У каждого человека есть врожденные способности, например, идеальный слух или феноменальная гибкость. В отличие от них, высокий эмоциональный интеллект не дается с рождения, и его можно развивать всю жизнь. В семье, на работе, в отношениях с друзьями или соседями можно постоянно совершенствовать навыки эмпатии и эффективной коммуникации, что обязательно улучшит качество не только вашей жизни, но и окружающих вас людей. 

Страх может парализовать и является основной причиной краха наших мечтаний и желаний. Страх заставляет нас не справляться с задачами и целями. Многим людям трудно преодолеть страх. Страх является главным виновником нашей нерешительности и часто приходит в виде таких отговорок, как "у меня сейчас нет на это времени", "сейчас неподходящее время", "у меня не хватает опыта", "я не знаю с чего начать" и тому подобное. Страх, к сожалению, поддерживает нашу неспособность действовать, давая все новые и новые причины, по которым мы должны отказаться от чего-то (вещи, мечты, работы, человека)...

В течение жизни мы тщательно выстраиваем собственное личное пространство: наши вещи, мысли, привычки, предпочтения - от любимой еды, отношение к миру, одежды и фильмов до отношения с людьми. Здесь бывает очень сложно: сначала мы открываемся, к нам подходят слишком близко, нашу добброту воспринимают как слабость и пользуются ее. Приходит прозрение,мы удаляем человека с собственной территории. Через некоторое время снова садимся на такую ​​же «качель». Поэтому со временнем мы и устанавливаем личные границы, чтобы защитить от нежелательного вмешательства собственные ценности.

Эмоциональной боли нельзя избежать. Ситуации, люди, события со временем могут причинить нам сильную боль. Эмоциональная боль зачастую сильнее физической. Поэтому некоторые люди пытаются смягчить ее, ломая вещи, крича в подушку, а в самых крайних случаях - причиняя себе вред. Сегодня мы представим вам четыре стратегии, которые вы можете использовать, когда сталкиваетесь с эмоциональной болью.

Сразу надо сказать, что не всё можно простить. У каждого из нас свои рамки и пределы терпения, свои границы допустимого. И когда любимые переходят эти границы в надежде на наше всепрощение, то уже ни о какой святости души речи быть не может и никакие взывания в милосердию не помогут. 

Единственная реальность, в которой мы действительно живем - это симуляция, созданная нашим мозгом. Это происходит через наши мысли о реальности вне нас или не относящиеся к ней.

Самоизоляция для множества людей стала испытанием. Многие пары разводятся и расстаются, кто-то наоборот решает съезжаться. Многие родители, оставшись наедине со своими детьми, начинают медленно сходить с ума. Но всё это не так важно, если говорить о чувствах и страхах внутри людей. Кто-то теряет работу, своих близких. Кем-то овладевает паника и страх от того, что творится во всем мире. К сожалению, первое изменить невозможно, но вот второе — легко. Здесь и наступает время психологов и психоаналитиков.

Ненависть к себе и окружающим – это очень сильное чувство. Причиной таких проявлений является не недавний стресс или накопленная усталость. Человек, испытывающий подобные эмоции постоянно, скорее всего, столкнулся с тяжелой психологической проблемой, корни которой уходят глубоко в подсознание. Но даже из этой непростой ситуации есть выход.

Сейчас довольно модно говорить о таком термине, как зона комфорта. Под этим подразумевается нечто такое, что позволяет человеку чувствовать себя уверенно и не испытывать никаких неудобств. Если говорить о банальных примерах, то зона комфорта – это, предположим, ваше жилище, где вы чувствуете себя свободно и уверенно, тогда как улица или рабочее пространство не являются зонами комфорта, ведь этом бывает достаточно неуютно. Однако если говорить с психологической точки зрения, зона комфорта на самом деле во многом располагается в вашем уме, то есть является тем внутренним пространством, которым вы ограничиваете собственную личность.

Начать мне хотелось бы с того, что выбор психотерапевта - это процесс интимный и очень тонкий. Ведь это тот человек, которому вы планируете доверить свой внутренний мир, свои переживания и сложности. Поэтому к выбору психотерапевта стоит отнестись с особым вниманием.

Неудовлетворенность — это личный выбор. Если вы испытываете ее, другие люди не виноваты и не могут быть обвинены в этом. Мысль о том, что каждый может чувствовать себя счастливым, ободряет, не так ли? А как насчет того, чтобы иметь возможность управлять своими эмоциями? В этом и есть запах свободы. Свобода, которая не только приятна, но и здорова, спокойна и полезна всем нашим отношениям.

Опрос показывает, что 42 процента немцев опасаются пандемии. Какой вред изоляция наносит нашему психическому здоровью?

Доверие играет жизненно важную роль в укреплении и поддержании отношений с другими людьми. Но как насчет доверия к себе?

Платная психологическая помощь предлагается на каждом шагу. Так ли она необходима? У всех из нас разные судьбы. У кого-то все складывается легко, другие пробиваются «сквозь тернии к звездам», третьи упорно «бьются лбом о стену», но все без толку. Естественно, это приводит к тому, что фактически опускаются руки, а отчаяние со временем перерастает в затяжную депрессию.