Как медитация влияет на сознание, тело и мозг

Как медитация влияет на сознание, тело и мозг

Медитация уже давно вышла за рамки только духовной практики, ее практикуют для успокоения, равновесия и концентрации внимания. Опыт многих людей говорит о ее безоговорочной пользе. Ученые исследуют, как медитация влияет на жизнь и мозг, и как результат книга известного психолога Дэниэля Гоулмана и профессора психиатрии Ричарда Дэвидсона «Новое "Я". Влияние медитации на сознание, тело и мозг».

Путь духовности. Почему мы познаем через боль?

Путь духовности. Почему мы познаем через боль? 

Представьте, что вы купили большой красивый дом, в котором давно не было ремонта. Предыдущие жильцы не очень-то о нем заботились. Сыпется штукатурка, отопление не работает, окна засижены мухами, бегают тараканы и пауки плетут свои шезлонги. Первое, с чего вы начнете, – это с ремонта и уборки. Только потом внесете то, что вы хотите. В общем, для получения чистого и светлого пространства сначала придется попотеть.

10 вещей, которые истощают вашу душу, и как это изменить

10 вещей, которые истощают вашу душу, и как это изменить

Если в последнее время вы чувствуете усталость, но не перегружены физически, вы не видите радостей в жизни, а раньше это было не так, то ваша душа пытается заставить вас заметить это. Она устала, истощена. Это знак того, что пора перемен, иначе мы рискуем утонуть в этом негативе.

20 признаков духовного пробуждения

20 признаков духовного пробуждения

Когда в жизни духовно устремленного человека начинаются проблемы с разных сторон, когда ему больно или он чувствует дискомфорт, когда кажется, что все рушится и идет наперекосяк, то это всего лишь реакция человека на духовную трансформацию, и не более того. Чтобы вы не боялись перемен, в статье приведены двадцать признаков духовного пробуждения, которые проходит каждый, кто встал на путь духовности.

Используете ли вы свою внутреннюю силу?

Используете ли вы свою внутреннюю силу? 

У каждого из нас есть внутренняя сила и неограниченный творческий потенциал - и это дано нам бесплатно. Еще можно сказать, что каждый из нас - великан. Вы просто должны понять, что у вас есть такая сила, и необходимо правильно ее использовать. Однако люди в большинстве случаев этим не пользуются и даже не подозревают об этом.

7 тонких признаков духовного преобразования

7 тонких признаков духовного преобразования

Если вы не знаете признаков духовной трансформации, вы можете не осознавать, что либо переживаете духовную трансформацию прямо сейчас, либо находитесь на грани нее. Духовная трансформация - это фундаментальное изменение в вашей жизни.

7 законов обретения внутренней гармонии и счастья

7 законов обретения внутренней гармонии и счастья

Если вы не довольны собой или своей жизнью, то глупо винить кого-то в своих бедах, ведь каждый человек сам решает свою судьбу. Жалуясь на жизнь, нелишне вспомнить, что это не мир несправедлив, это мы что-то делаем не так. А значит, самое время посмотреть правде в глаза и признать, что виновен во всем, что случилось и что случится в будущем, только сам человек и исправить все может тоже только он сам. И в этой статье мы рассмотрим, что нам поможет снова обрести внутреннюю гармонию и счастье.

Как научиться слушать своё сердце

Как научиться слушать своё сердце

Самый верный и быстрый путь к свободе - это делать то, что тебе нравится. Люди, которые занимаются своим любимым делом и получают от этого кайф, приносят наибольшую пользу человечеству. Они исполняют свое предназначение в этой жизни.

Что такое осознанная жизнь

Что такое осознанная жизнь

Жить осознанно – это словосочетание уже успело стать мемом среди специализировано-обширных кругов, прочно поселиться на всех тренингах по саморазвитию и даже немножко набить оскомину. Около этой темы много мифов, много знаний, но еще больше непонимания. Что это, в конце концов, такое – осознанная жизнь? Это качественно новый уровень или очередное модное веяние? Почему и как к ней приходят?

Медитация – путь к полному расслаблению

Медитация – путь к расслаблению

В современном мире, где каждый человек безумно занят, и на отдых почти времени нет, более распространена депрессия. Чтобы избежать стрессовых ситуаций, необходимо, давать организму вовремя отдохнуть, но не перед телевизором, и не в баре с кружкой пива или другого алкогольного напитка, а надо отдыхать по-настоящему. Как правильно отдохнуть и дать расслабиться нашему телу? Об этом вы узнаете в данной статье.

Духовное оздоровление — путь к физическому здоровью

Духовное оздоровление — путь к физическому здоровью 

Духовное оздоровление — путь поиска убеждений и ценностей, которые приносят смысл твоей жизни. Поиск смысла нашего существования является необходимым условием для создания гармонии с собой и окружающими, независимо от пути к духовности, которому ты решить следовать.

Путь к просветлению. Адвайта

Путь к просветлению. Адвайта

Можно ли найти ответ на вопрос «Кто я?». Бессмысленно ли искать смысл жизни? Что такое пробуждение, просветление? Эта статья поможет вам приоткрыть дверь в мир самопознания и понять суть тех важных вопросов, ответы на которые, кажутся нам таинственными и неподвластными нашему пониманию.

Здесь и сейчас. Как развить в себе навык осознанности?

Здесь и сейчас. Как развить в себе навык осознанности?

Представьте свою жизнь от начала до конца и попробуйте проиллюстрировать его в виде трех кругов - прошлое, настоящее и будущее. Круги могут быть маленькими и большими, пересекаться или нет, в зависимости от того, как вы представляете соответствующие категории. Какие они вышли по размеру? Какое из них больше или меньше?

Как научиться понимать себя?

Как научиться понимать себя?

Искусственный шум преследует нас повсюду, от него практически невозможно скрыться. В такой реальности человек перестал слышать себя, заглушил крики сердца о помощи, ведь оно хочет чего-то большего. Люди испытывают дискомфорт от того, что не могут понять своих истинных желаний, не понимаю мотивы своих поступков.

Может ли медитация уменьшить уровень стресса и продлить жизнь?

Может ли медитация уменьшить уровень стресса и продлить жизнь?

Верите ли вы в душу и духовное просветление или нет, нельзя отрицать, что медитация помогает людям расслабиться, открывая другой уровень сознания. Научные исследования, занимающиеся влиянием медитации на тело и разум, приходят к одинаковым выводам: эффекты от медитации далеки от плацебо. Духовная практика помогает не только очистить разум, но и продлевает жизнь.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка