Как бросить курить самостоятельно? 10 советов

Как бросить курить самостоятельно? 10 советов

В настоящее время человечество изобрело большое количество способов, которые помогают бросить курить самостоятельно. В связи с этим у желающих бросить курить возникает вопрос о том, какой из существующих методов максимально подойдет. Важно подчеркнуть, что какой бы вы способ избавления от зависимости курить ни выбрали у вас должно быть желание избавиться от этой вредной привычки. Наличие такого желания – это уже половина успеха.

Как вылечить алкоголизм

Как вылечить алкоголизм

Многие люди, у которых имеются проблемы с алкоголем, не замечают, что выпивка вышла из-под их контроля, что они больше не могут контролировать ни количество выпитого, ни свое поведение, мышление, ни последствия злоупотребления алкоголем. Насильственные методы в лечении алкоголизма редко помогают надолго, т.к. не признав и не осознав проблему, человек рано или поздно вернется к ней. Поэтому идеальным подходом к лечению алкоголизма является поддержка и помощь человеку в том, чтобы понять, какой вред для здоровья и окружающих приносит употребление алкоголя и принять сознательное решение пройти лечение от этой зависимости.

Как бросить курить? 7 советов

Как бросить курить? 7 советов

Итак, вы решили бросить курить. Потрясающе. Уверен, это одно из лучших решений в вашей жизни. Вы сразу увидите, как ваше здоровье пойдет на поправку, улучшится самочувствие, вы станете ощущать запахи и вкусы гораздо ярче! Но первые пару недель вполне вероятно будут для вас адом, к сожалению. Хотя никотин и выйдет из организма сравнительно быстро, побороть привычку гораздо сложнее. Избавление от психологической зависимости занимает подчас до нескольких месяцев. Крайне рекомендую прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". А пока вы этого не сделали, прочитайте советы в этой статье.

Умеренность — ценная вещь

Умеренность — ценная вещь

Правильное понимание воздержания состоит не в устранении вещей, которых хотим, но в естественном применении того, в чем на самом деле нуждаются клетки и ткани. Чтобы сохранить жизнь, нужно найти время на работу и удовольствие, отдых и хобби, поддерживать позитивные отношения с людьми и заботиться о духовном росте. Нужно избегать вредных веществ, таких как алкоголь, кофе, чай, наркотики, химические препараты, а то, что полезно для организма, применять в соответствии со здравым смыслом. Принцип воздержания является принципом жизни. Если нарушаем его, то можем потерять здоровье, а, следовательно, и жизнь.

Зависимость от телефона. Как избавиться?

Зависимость от телефона. Как избавиться?

Еще совсем недавно человеку в поездке или на отдыхе требовался целый арсенал предметов для того, чтобы скрасить досуг и сделать видео или фотографии. Теперь книги, плеер и фотоаппарат легко размещаются в обычном смартфоне.

Как избавиться от вредных привычек: простые советы

Как избавиться от вредных привычек: простые советы

Всем нам известны случаи, кому-то даже по себе, когда человек в сотый раз пытается бросить курить или пить, но у него не получается. Он понимает, что это плохо, однако пагубные вредные привычки, или правильнее сказать — зависимости, продолжают присутствовать в его жизни и диктовать условия. Так происходит из-за того, что зависящий до конца не осознает, чем чревата сигарета или бокал, который кажется таким безобидным, если употребляется не запоем. Причина «просто вредно» — не работает и давным-давно доказала свою несостоятельность. Поэтому давайте определим хотя бы некоторые из последствий с предельной точностью.

Как женщине бросить курить?

Как женщине бросить курить

Каждая женщина знает о том, что табакокурение может нанести существенный вред ее организму. Тем не менее, не все курящие женщины готовы раз и навсегда отказаться от этой вредной привычки. Безусловно, женщине бросить курить, как правило, сложнее, чем мужчине, поскольку слабая половина человечества больше подвержена психологической и физической зависимости от чего-либо.

Как раз и навсегда бросить курить

Как раз и навсегда бросить курить

Любой курильщик рано или поздно задумывается об отказе от своего пагубного влечения и стремится найти метод, позволяющий легко и безболезненно бросить курить. Основной проблемой в отказе от никотина считается не сам процесс прощания с сигаретой, а понимание того, что придется удерживаться от соблазна впоследствии. Многие курильщики, потерпев несколько недель без сигарет срываются. Особенно часто такое происходит если в жизни человека возникают проблемы, стрессы, депрессии или просто выпадает возможность провести вечер в веселой компании в сопровождении алкоголя. Что же нужно сделать, чтобы навсегда забыть о никотиновых палочках и не тянуться к пачке при каждом удобном случае?

Курить или жить - что вы выбираете?

Курить или жить - что вы выбираете?

Как правило начинают курить с 16-20 лет, к пожилому возрасту стаж употребления табака составляет почти полвека. Каждый день вдыхается около 10-20 литров токсичных веществ: смол, никотина, угарного газа и частиц копоти, так как дым одной сигареты содержит такие химические вещества как бензопирен, угарный газ, фенол и формальдегид, свинец и прочие не менее вредные, опасные вещества – всех их в пять раз больше, нежели в выхлопных газах автомобиля.

12 шагов для борьбы с алкогольной зависимостью

12 шагов для борьбы с алкогольной зависимостью

Когда-то человек по имени Боб Смит был просто без ума от алкоголя, в частности от свежего пива. Но в 1935 он перекинул свой последний бокал. Он избавился от вредной привычки с помощью других алкоголиков, решивших совместными усилиями бороться со своим недугом. 10 июня превратилось в официальный день борьбы с алкоголизмом и его последствиями.

Как бросить курить? 8 советов

Как бросить курить? 8 советов

Бросить курить является большой проблемой для многих курильщиков. Эта статья предлагает несколько действенных способов, которые вы можете попробовать. Бросить курить сложно, независимо от того, являетесь ли вы молодым курильщиком или выкуриваете по две пачки в день. Тем не менее, процесс отказа может быть легким, если вы приняли для себя такое решение. Вы можете контролировать свой аппетит, разорвать зависимость и присоединиться к массам людей, которые сумели избавиться от привычки полностью.

Как не начать пить снова: 6 советов

Как не начать пить снова: 6 советов

Как известно, алкоголизм поддается лечению очень и очень непросто. И даже победа над ним еще не гарантирует того, что в будущем избавившийся от него человек не начнет пить снова. Такая вероятность существует не только в первые месяцы после избавления от пагубной приычки, но и на протяжении всей жизни бывшего алкоголика.

Чем лечат посталкогольный синдром в разных странах

Чем лечат посталкогольный синдром в разных странах

Кому из нас незнакомо «чудесное» утреннее состояние после веселого вечера пятницы или бурного праздника? А если в этот день еще предстоит куча работы, то посталкогольный синдром просто превращается в игру «Переживи сегодняшний день». С последствиями вечеринок каждый борется по-своему: кто-то терпит, кто-то бежит в аптеку, а кто-то судорожно открывает припрятанную на «потом» заветную банку с рассолом. Сегодня мы расскажем, как с похмельем борются люди в разных странах.

7 способов избавления от сахарной зависимости

7 способов избавления от сахарной зависимости

Все знают, что сахар — вредно. Портит фигуру, зубы, вредит здоровью. И всё равно отказаться от него не можем, а почему? Да потому что сладкое для мозга является наркотиком. Сахар быстро всасывается в кровь и повышается уровень глюкозы. Становится сытно, повышается настроение. Но это состояние быстро проходит и нужна новая доза ещё больше прежней, так развивается сахарная зависимость. Далее, 7 способов как от неё избавиться.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка