13 правил здорового питания

13 правил здорового питания

Все прекрасно понимают, что для того, чтобы жить, нам просто необходимо есть. Человек - существо всеядное. Он может питаться любой едой. Но насколько долго? Скорее всего, до той поры, когда организм взвоет и с мольбой запросит пощады. Может пора заняться собой, полюбить себя и вспомнить о здоровье? Ведь его себе не купишь ни за деньги, ни за золото, а без него не будет твоя жизнь наполнена радостью и счастьем.

7 основных принципов здорового питания

7 основных принципов здорового питания

Постоянные стрессы и неважная экология отрицательно сказываются на нашем здоровье. Самый простой и одновременно надежный способ возвратить себе отличное самочувствие и хорошее настроение – перейти на здоровое питание. Человек чувствует бодрость, только если в организм поступают все необходимые вещества и витамины. Главное понимать, что здоровое сбалансированное питание – это не диета, а принцип жизни, и если очень хочется чего-то вредного, то один кусочек можно себе изредка позволить.

Здоровое питание: 10 продуктов, которые не стоит употреблять

Здоровое питание: 10 продуктов, которые не стоит употреблять

Мы все хотим питаться правильно, здоровой пищей. Вероятно, вы уже много слышали советов по здоровому питанию и, скорее всего, совершенно запутались в том, что можно есть, а что нет. Вокруг еды и, прежде всего, здорового питания витает множество мифов. Существуют различные формы питания: сыроедение, низко-углеводная диета, вегетарианство и др. В конечном счете, каждый выбирает сам, с какой диетой он чувствует себя комфортно.

Что такое правильное питание

Что такое правильное питание

Существует множество диет, которые могут привести к успешной потере веса, если их строго соблюдать. Однако, это совсем не подразумевает, что каждый элемент питания рекомендованный в диетическом меню - здоровая пища. "Сев на диету" будьте уверены, что вам придется изменить пищевые предпочтения, чтобы соответствовать требованиям диеты.

Макробиотическая диета: за и против

Макробиотическая диета: за и против

Макробиотическая диета хранит в своей основе философский подход к жизни. Как утверждают ее приверженцы, она способна обеспечить прекрасную физическую форму, психическое и физическое здоровье.

Питание для правильной работы мозга

Питание для правильной работы мозга

Интенсивность жизненного ритма любого современного человека требует энергичности, быстроты принятия решений, и умения работать с большой нагрузкой, как на работе, так и в общественной жизни. Для всех этих действий требуется четкая и слаженная работа, быстрое и рациональное мышление – мозг современного человека находится в постоянной интенсивной нагрузке, поэтому ему не помещает помощь, повышающая эффективность его работы. Самый простой способ повысить продуктивность мозговой деятельности – правильное питание.

Как перестать переедать

Как перестать переедать

Проблему переедания следует искать в голове, а не в желудке. Когда мы переусердствовали с едой, мы склонны ругать себя, и из-за полученных негативных эмоций мы вновь ищем утешение и часто снова находим в еде, что похоже на цикл из чувства вины и переедания. Хорошей новостью является то, что всегда есть способ остановиться.

Какое оно – правильное питание?

Какое оно – правильное питание?

«Ты есть то, что ты ешь», поэтому своему питанию важно уделять особое внимание, ведь оно влияет на наше здоровье, самочувствие, настроение и образ жизни. В этой статье мы рассмотрим плюсы правильного питание, а также правила, которых стоит придерживаться.

Пеганство: преимущества и недостатки новомодной системы питания

Пеганство: преимущества и недостатки новомодной системы питания

Просто худеть давно не модно. Современному человеку важно быть не только в форме, но и в тренде. А поскольку простым сокращением потребления калорий никого не удивишь и в ленте Instagram не похвастаешься, появляются новые течения и суперсистемы питания. Сейчас в тренде - пеганство. Что это такое и чем отличается новая системы питания от других и способна ли она навредить, разберемся в сегодняшней статье.

Какая польза от овощей?

Какая польза от овощей?

Овощи – важнейшие продукты в каждодневном рационе человека. Однако, не все из любят, а в сыром виде, когда они наиболее полезны, их употребляют совсем мало. Овощи очень полезны и нужны каждому человеку, в этой статье мы рассмотрим, какую пользу можно извлечь из овощей. Возможно, после прочтения нашей статьи вы немного измените свой рацион.

Польза натуральных сладостей

Польза натуральных сладостей

Сладости и сладкие десерты медики и диетологи считают вредными продуктами, а увлечение людей сладким сравнивают с наркотической зависимостью. Соглашаясь с этим мнением, нельзя отрицать и пользу сладких продуктов, они снабжают организм энергией и повышают количество гормонов удовольствия - дофамина и серотонина. Полностью отказавшись от сладостей, люди часто становятся капризными и раздражительными, перестают радоваться жизни.

Мир чая

Мир чая

Трудно представить жизнь современного человека без чашки чая, например, с утра. Человечество с давних времён стало использовать этот заварной напиток, родом из Китая. На текущий момент на рынке представлено большое многообразие различных сортов чая.

7 полезных сладостей, которые можно сделать самостоятельно

7 полезных сладостей, которые можно сделать самостоятельно

Что делать, когда хочется сладкого, но это же очень вредно для здоровья и фигуры? Миф про то, что все сладкое вредно — не выходит из головы? В этой статье подробно описывается про легкие и полезные десерты для всей семьи.

Как перейти на здоровое и правильное питание

Как перейти на здоровое и правильное питание

Организм человека получает необходимые вещества для здоровья, благодаря воде и пище. Свойства продуктов и их состав оказывают влияние на физическое состояние, трудоспособность. Питание развивает и обновляет клетки человеческого организма. Питаясь неправильно, человек непоправимо вредит здоровью, и неважно в каком он возрасте.

6 самых полезных продуктов весной

6 самых полезных продуктов весной

На улице весна, значит, самое время есть больше свежих продуктов и разнообразить меню хорошей дозой витаминов. Это хорошее время, чтобы изменить привычки питания и сбалансировать диету с помощью разнообразных свежих овощей и фруктов.  Смотрите топ-5 полезных весенних продуктов.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка