Игромания, или патологическая зависимость от игр, становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Она поражает как детей, так и взрослых, негативно влияя на их физическую, эмоциональную и социальную жизнь.
Различия между игроманией и лудоманией
Игромания (зависимость от компьютерных игр) и лудомания (азартная зависимость) имеют схожие черты, но есть некоторые ключевые различия:
Игромания. Основной фокус - компьютерные или видеоигры. Люди могут играть онлайн или офлайн, но цель обычно не связана с реальными финансовыми выигрышами. Зависимость проявляется из-за чрезмерного проведения времени за играми, что мешает нормальной жизни.
Лудомания. Это зависимость от азартных игр, где участие предполагает риск реальных денег. Лудоманы играют в казино, на букмекерских сайтах или других платформах, где можно выиграть или проиграть деньги.
Причины, почему люди проводят часы за играми
Бегство от реальности. Многие люди используют игры как способ избежать проблем или стресса в реальной жизни.
Психологическое вознаграждение. Игры часто включают элементы награждения, что стимулирует мозг выпускать дофамин - гормон удовольствия.
Социальный аспект. Онлайн-игры часто включают социальные элементы, такие как общение с другими игроками, что удовлетворяет потребность в социальном взаимодействии.
Конкуренция и достижения. Игры предлагают ощущение достижения и прогресса, что может быть мотивационным фактором для многих.
Лудомания среди военных
Игромания среди военнослужащих становится все более распространенной проблемой, влияющей не только на их личную жизнь, но и на профессиональную деятельность.
Многие военные сталкиваются с тяжелами испытаниями, смертями, риском для жизни, поэтому их психологическое состояние довольно шаткое. Они ищут способы разрядки, ухода от реальности, способы заглушить боль и отчаяние.
Онлайн-казино и азартные игры становятся для многих военных способом бегства от стресса и ужасов реальности, что может иметь серьезные последствия.
Причины, почему военные массово играют в онлайн-казино
Стресс, горе и давление. Военная служба сопровождается высоким уровнем стресса, связанным с боевыми действиями, рисками, опасностями, разлукой с семьей и друзьями, а также другими психологическими нагрузками.
Время ожидания и скука. Военные могут иметь длительные периоды бездействия или ожидания между задачами. Азартные игры становятся способом заполнения свободного времени и избавлением от скуки.
Легкий доступ к азартным играм. Благодаря смартфонам и интернету, доступ к онлайн-казино и букмекерским сайтам стал очень простым, что повышает риск развития зависимости.
Финансовая составляющая. Некоторые военные могут использовать азартные игры как способ быстро заработать деньги. И чем больше они проигрывают, тем больше хотят отыграться
Психологическое вознаграждение. Азартные игры активируют те же механизмы вознаграждения в мозге, что и другие формы зависимостей, такие как алкоголь или наркотики.
Потеря смыслов. На войне многое перестает быть важным, теряется смысл и ценность жизни, пропадают цели, становится все равно, и деньги тоже обесцениваются.
Опасные признаки зависимости
Потеря интереса к другим видам деятельности: если человек теряет интерес к хобби, учебе или работе - это тревожный сигнал.
Проблемы с контролем времени: невозможность контролировать время, проведенное за играми. Отрицание проблемы, нежелание что-либо менять, ограничивать.
- Финансовые трудности: если человек все деньги или большую часть доходов тратит на игры, а также берет деньги в долг, набирает кредиты, продает ценные вещи.
Проблемы в отношениях: конфликты с близкими людьми из-за чрезмерного проведения времени за играми.
Физические симптомы: усталость, нарушение сна, проблемы со здоровьем из-за длительного сидения за компьютером.
Психологические симптомы: депрессия, тревога, раздражительность, агрессия.
Советы, как избавиться от зависимости
Для детей
Ограничение времени. Установите четкие границы для времени, проведенного за играми.
Альтернативные занятия. Привлекайте ребенка к другим видам деятельности, таким как спорт, чтение, настольные игры, время с друзьями на улице.
Семейное время. Проводите больше времени вместе как семья, чтобы укрепить связи и отвлечь от игр. Больше путешествуйте или изучайте свой город, ходите в походы и на пикники, ходите в гости и приглашайте гостей к себя, посещайте различные мероприятия, которые могут быть интересны ребенку.
Договаривайтесь. Запреты ни к чему не приведут. Если запретите играть дома, ребенок будет играть у друзей или в компьютерном клубе. Поэтому важно найти компромисс, который бы устраиваил его и вас.
Для взрослых
Самоконтроль. Определите четкие границы для игр и придерживайтесь их.
Хобби. Найдите альтернативные занятия, которые могут быть интересными и полезными.
Поддержка. Общайтесь с друзьями и семьей, чтобы получить поддержку в процессе отказа от игр.
Профессиональная помощь. Если зависимость тяжелая, обратитесь к психологу или психотерапевту для профессиональной помощи.
Для военных
- Запрет на законадательном уровне.
Поддержка и помощь. Поддержка со стороны командиров и побратимов, создание атмосферы взаимопомощи и понимания. В сложных случаях понадобится профессиональная помощь психотерапевта или психолога, чтобы преодолеть зависимость.
Замена и альтернативы. Играть в азартные игры не на настоящие деньги, а на вируальные фишки. Те же победы, тот же азарт, те же достижения и проигрыши, но без потери финансов. Можно найти и другие игры, которые помогут отвлечься от ужасов окружающей реальности, но не вызывать зависимость и не лишать финансов.
Поиск смысла. Несмотря на войну, боевые действия, смерть и отчаяние, надо не терять надежду и веру в жизнь, планировать свое будущее, мечтать, находить новые смысли и цели.
Игромания и лудомания - серьезные проблемы, которые нельзя игнорировать и надеяться, что это само когда-нибудь закончится. Это зависимость и, как любая другая зависимость (наркотическая, алкогольная и т.д.), она требует вмешательства и решения. Понимание причин, признаков и методов борьбы может помочь как детям, так и взрослым вернуться к здоровой и сбалансированной жизни.
Светлана, www.vitamarg.com