В нашем, казалось бы, постоянно действующем обществе существует большое искушение отказаться от сна. Но сон — это жизненно важный драйвер каждой физиологической системы в человеческом организме, и когда мы лишаем себя сна, страдают наше здоровье и благополучие. В нашей статье мы собрали семь знаков, указывающих на то, что вам пора начать раньше ложиться спать и высыпаться.

Согласно последним исследованиям, долгосрочное использование некоторых элементов в добавках не только не приводит к улучшению состояния здоровья, но и может нанести вред.

Давным-давно, около 150 лет назад, когда сахар только был привезен в Европу, стоил он целое состояние и был по карману только очень состоятельным людям. Возможно, поэтому и проблем со здоровьем в те годы было меньше. В настоящее время сахар – не роскошь, а повседневный продукт, имеющийся в каждой семье. Сахар не едят в чистом виде, но в качестве добавки он присутствует в огромном количестве продуктов и блюд.

По статистике американских ученых, чрезмерный храп одного из супругов чаще всего становится причиной разногласия пары на бытовом плане. Это объясняется низким качеством сна, из-за которого человек живет в постоянном стрессе. Ситуация усугубляется еще и тем, что, довольно часто, сам храпящий не замечает своего недуга и уж тем более не задумывается, как избавиться от храпа.

Визитной карточкой любого человека является, несомненно, его лицо. Отдохнувшая, свежая, увлажненная кожа – вот то, к чему нужно стремиться. Как достичь идеального результата и что нужно ежедневно делать для этого? Именно об этом и пойдет речь в данной статье.

Эндокринолог – специалист, который занимается проблемами в работе желёз внутренней секреции. Спектр эндокринологических заболеваний очень широк, поэтому для такого рода деятельности необходима серьёзная подготовка.

Гинеколог – врач, консультацию которого получала каждая женщина хоть раз в жизни. Посещать гинеколога в профилактических целях рекомендуется раз в год, а при наличии каких-либо хронических заболеваний – чаще.

Современный ритм жизни способствует нашему неправильному сну, который в лучшем случае может продлиться несколько часов. Мы можем только помечтать о необходимых 7-8 часах сна. Но нужно постараться отдать на ночной отдых не менее 6 часов, потому как сон именно ночью самый полезный для нашего организма.

Флебология – наука, специализирующаяся на лечении, диагностике и профилактике заболевания вен. Доктор, который занимается проблемами венозных болезней – флеболог.

Чтобы исправить прикус, нужно продолжительное время носить брекеты. Это может занять не один год, а наличие посторонней конструкции в ротовой полости увеличит появление инфекций, заболевания десен или зубов. Как ухаживать за брекетами, чтобы избежать неприятностей, читайте ниже.

Можно ли говорить об имидже, если в ходе деловых встреч, праздников или других мероприятий приходится прятать улыбку и страдать от болезненных ощущений, которые возникают при реакции зубов на внешние раздражители – холодную или горячую пищу, на сладкое и острое. Как вернуть здоровье и ограничить повышенную чувствительность?

Детоксикация – весьма важный процесс, ведь с ее помощью вы способны очиститься от нежелательных шлаков и токсинов, которые накапливаются и наносят существенный вред человеческому организму. 

Есть проблемы с засыпанием, или вы не ощущаете себя отдохнувшими по утрам? Пора менять привычки. Хорошему сну можно научиться!

На запрос "суперфуд" Google выдает 134 млн результатов! Впрочем, диетологи убеждены, что такая популярность вызвана отнюдь не целебными качествами продуктов. Тогда чем?