Правильное питание

О том, насколько важно правильно питаться, чтобы оставаться здоровым, знали еще в Древнем Египте. Еще Гиппократ первым описал, что происходит в организме, если человек употребляет скудную и нездоровую пищу. Он считал, что такое питание может быть причиной ухудшения состояния, если уже имеются какие-то проблемы со здоровьем.

Пшено не пользуется большой популярностью у россиян. А ведь эта крупа богата витаминами, белками, железом, кальцием и цинком.

Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти. С одной стороны о питании уже столько всего сказано и написано что, кажется, и добавить нечего. С другой стороны, владея большим объемом информации о «правильном и сбалансированном» питании, мы продолжаем есть что попало и как попало.

Все прекрасно понимают, что для того, чтобы жить, нам просто необходимо есть. Человек - существо всеядное. Он может питаться любой едой. Но насколько долго? Скорее всего, до той поры, когда организм взвоет и с мольбой запросит пощады. Может пора заняться собой, полюбить себя и вспомнить о здоровье? Ведь его себе не купишь ни за деньги, ни за золото, а без него не будет твоя жизнь наполнена радостью и счастьем.

Постоянные стрессы и неважная экология отрицательно сказываются на нашем здоровье. Самый простой и одновременно надежный способ возвратить себе отличное самочувствие и хорошее настроение – перейти на здоровое питание. Человек чувствует бодрость, только если в организм поступают все необходимые вещества и витамины. Главное понимать, что здоровое сбалансированное питание – это не диета, а принцип жизни, и если очень хочется чего-то вредного, то один кусочек можно себе изредка позволить.

Мы все хотим питаться правильно, здоровой пищей. Вероятно, вы уже много слышали советов по здоровому питанию и, скорее всего, совершенно запутались в том, что можно есть, а что нет. Вокруг еды и, прежде всего, здорового питания витает множество мифов. Существуют различные формы питания: сыроедение, низко-углеводная диета, вегетарианство и др. В конечном счете, каждый выбирает сам, с какой диетой он чувствует себя комфортно.

Существует множество диет, которые могут привести к успешной потере веса, если их строго соблюдать. Однако, это совсем не подразумевает, что каждый элемент питания рекомендованный в диетическом меню - здоровая пища. "Сев на диету" будьте уверены, что вам придется изменить пищевые предпочтения, чтобы соответствовать требованиям диеты.

Макробиотическая диета хранит в своей основе философский подход к жизни. Как утверждают ее приверженцы, она способна обеспечить прекрасную физическую форму, психическое и физическое здоровье.

Интенсивность жизненного ритма любого современного человека требует энергичности, быстроты принятия решений, и умения работать с большой нагрузкой, как на работе, так и в общественной жизни. Для всех этих действий требуется четкая и слаженная работа, быстрое и рациональное мышление – мозг современного человека находится в постоянной интенсивной нагрузке, поэтому ему не помещает помощь, повышающая эффективность его работы. Самый простой способ повысить продуктивность мозговой деятельности – правильное питание.

Проблему переедания следует искать в голове, а не в желудке. Когда мы переусердствовали с едой, мы склонны ругать себя, и из-за полученных негативных эмоций мы вновь ищем утешение и часто снова находим в еде, что похоже на цикл из чувства вины и переедания. Хорошей новостью является то, что всегда есть способ остановиться.

«Ты есть то, что ты ешь», поэтому своему питанию важно уделять особое внимание, ведь оно влияет на наше здоровье, самочувствие, настроение и образ жизни. В этой статье мы рассмотрим плюсы правильного питание, а также правила, которых стоит придерживаться.

Просто худеть давно не модно. Современному человеку важно быть не только в форме, но и в тренде. А поскольку простым сокращением потребления калорий никого не удивишь и в ленте Instagram не похвастаешься, появляются новые течения и суперсистемы питания. Сейчас в тренде - пеганство. Что это такое и чем отличается новая системы питания от других и способна ли она навредить, разберемся в сегодняшней статье.

Овощи – важнейшие продукты в каждодневном рационе человека. Однако, не все из любят, а в сыром виде, когда они наиболее полезны, их употребляют совсем мало. Овощи очень полезны и нужны каждому человеку, в этой статье мы рассмотрим, какую пользу можно извлечь из овощей. Возможно, после прочтения нашей статьи вы немного измените свой рацион.

Сладости и сладкие десерты медики и диетологи считают вредными продуктами, а увлечение людей сладким сравнивают с наркотической зависимостью. Соглашаясь с этим мнением, нельзя отрицать и пользу сладких продуктов, они снабжают организм энергией и повышают количество гормонов удовольствия - дофамина и серотонина. Полностью отказавшись от сладостей, люди часто становятся капризными и раздражительными, перестают радоваться жизни.