Почему не следует бояться быть уязвимым

Почему не следует бояться быть уязвимым

Уязвимость = слабость. С таким предубеждением живет почти половина из нас. Мы одеваем маску бесчувственности перед коллегами, друзьями и даже любимыми людьми. В результате упускаем шанс на откровенные и искренние отношения. В сегодняшнем материале рассказываем, почему быть уязвимым – это хорошо, а признавать это перед окружающими – безопасно.

Большинство из нас боится признать свою уязвимость не только перед близкими, но и перед собой. Особенно это касается женщин. Образ «сильной и независимой» нередко заставляет скрывать желание побыть беззащитной, слабой и почувствовать заботу со стороны других. Не признавая собственные желания, женщины и мужчины упускают какие-либо шансы на их воплощение в жизнь и обрекают себя на жизнь в стальной маске.

Почему нам трудно быть уязвимыми?

Первым сказать о своих чувствах к партнеру, признаться в любви или, наоборот, в собственных тревогах и обидах - все это проявления уязвимости в отношениях. Почему мы избегаем их?

  • Страх отказа. Признаваясь в любви, мы боимся услышать ответную тишину, и это естественно.

  • Страх показаться слабыми. Ассоциируя уязвимость со слабостью, мы боимся натолкнуться на пренебрежение или даже насмешку со стороны окружающих.

  • Страх потерять взаимоотношения. Признавшись в том, что мы чувствуем себя обиженными, недовольными дружескими или романтическими отношениями, мы рискуем потерять их. По крайней мере нам так кажется.

5 причин чтобы не бояться проявлять уязвимость

Психологи в один голос говорят о важности осознанности и искреннего проявления чувств с окружающими. Приведем всего лишь 5 веских причин, чтобы прислушаться к советам специалистов:

  1. Признав, что имеете точки уязвимости, скрытые страхи и желания, вы шагнете на путь к лучшему пониманию себя и к установлению внутренней гармонии;

  2. Признавшись в обидах и дискомфорте в отношениях своему товарищу или романтическому партнеру, вы наконец-то получите шанс преодолеть устаревшие проблемы.

  3. Вы получите шанс на по-настоящему близкие взаимоотношения. Только открываясь полностью, мы получаем возможность построить глубокую любовь или искренние дружеские отношения. Вместе с тем, отношения, построенные на полуправде, мало чего стоят.

  4. Вы будете фильтровать людей. Есть ли риск, что признавшись в чувствах, вы услышите отказ? Конечно. Но не лучше ли разорвать отношения, в которых нет взаимности сразу, не затягивая? Честно признаваясь партнерам и близким людям в своих чувствах и получая от них честные ответы, вы будете жить с уверенностью в том, что ваше окружение – настоящее и искреннее.

  5. Вы научитесь лучше воспринимать других. Признавая свою уязвимость, вы со временем начнете более деликатно относиться к другим и выстраивать более экологичные отношения.

Итак, мы разобрались с тем, чем быть уязвимым – не значит быть слабым. И поняли, почему так важно проявлять эту самую уязвимость. Остался главный вопрос: как это делать?

Как справиться с внутренними блоками?

Скорее всего, впервые пытаясь проявить собственные чувства (любовь, обиду, страх или что-либо), вы столкнетесь с очень сильным внутренним сопротивлением. Как его преодолеть? Вот несколько советов:

  • Учитесь у других. Подпишитесь на страницу человека, который в социальных сетях рассказывает собственную историю борьбы со СПИДом, пишет о жизни с инвалидностью или делится проблемами во взаимоотношениях. Наблюдая за тем, насколько искренними могут быть другие, вы поймете, что это вполне возможно и для вас.

  • Начинайте понемногу. Конечно, вы не сможете в один прекрасный день открыть свои тревоги и переживания окружающему миру. Начинайте с малого – расскажите старую беспокоющую вас историю маме, или поделитесь тем, что вас пугает с близким другом. Дальше – больше.

  • Помните, что люди в основном хорошо относятся к проявлениям уязвимости. Это делает их более близкими к вам, создает условия для дальнейшего сближения. Если же человек в ответ на вашу искренность дистанцируется, возможно, он вообще не способен к эмпатии, а ваши пути давно уже разошлись в разные стороны.

Так или иначе, демонстрирование собственной уязвимости – это не просто, а иногда даже больно. Однако оно всегда приводит к качественным изменениям в жизни окружающей и, главное, во внутренней.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка