье организма в целом. А потому со стрессом нужно бороться и избавляться от него в кратчайшие сроки. Расскажем в статье о десяти лучших способах быстро избавиться от стресса.

Каждый хочет быть счастливым. Это единственная цель, которую все разделят. Быть счастливым - это внутренний опыт радости и удовлетворения. Но быть счастливым не значит, что жизнь прекрасна. Часть проблемы заключается в том, что человек предполагает, что все вокруг счастливы, а его оставляют позади. Это просто неправда. Каждый видит только то, что ему показывают люди, и в целом они показывают миру хорошие вещи.

Состояние жертвы – это особое состояние, в котором находится человек. Жертва выбирает определенный образ мысли, убеждения, а, соответственно, и норму поведения. В эту роль очень легко попасть и особенно сильно этому состоянию подвержены люди, которым не хватает чувства защищенности. Чтобы жизнь начала переходить в нужное русло, необходимо избавиться от состояния жертвы, но для начала нужно его диагностировать и осознать.

Порой у каждого человека бывают такие периоды, когда кажется, что все надоело. Хочется спрятаться где-нибудь от этого сложного мира и ничего не делать. В такие моменты даже самые стойкие начинают опускать руки. Однако делать этого не стоит. Это лишь усугубит ситуацию. Данная статья поможет преодолеть апатию и снова зажечь внутри «огонек».

Кто-то верит в счастье, кто-то отрицает его существование, а кое-кто ищет всю жизнь, так и не поймав Жар-Птицу за хвост. Люди не понимают, что счастье — это не нечто всеобъемлющее и длящееся бесконечно, это весьма короткие отрезки высшего удовольствия, разных видов наслаждений, которые возникают время от времени у каждого, только не каждый способен осознать момент и понять, что вот, прямо сейчас у него происходит счастье.

Тревога и тревожность - это две разные эмоции, не стоит их путать. Состояние тревоги возникает при ожидании чего-то неприятного, тревожность -всего лишь чувство, которое испытывает человек в разных ситуациях. Нельзя с уверенностью сказать, где проходит тонкая грань между этими двумя особенностями. Предрасположенность к этим чувствам в человеке заложена генетически, но постоянно растущие тревога и тревожность могут стать причиной соматических расстройств.

В условиях стресса, реальной или мнимой угрозы, каждый может быть подвержен внезапной и неконтролируемой вспышке гнева. Зачастую такой эмоциональный выплеск приводит к печальным последствиям как для вышедшего из себя человека, так и для его окружения. Чтобы избежать подобного, важно научиться управлять своим гневом. Стоит отметить, что управлять своими эмоциями – не значит подавлять их. В природе ничего не существует зря, а значит, эту реакцию организма нужно понимать и уметь направлять.

Издавна людям присуще чувство волнения и переживания, за своих близких, за совершенные поступки, за результат своих дел. Беспокойство никогда не возникает на пустом месте, для этого всегда есть причина. Важно находить причину тревог и учиться контролировать свои эмоции, мысли, ко многому относиться легче и проще, тогда и жизнь станет спокойнее и радостнее.

Все хотят быть счастливыми, но так мало по-настоящему счастливых людей. Что мешает нашему счастью? Как правило, мы сами и не даем себе быть счастливыми, успешными, свободными. И в этой статье мы собрали для вас 9 вещей, которые мешают вам быть счастливыми.

Как часто мы признаемся себе в том, что жутко устали? При этом у нас появляется апатия, мы становимся рассеянными, подводит память... А ведь именно так и проявляется синдром хронической усталости. Продолжительность данного «аморфного» состояния у всех разная, это может длиться несколько дней или недель, однако известны случаи, когда синдром хронической усталости наблюдался у пациента на протяжении нескольких лет. 

В жизни отдельного человека, депрессия – это расстроенное психическое состояние, подавленное настроение, тоска, пессимизм. В это время характерна вялость, заторможенность жизни, серое однообразие, снижение побуждений и отсутствие стимулов. Какие бы способы борьбы с депрессией вы не использовали, медикаментозные, лечение травами, психологические или физиотерапевтические, главное – это настроенность на успех.

У многих людей возникал вопрос, как стать счастливым, ну или как стать счастливой. Не важно. Этот вопрос мучает и мужчин и женщин. У кого-то в этот период депрессия, а кто-то просто хочет жить еще лучше. Но так или иначе все ищут рецепт счастливой жизни. я вас разочарую, но идеального рецепта счастья не существует. Но все же вы должны будете соблюдать некоторые правила. Давайте рассмотрим их подробнее.