10 правил, которые помогут эффективно похудеть

10 правил, которые помогут эффективно похудеть

В процессе борьбы с лишними килограммами полумеры не допустимы. Недостаточно просто урезать меню или вести детальный подсчет калорийности пищи. Быстрота и эффективность процесса определяется рядом нюансов. Только комплексный подход, осознанность и правильный настрой способны привести к успеху!

В чем разница между диетологией и нутрициологией?

В чем разница между диетологией и нутрициологией

Поправить свое здоровье, составить правильные и сбалансированный рацион питания мечтает едва не каждый человек. В мире страдающих лишним весом, ожирением и другими серьезными патологиями организма очень важно дольше сохранять свое здоровье и активную жизнь.

Что такое Суперфуды?

Что такое Суперфуды?

Организму время просыпаться - за окном весна! Но если вы до сих пор пор в спячке, не радуетесь весне и вообще нет сил ни на что, то скорее всего, проблема в недостатке витаминов и внутреннем истощении. Ситуацию можно исправить с помощью суперфудов. Что это какое и нужно ли это вам, давайте выяснять.

Питайтесь правильно

Питайтесь правильно 

Ожирение существенно нарушает качество жизни, провоцирует тяжелые хронические заболевания у людей и сокращает продолжительность активной полноценной жизни. Проблема лишнего веса – большая беда 21 века из-за снижения динамической активности населения и переедания. Все большее число женщин и мужчин мечтает успешно справиться с ненавистными килограммами, но не хватает силы воли и тщательно разработанной методики похудения.

Какие продукты дают жизненную энергию, а какие забирают?

Какие продукты дают жизненную энергию

Жизненная энергия может поступить в организм человека только от живых продуктов. «Мертвая» еда может быть источником необходимых телу нутриентов, но энергии как таковой там нет. Какие же продукты считаются «живыми», какие «мертвыми»? 

Как восстановить волосы и кожу питаясь правильно

Как восстановить волосы и кожу питаясь правильно

Всем известно, что облик человека во многом зависит от того, чем он питается и какой образ жизни ведет. При первой встрече с человеком все люди обращают внимание не только на то, во что он одет. Но и на состояние его кожи и волос. Неприятного цвета кожа и тусклый цвет волос наводит на мысль о болезни человека. Но это можно исправить с помощью правильного питания.

Формирование у ребёнка неправильных пищевых привычек

Формирование у ребёнка неправильных пищевых привычек

Ложные стереотипы о еде могут заставить родителей невольно прививать ребёнку неправильные пищевые привычки, что во взрослом возрасте обязательно даст о себе знать.

Баланс витаминов и минералов

Баланс витаминов и минералов

Витамины и минералы - незаменимые компоненты тела человека, выполняющие свои уникальные функции. Их достаточность и баланс влияют на функционирование всего тела и имеют прямое воздействие на состояние человека.

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку и забыться сном. А когда следующий день тоже рабочий, и выходных ждут с нетерпением с единственной возможностью отдохнуть, думать о приготовлении еды совершенно не хочется. Что же делать в этом случае?

Праздничный стол и правильное питание

Праздничный стол и правильное питание

Праздники все любят и ждут. К ним готовятся, достают заветные кулинарные книжечки, любовно перебирают редкие изысканные рецепты. Но, что, если кто-то решил взять себя в руки и скинуть лишний вес, чтоб стать еще привлекательней? Как избежать соблазнов обильного праздничного стола?

Какие специи способствуют похудению

Какие специи способствуют похудению

Большое количество людей в мире страдает от избыточного веса. Многие из них усердно пытаются сбросить лишние килограммы, используя специальные диеты однообразного и низкокалорийного рациона, употребляя продукты без сахара и соли. Поэтому очень часто чувство голода доминирует над желанием похудеть. Как следствие, сами худеющие отказываются от своей заветной цели в пользу вкусной и разнообразной еды. Но и в этой ситуации выход найдётся. Желающие сбросить вес могут применять специи для похудения, которые превратят однообразную еду в лакомство, выведут из организма шлаки и токсины, избавят от лишнего подкожного жира. Как же правильно применять специи с целью снижения веса?

Правильное питание – что есть, чтобы похудеть

Правильное питание – что есть, чтобы похудеть

Испробовав на себе десятки различных диет, которые дают лишь кратковременный результат, многие задаются вопросом, как изменить свой режим питания, чтобы похудеть и оставаться в форме. И действительно, убрать ненужные сантиметры навсегда можно, наладив правильный режим питания и употребляя в пищу определенные продукты.

Как правильно очистить организм от токсинов?

Как правильно очистить организм от токсинов?

Со временем мы накапливаем не только опыт в уме, но и «грязь» в теле, особенно когда ведем не слишком здоровый образ жизни. И если жизненную мудрость никуда не денешь, то с вредными веществами в организме возможно и нужно бороться. Главное орудие в этой борьбе - правильное питание.

Рациональное питание без диет для увеличения результата от тренировок

Рациональное питание без диет для увеличения результата от тренировок

Рациональное питание (РП) (от лат. «rationalis» – умный) – это питание здоровых людей с учетом их пола, возраста и уровня физической активности.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка