Недостаток ночного сна деформирует мозг

Недостаток ночного сна деформирует мозг

Пожалуй, никто не будет спорить с тем, что сон в жизни человека не только важен, но еще и занимает значительную ее часть. Недостаточный ночной отдых приводит к тому, что на протяжении дня мы чувствуем себя разбитыми и вялыми. Регулярный недосып в результате очень отрицательно сказывается на иммунной системе. Более того, у человека постепенно появляется синдром хронической усталости, утомленность и его начинают мучить депрессии. На фоне вышеперечисленных последствий неполноценного сна человека могут также беспокоить головные боли, ощущение повышенной температуры, боли в мышцах, сонливость днем и бессонница ночью.

МРТ печени

МРТ печени

Технологии медицинских исследований позволяют оперативно выявлять различные болезни в начальных стадиях или предотвратить их. Каждый человек не застрахован от недугов, которые способны существенно ухудшить качество жизни. Поэтому очень важно регулярно проходить диспансеризацию и при необходимости прибегать к диагностическим методикам обследования.

Что мы едим во время стресса и почему?

Что мы едим во время стресса и почему?

Пищевое поведение обусловлено многими факторами, начиная с социально-культурных и религиозных, а также привычками или индивидуальными предпочтениями, выработанными годами. Часто с самого раннего возраста еда начинает выполнять различные функции, в том числе связанные с психологической сферой. Сладости становятся своего рода наградой для детей или рассматриваются как форма утешения. Поэтому, когда такой тип поведения закрепляется, во взрослой жизни еда начинает рассматриваться как средство для снятия стресса. Еда начинает замещать нашу потребность в любви, компенсирует скуку, одиночество, гнев, счастье или одиночество.

Массаж лица — виды и техника массирования, преимущества процедуры

Массаж лица — виды и техника массирования, преимущества процедуры

Современная косметология включает сотни способов омоложения и поддержания красоты. Один из наиболее безопасных и безболезненных – массаж лица. Он включает в себя также массирование головы и шейных отделов, ведь от этих составляющих напрямую зависит отток лимфы. Косметологи на Barb.pro рекомендуют начинать ухаживать за собой с 25 лет, чтобы на ранней стадии замедлить старение кожи.

Очистка воды

Очистка воды

Пользу воды для организма трудно переоценить. Вода жизненно необходима не только для утоления жажды, она выступает катализатором распада и выведения вредных веществ из организма, поддерживает водный и температурный баланс, стоит на страже красоты и здоровья.

Трифала для здоровья

Трифала для здоровья

Древние рецепты удивительных средств для лечения и оздоровления из аюрведический медицины успешно применяют сегодня для создания уникальных препаратов. Они вызывают доверие даже у людей, далеких от индийской культуры и философии. Все дело в их стопроцентном натуральном составе, формулах, разработанных тысячелетия назад лекарями Индии без химии и с максимальной пользой для здоровья.

Что нужно знать о ментальном здоровье

Что нужно знать о ментальном здоровье

Ментальное здоровье – главный аспект нашего благосостояния. Все лучшее, что мы получаем, идя по пути саморазвития, выводов из жизненных уроков и самореализации, работает на нашу идеальную самооценку и, соответственно, ментальное (психологическое) здоровье. И вполне естественно в течение жизни переживать определенные стрессовые ситуации, которые расшатывают наш психологический ресурс. Очень важно понимать, что стресс нужно пережить и восстановить психику. В этой статье рассказываем о важных аспектах ментального здоровья: что о нем нужно знать, как сохранять, поддерживать и приумножать.

Преимущества чаванпраша для организма

Преимущества чаванпраша для организма

История медицины Индии насчитывает более 5 тысяч лет, сегодня одна из древнейших индийских систем медицины - аюрведа - до сих пор популярна и востребована в лечении многих заболеваний. Основой ее служат лечебные травы и коренья, произрастающие преимущественно в Гималаях и Индии.

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов

Правильный уход за зубами и полостью рта необходимо начинать с детства. Здоровые и крепкие зубы нужны не только для пережевывания пищи — для правильной речи, процесса переваривания еды и работы ЖКТ. Эстетичный внешний вид зубов тоже играет немаловажную роль в восприятии другими людьми.

Стоит ли вам перейти на безлактозное молоко?

Стоит ли вам перейти на безлактозное молоко?

Многие люди не могут потреблять обычное коровье молоко из-за лактозной непереносимости. Поэтому таким людям рекомендуется получать питательные вещества, такие как кальций или белок из других альтернативных источников, например, из безлактозного или растительного молока. В этой статье мы расскажем, как делают безлактозное молоко и в чем его преимущества.

Витамин B12: его уникальность и особенности

Витамин В12: его уникальность и особенности

Витаминные и минеральные вещества жизненно нужны для правильного функционирования, отличного самочувствия и поддержания активной жизнедеятельности человеческого организма. Важнейшая задача витаминов – участие в биохимических и физиологических процессах, для эффективности обмена, укрепления иммунитета и здоровой работоспособности человека.

Психическое здоровье. Что это такое и как правильно о нем заботиться?

Психическое здоровье. Что это такое и как правильно о нем заботиться?

Всемирный день психического здоровья отмечается раз в году 10 октября. Этот праздник был учрежден тридцать лет назад, чтобы просветить общественность о важности психического здоровья и его влиянии на повседневную жизнь. Однако многие люди осознали его важность только в эпоху пандемии. Интересно, как можно позаботиться о психическом здоровье?

6 привычек, которые несут пользу зубам

6 привычек, которые несут пользу зубам

Любые проблемы с зубами не только обходятся очень дорого, но и приносят массу неприятных впечатлений, из-за чего люди стараются как можно лучше следить за их здоровьем, но порой все «труды» теряют свою пользу из-за самых простых человеческих привычек.

Могут ли наушники ухудшить ваш слух и как не стоит слушать музыку

Могут ли наушники ухудшить ваш слух и как не стоит слушать музыку

Наушники мы используем для работы и учебы, для общения с родными онлайн, но чаще всего - для прослушивания музыки или просмотра фильмов. Подростки и молодежь слушают музыку в наушниках особенно часто. И дело не только в громкости, но и продолжительности ежедневного прослушивания музыки в наушниках. По подсчетам Всемирной организации здравоохранения, каждый второй молодой человек в возрасте от 12 до 35 лет рискует получить частичную потерю слуха. Причина - в чрезмерном вреде звука через наушники, смартфоны, стереоситемы тому подобное. В этой статье мы расскажем, как избежать потери слуха.

Болит спина? Четыре причины пойти к остеопату

Болит спина? Четыре причины пойти к остеопату

Практически каждый человек слышал об остеопатии, но мало кто задумывается о значении этого термина. А состоит он из двух слов — «кость» и «болезнь», поэтому хронические боли в спине — это прямой повод обратиться к профессиональному остеопату, ведь в подавляющем большинстве случаев боль вызывают нарушения в структурах позвоночника.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка