Фитнес как лучшее лекарство

Фитнес как лучшее лекарство

Таблетки, безусловно, необходимы. Но не стоит сбрасывать со счетов физические упражнения, которые, порой, не менее полезны, а иногда и более эффективны, чем пилюли. К сожалению, врачи, назначая курс лечения своим пациентам, предписывают только приём таблеток, мазей и прочих лекарственных препаратов, совершенно забывая об оздоровительной физкультуре. А ведь физические упражнения очень важное профилактическое средство против многих недомоганий.

Фитнес - непрерывное саморазвитие

Фитнес - непрерывное саморазвитие

В современном мире успешных людей невозможно представить без фитнеса. Во многих странах буквально за десятилетие человек смог связать в единое целое успешность, здоровье, красоту и фитнес. Рассматривая все это с позиции долгосрочного инвестирования в собственную жизнь, то вклад в свое здоровье - важнейшая норма для каждого. На сегодняшний день большей уверенностью в себе обладает человек, у которого приметные и приятные внешние данные, отличное здоровье, а уже после этого идет его образование и престиж работы.

Бадминтон

Бадминтон

Бадминтон является на сегодня одной из самых распространенных игр на Земле. Благодаря своей простоте, не требующий особо сложной экипировки, этот вид спорта доступен для любого возраста.

Спортивные костюмы

Спортивные костюмы

В современном мире занятия спортом пользуются огромной популярностью. Можно сказать, что спорт даже вошёл в «моду» и каждый второй занимается йогой, ходит в спорт зал или бегает по утрам. Вы тоже начинаете задумываться о том, чтобы начать заниматься спортом, но не знаете как? Эта статья может помочь вам в этом вопросе.

Здоровый образ жизни. Дань моде или вклад в будущее?

Здоровый образ жизни. Дань моде или вклад в будущее?

21 век выдвигает человеку массу требований – работа, семья, безупречный внешний вид. И всё это в условиях бешеного ритма. Но плохая экология, недосып, стресс и бесконечный цейтнот в погоне за успехом приводят к изнашиванию организма. Осознание этого неизбежного факта заставляет людей прибегать к различным методам и практикам, которые помогли бы сохранить тело в хорошей форме.

Как можно сделать утреннюю пробежку нескучной?

Как можно сделать утреннюю пробежку нескучной?

Все знают о том, что бегать полезно. Это позволяет нам поддерживать нужную форму, сбросить лишний вес и укрепить сердечнососудистую систему. Вот только проблема в том, что бегать по утрам мало кто хочет. Это не то чтобы сложно, просто для многих это занятие скучно. И если вы относитесь именно к такой категории – тогда вам помогут эти простые советы, которые сделают утренние пробежки не такими скучными.

Польза йоги для тела и духа

Польза йоги для тела и духа

Популяризация здорового образа жизни приводит к появлению всё новых видов спорта и активности. В последнее время многие начали открывать для себя йогу, и это течение стало очень популярным. Далее рассмотрим подробнее, что такое йога, какая от неё польза для физического и ментального здоровья.

8 главных ошибок на тренировках

8 главных ошибок на тренировках

Идея заняться спортом и привести свое телов порядок - прекрасна и молодцы те, кто не только мечтает, но и доходит до спортзала и начинает заниматься. Однако, многие на этом этапе совершают ошибки, которые полностью убивают дальнейшее желание заниматься спортом и собой. В этой статье мы рассмотрим восемь главных ошибок, совершаемые начинающими заниматься на тренажерах.

Почему стоит заниматься йогой?

Почему стоит заниматься йогой?Почему стоит заниматься йогой?

Если вы хотите всегда оставаться в тренде, то вам непременно пора заняться йогой. Это направление спортивной нагрузки год за годом набирает все большие обороты и становится популярным увлечением среди личностей разного пола и возраста. Что же такое Йога? И в чем же ее такой ошеломительный успех?

Чем физические нагрузки полезны для нашей психики

Чем физические нагрузки полезны для нашей психики

Наверняка вы слышали о том, что физические упражнения способствуют улучшению работы мозга. Помимо этого, они положительно влияют на нервную систему, улучшают общее состояние организма и повышают иммунитет, не говоря, конечно, о таком побочном эффекте как - красивая фигура. Важно подобрать комплекс упражнений или вид спорта, который именно вам будет приносить удовольствие. Ставить для себя осуществимые цели и не «перегибать палку», тогда результат не заставит себя ждать.

5 причин начинать утро с зарядки

5 причин начинать утро с зарядки

Подъем рано утром всегда ассоциируется с разбитостью и подавленным настроением. Кажется, что невозможно просыпаться рано и при этом чувствовать себя бодро. Однако это не так. Как показывают исследования в этой области, с помощью зарядки можно не только скрасить ранний подъем, но и зарядить тело энергией на весь последующий день.

Трекинговые кроссовки

Трекинговые кроссовки

Пешая прогулка, особенно долговременная - это дело, которое может принести огромное удовольствие, наполнить новыми силами и привести мысли в порядок, а может навсегда запомниться как невероятно сложное и неприятное происшествие. Что же влияет на то, захочется вам повторить такой опыт?

5 советов, как выбрать идеальный фитнес-клуб

5 советов, как выбрать идеальный фитнес-клуб

Критерии выбора фитнес-клуба – это сугубо индивидуальные требования, которые человек может предъявлять к абсолютно любым вещам. Сегодня мы поговорим о том, на какие моменты стоит обращать внимание при выборе фитнеса всем без исключения. Нет, это не железные правила (таковых просто нет), но соблюдение этих рекомендаций позволит вам не только получать удовольствие от занятий, но и результат.

Спортивное питание для юных спортсменов

Спортивное питание для юных спортсменов

Питание юных спортсменов достойно внимания. Это потому, что оно позволяет уделять внимание росту в годы взросления детей, а также их производительности и навыкам. Важно обеспечить сбалансированное питание со всеми необходимыми макроэлементами, такими как белки, углеводы и липиды, витамины и минералы. Жидкости также необходимы. Юные спортсмены обязательно должны быть проинформированы о том, что и когда есть и пить в связи со спортивной деятельностью.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка