Правильное питание

Сладости и сладкие десерты медики и диетологи считают вредными продуктами, а увлечение людей сладким сравнивают с наркотической зависимостью. Соглашаясь с этим мнением, нельзя отрицать и пользу сладких продуктов, они снабжают организм энергией и повышают количество гормонов удовольствия - дофамина и серотонина. Полностью отказавшись от сладостей, люди часто становятся капризными и раздражительными, перестают радоваться жизни.

Трудно представить жизнь современного человека без чашки чая, например, с утра. Человечество с давних времён стало использовать этот заварной напиток, родом из Китая. На текущий момент на рынке представлено большое многообразие различных сортов чая.

Что делать, когда хочется сладкого, но это же очень вредно для здоровья и фигуры? Миф про то, что все сладкое вредно — не выходит из головы? В этой статье подробно описывается про легкие и полезные десерты для всей семьи.

Организм человека получает необходимые вещества для здоровья, благодаря воде и пище. Свойства продуктов и их состав оказывают влияние на физическое состояние, трудоспособность. Питание развивает и обновляет клетки человеческого организма. Питаясь неправильно, человек непоправимо вредит здоровью, и неважно в каком он возрасте.

На улице весна, значит, самое время есть больше свежих продуктов и разнообразить меню хорошей дозой витаминов. Это хорошее время, чтобы изменить привычки питания и сбалансировать диету с помощью разнообразных свежих овощей и фруктов.  Смотрите топ-5 полезных весенних продуктов.

Сегодня можно найти огромное количество материала на тему похудения, правильного и здорового питания. Многие считают, что для того, что бы правильно питаться, нужно есть больше растительной пищи, рыбы, экзотических и низкокалорийных продуктов. Что в общем-то обходится не очень-то дешево. Ученые считают, что для того, что бы питаться правильно и есть здоровую пищу, совсем не нужно тратить много средств. Например, что бы скинуть лишние килограммы, привести свой вес и организм в порядок, достаточно качественных, свежих продуктов, которые лучше готовить дома самому.

Может ли поедание натощак некоторых продуктов пагубно отразится здоровье? Оказывается, что да. Взгляните сами на внушительный перечень продуктов и не менее внушительный список заболеваний, которые развиваются благодаря невинному, на первый взгляд, желанию есть то, что хочется и когда хочется.

Каждый человек должен определиться, как он хочет провести свою жизнь. Хотите ли Вы быть здоровым, счастливым и успешным как, например, Поль Брегг (активный пропагандист здорового образа жизни), который умер в 95 лет катаясь на виндсерфинге или уже к 40-50 годам потерять свою жизненную энергию? Это выбор каждый должен сделать сам.

Общее состояние здоровья и нормальное протекание мыслительных процессов - явления тесно взаимосвязанные. Без полноценного отдыха, достаточной физической активности, сбалансированного питания и нормальной работы всех органов человеческого тела довольно трудно добиться высокого уровня эффективности мышления и достаточной концентрации внимания. Добавление в повседневный рацион некоторых продуктов, содержащих важные компоненты, обладающие ценными свойствами, способно благотворно повлиять, как на общую картину, так и конечный результат.

На сегодняшний день прилавки супермаркетов просто «ломятся» от разнообразия овощей и фруктов. Красивая упаковка и глянцевый блеск - это лучший ход для того, чтобы покупатель обратил внимание на подобную еду. Несмотря на то, что внешне все хорошо, ситуация очень плачевная. С каждым днём умирает все больше людей от недоброкачественных продуктов питания. Но чтобы не стать жертвой рекламы необходимо обратить внимание на органическую еду.

Детокс-программа – это оздоровительная методика, которая помогает вывести из организма шлаки. Вредные вещества накапливаются из-за употребления загрязнённой воды, некачественной пищи и плохой экологии. Токсины могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение метаболизма и лишний вес.

В питании каждого человека большую роль играют фрукты. Одни из них присутствуют на прилавках магазинов круглый год, к ним мы уже привыкли, другие – редкие гости на нашем столе. Это фрукты экзотические. Что полезного в каждом из них? 

Проблемы с ЖКТ - настоящий бич человечества в XXI веке. Всему виной стрессы, неправильное питание, сидячий образ жизни, засилье продуктов химической промышленности. Нарушения в работе пищеварительного тракта несомненно отражаются на общей картине здоровья человека. Ухудшается внешний вид, появляются новые болячки, перерастающие в хронические.

Врачи и диетологи подтвердят, что фруктовые и овощные соки оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Поэтому стоит их добавить в свой рацион, при этом выбирать целесообразно натуральные продукты. А самый надёжный способ получить натуральные соки — приготовить им самостоятельно. На что обратить внимание во время приготовления соков в домашних условиях, чтобы их влияние на организм было максимально позитивным?