Советы психологов: как выйти из кризисной ситуации?

Советы психологов: как выйти из кризисной ситуации? 

Психологические кризисы сопровождают человека в течение жизни и серьезно отражаются на здоровье. Независимо от возраста наносятся неожиданные удары, связанные с травмирующими событиями, из-за которых переживания становятся невыносимыми.

Что такое токсичный оптимизм и чем он опасен

Что такое токсичный оптимизм и чем он опасен

Каждый из нас, оптимист он или пессимист, сталкивается с одними и теми же проблемами и неурядицами в жизни. Однако отношение к ним у всех нас разное. Оптимист не позволяет опускать руки или быть беспомощным. Пессимист, в том же поражении или потере, катастрофизирует ситуацию и впадает в депрессию. За пессимизм приходится расплачиваться здоровьем, оптимизм способствует его укреплению. Конечно, при условии, что этот оптимизм реалистичен, а не наивно токсичен.

Селф-газлайтинг: что делать, когда ты сам себе тролль

Селф-газлайтинг: что делать, когда ты сам себе тролль

Газлайтинг – самое изящное оружие абьюзера, самый жестокий виде психологического насилия, где манипулятор нарушает личные границы человека. Ради собственного удовольствия он делает больно действиями и словами, а затем уверяет: «Все нормально, тебе показалось», «Никто никого не обижал», «Ты слишком близко все воспринимаешь», «Хватит себя накручивать» , а то и вообще: «Ты придумываешь, ничего такого не было», таким образом, доводя человека до психологической травмы. Дезориентированная жертва начинает верить в собственную уязвимость и фантазии, воспринимает слова абьюзера за чистую монету, сомневается в собственных действиях, начинает корить себя и обесценивать как личность, газлайтить самого себя. Это и есть селф-газлайтинг, направленная лично на себя негативная реакция, с сомнениями и обесцениванием. Решили более подробно разобраться с проявлениями селф-газлайтинга и выявить методы их ликвидации.

Как мозг заставляет нас ошибаться

Как мозг заставляет вас ошибаться

Нам свойственно обманывать себя: мы считаем себя уравновешенными и умными, а часто оказываемся импульсивными и иррациональными. Но это еще полбеды: мы даже не можем сделать правильный выбор, потому что руководствуемся не выгодой, а понятностью. Удивляет, правда?

Как распознать манипулятора и противостоять ему

Как распознать манипулятора и противостоять ему

Многие слышали и не раз про манипуляторов, которые легко управляют людьми. Но далеко не все знают, как распознать манипулятора и тем более, как грамотно ему противостоять. Об этом мы и расскажем в сегодняшней статье.

Как распознать лжеца: 10 жестов и признаков

Как распознать лжеца: 10 советов

Когда человек лжет, то непроизвольно прикладывает руки к лицу, голове либо шее. Это неосознанное желание остановить свои слова. Какие жесты могут указывать на обман?

Контроль в отношениях. Вред или польза?

Контроль в отношениях. Вред или польза

Контроль в отношениях является одним из популярных видов абьюза. Контроль может быть, как осознанным, так и неосознанным, но очень редко он действительно создает благоприятные условия для жизни человека, и чаще для партнера это сказывается не слишком хорошо. Партнёр может перестать верить в себя, добиваться своих целей или воспринимать себя, как личность. Подобное развитие событий вполне может удовлетворить токсичного человека, но тот, кто оказался под его влиянием не слишком порадует такая перспектива, ведь жизнь, в прямом смысле, будет проходить мимо него.

Между человеком и проблемой: основные механизмы психологической защиты

Между человеком и проблемой: основные механизмы психологической защиты

Вы замечали, как некоторые люди ведут себя после негативных моментов? Казалось бы, когда переживаешь беду, неприятность, факап, все вокруг разрушается, и восстановление потребует много времени. Но некоторые люди даже в самые сложные для них времена сохраняют спокойствие, обычный темп жизни, ведут себя так, будто с ними ничего не произошло. Такое поведение в постпатових ситуациях говорит о том, что на подсознательном уровне организм применил защитный механизм психики. Это помогло человеку абстрагироваться, снять тревогу и адаптироваться к событию. Какие бывают защитные механизмы, как они работают и какие могут быть последствия такой защиты от переживаний.

Психологическая зрелость и незрелость: основные признаки

Психологическая зрелость и незрелость: основные признаки

Жизнь всегда бросает нам вызовы. В последнее время людям дается все меньше гарантий на покой и стабильность: эпидемии, экономические кризисы, войны. Эти коллапсы влияют на мировоззрение людей. Одни принимают вызовы, адаптируются к ситуации, взяв на себя полную ответственность за собственную жизнь и благополучие. Другие идут по жизни, не воспринимая реалии, ожидая поддержку Вселенной и обвиняя абстрактных врагов в собственной несамостоятельности и неудачах, рассчитывая на чужие ресурсы, пренебрегая их носителями. Ответственность против инфантильности. Стабильная психика против истеричности. В статье мы решили разобраться с признаками этих двух типов личностей, чтобы лучше ориентироваться в обществе и окружении.

Проблемы с ментальным здоровьем подростков: когда пора бить тревогу?

Проблемы с ментальным здоровьем подростков: когда пора бить тревогу?

Подростковый возраст — время глобальных перемен в организме на физиологическом, эмоциональном и когнитивном уровне. Подростку приходится нелегко, так как старые представления о мире теряют свою актуальность. В психологии это называется нормативным кризисом. Сам кризис не опасен, так как это точка роста, но только, если у человека достаточно ресурсов.

Рекомендации для психического баланса при стрессовых ситуациях

Рекомендации для психического баланса при стрессовых ситуациях

Стресс в неспокойном ритме жизни подстерегает на каждом шагу и грозит серьезной угрозой для здоровья. В состоянии стресса происходит резкий выброс гормонов, перегружая психику и организм. Его отрицательное воздействие затрагивает всю жизнедеятельность человека в проявлении эмоций и поведения. 

6 психологических секретов, которые помогут не дать собой манипулировать

6 психологических секретов, которые помогут не дать собой манипулировать

Манипулирование людьми - довольно древний способ управлять людьми, их созанием и действием. Если вы не хотите, чтобы вами манипулировали, стоит знать некоторые приемы, как этому противостоять. В этой статье мы расскажем про шесть психологических секретов, которые помогут не дать собой манипулировать.

Эти вопросы нужно задать себе, если хочешь стать чуточку счастливее

Эти вопросы нужно задать себе, если хочешь стать чуточку счастливее

Каждый человек так или иначе мечтает о своем личном счастье и благополучии, однако, кому-то все в этой жизни дается очень легко, а кто-то никак не может осуществить свои мечты и желания. Если человек принадлежит ко второму типу, то ему стоит взять паузу в своей погоне за счастьем и проанализировать свою жизнь. Иногда, просто задав правильные вопросы самому себе, можно открыть для себя много нового и удивительного, и наконец-то понять, что же все-таки мешает стать счастливым. Итак, какие же вопросы нужно задать себе в первую очередь?

Как научиться отстаивать личные границы

Как научиться отстаивать личные границы

Чувствуете усталость на работе и в последнее время она только усиливается? Чувствуете, что вас используют и вы ничего не можете с этим сделать? Замечаете, что все больше и больше времени тратите на задачи, которые даже не планировали выполнять? Замечаете плохое настроение, частые мигрени и беспокойный сон? Внимание - опасность! Скорее всего, вы позволили нарушить свои границы, вовремя не сказали «нет» и теперь несете на себе кучу чужих обязательств.

5 способов избавиться от токсичного чувство вины

5 способов избавиться от токсического чувство вины 

Вина - это адаптивная, естественная реакция, которая стабилизирует отношения. Когда мы сделали кому-то плохо и потом извинились - это хорошо. Хотя чувство вины является естественным, оно может быть и отрицательной силой, которая лишает нас необходимой энергии. Вина может свирепствовать в нашей психике, вызывая внутреннее напряжение, истощение и депрессию. В некоторых случаях чувство вины может заставить нас бояться жить. В статье даны  5 советов, которые помогут справиться с этим негативным чувством.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка