Как уменьшить стресс из-за войны войны. Основы практики mindfulness

Как уменьшить стресс из-за войны войны. Основы практики mindfulness

Каждый день мы тратим слишком много времени на планирование, решение проблем и негативные мысли. Во время войны этот процесс обострился. Это усугубляет стресс, тревогу и повышает риск депрессии. Как отвлечься от плохих навязчивых мыслей из-за войны и чувствовать себя в моменте?

Медитация для беспокойного ума

Медитация для беспокойного ума

Иногда так бывает, что поток мыслей никак не остановить, как бы вы ни пытались. И чем сильнее вы пытаетесь остановиться, тем больше напор – это как пытаться починить течение в плотине с помощью скотча. Но есть определенные техники медитации, которые помогут успокоиться хотя бы на короткое время, дать возможность выдохнуть и отдохнуть в тишине. Как это сделать?

Научиться медитировать, не отвлекаясь на мысли: опыт и советы трех практикующих

Как научиться медитировать, не отвлекаясь на мысли 

Медитация уже давно не просто духовная практика, но и научно-обоснованный инструмент, способный изменить работу вашего мозга и сознания. 

В чем состоит смысл жизни?

В чем состоит смысл жизни? 

С точки зрения философии, смысл жизни заключается в осознании тех жизненных ценностей, к которым стремится человек. Философское направление в правильном понятии смысла человеческой жизни рассматривалось многими философами в течение многих веков. Человеческое существование представляет ряд понятий о жизненных вопросах общего значения в целом всего человечества.

Фигура Иисуса Христа в христианском вероучении

Фигура Иисуса Христа в христианском вероучении

По христианскому учению Иисус Христос - Спаситель, Мессия и Искупитель человечества от греха. Рассматривая Иисуса Христа как Сына Божия, Христианская церковь, в то же время, считает Иисуса равным с Богом-Отцом.

Совершайте добрые дела

Совершайте добрые дела 

В наш достаточно меркантильный век, словно насквозь пропитанный культом денег, вечные ценности приобретают особую значимость. Любовь, верность, дружба, добро – всё это невозможно измерить условными единицами, ограничив рамками товарно-денежных отношений. К счастью, многие люди это понимают и стараются наполнить свою жизнь подлинной духовностью.

Как медитация влияет на сознание, тело и мозг

Как медитация влияет на сознание, тело и мозг

Медитация уже давно вышла за рамки только духовной практики, ее практикуют для успокоения, равновесия и концентрации внимания. Опыт многих людей говорит о ее безоговорочной пользе. Ученые исследуют, как медитация влияет на жизнь и мозг, и как результат книга известного психолога Дэниэля Гоулмана и профессора психиатрии Ричарда Дэвидсона «Новое "Я". Влияние медитации на сознание, тело и мозг».

Путь духовности. Почему мы познаем через боль?

Путь духовности. Почему мы познаем через боль? 

Представьте, что вы купили большой красивый дом, в котором давно не было ремонта. Предыдущие жильцы не очень-то о нем заботились. Сыпется штукатурка, отопление не работает, окна засижены мухами, бегают тараканы и пауки плетут свои шезлонги. Первое, с чего вы начнете, – это с ремонта и уборки. Только потом внесете то, что вы хотите. В общем, для получения чистого и светлого пространства сначала придется попотеть.

10 вещей, которые истощают вашу душу, и как это изменить

10 вещей, которые истощают вашу душу, и как это изменить

Если в последнее время вы чувствуете усталость, но не перегружены физически, вы не видите радостей в жизни, а раньше это было не так, то ваша душа пытается заставить вас заметить это. Она устала, истощена. Это знак того, что пора перемен, иначе мы рискуем утонуть в этом негативе.

20 признаков духовного пробуждения

20 признаков духовного пробуждения

Когда в жизни духовно устремленного человека начинаются проблемы с разных сторон, когда ему больно или он чувствует дискомфорт, когда кажется, что все рушится и идет наперекосяк, то это всего лишь реакция человека на духовную трансформацию, и не более того. Чтобы вы не боялись перемен, в статье приведены двадцать признаков духовного пробуждения, которые проходит каждый, кто встал на путь духовности.

Используете ли вы свою внутреннюю силу?

Используете ли вы свою внутреннюю силу? 

У каждого из нас есть внутренняя сила и неограниченный творческий потенциал - и это дано нам бесплатно. Еще можно сказать, что каждый из нас - великан. Вы просто должны понять, что у вас есть такая сила, и необходимо правильно ее использовать. Однако люди в большинстве случаев этим не пользуются и даже не подозревают об этом.

7 тонких признаков духовного преобразования

7 тонких признаков духовного преобразования

Если вы не знаете признаков духовной трансформации, вы можете не осознавать, что либо переживаете духовную трансформацию прямо сейчас, либо находитесь на грани нее. Духовная трансформация - это фундаментальное изменение в вашей жизни.

7 законов обретения внутренней гармонии и счастья

7 законов обретения внутренней гармонии и счастья

Если вы не довольны собой или своей жизнью, то глупо винить кого-то в своих бедах, ведь каждый человек сам решает свою судьбу. Жалуясь на жизнь, нелишне вспомнить, что это не мир несправедлив, это мы что-то делаем не так. А значит, самое время посмотреть правде в глаза и признать, что виновен во всем, что случилось и что случится в будущем, только сам человек и исправить все может тоже только он сам. И в этой статье мы рассмотрим, что нам поможет снова обрести внутреннюю гармонию и счастье.

Как научиться слушать своё сердце

Как научиться слушать своё сердце

Самый верный и быстрый путь к свободе - это делать то, что тебе нравится. Люди, которые занимаются своим любимым делом и получают от этого кайф, приносят наибольшую пользу человечеству. Они исполняют свое предназначение в этой жизни.

Что такое осознанная жизнь

Что такое осознанная жизнь

Жить осознанно – это словосочетание уже успело стать мемом среди специализировано-обширных кругов, прочно поселиться на всех тренингах по саморазвитию и даже немножко набить оскомину. Около этой темы много мифов, много знаний, но еще больше непонимания. Что это, в конце концов, такое – осознанная жизнь? Это качественно новый уровень или очередное модное веяние? Почему и как к ней приходят?

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка