Статьи по здоровью

Многие думают, что лишний вес зависит только от того, что мы едим. Но на самом деле большое значение имеет и когда мы это делаем. Недавние исследования показывают: время приёма пищи может заметно влиять на обмен веществ и скорость набора или снижения веса.

Стресс для многих стал почти нормой — мы адаптировались к постоянной спешке, тревожным новостям, требованиям и перегрузке. Однако даже если внешне человек справляется, внутри тело платит высокую цену. Стресс не просто "в голове" — он разрушает здоровье физически. Об этом говорит наука, медицина и психосоматика — направление, изучающее влияние психики на тело. Разберёмся, как именно стресс влияет на организм и как себе помочь.

Витамины — это незаметные, но жизненно важные помощники нашего организма. Они участвуют в сотнях биохимических процессов, от поддержания иммунитета до работы нервной системы и обмена веществ. При этом большинство из них мы не можем синтезировать самостоятельно, поэтому должны получать их с пищей или из дополнительных источников. Нехватка или, наоборот, избыток этих веществ может сказаться на самочувствии, энергии и даже настроении. 

Многие относятся к медицинским проверкам так же, как к запасному колесу в машине — знают, что оно должно быть, но вспоминают о нём только в критический момент. Проблема в том, что здоровье не всегда подаёт громкие сигналы о неполадках. Большинство хронических болезней развивается медленно и тихо, а первые симптомы появляются, когда лечить уже сложнее и дороже.

Витамин D3 (холекальциферол) — один из важнейших витаминов для здоровья человека. Он играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, укреплении костей, регуляции настроения и даже в профилактике ряда серьёзных заболеваний.

Головная боль — одна из самых распространённых жалоб: почти каждый человек сталкивался с этим неприятным симптомом. Но часто мы ищем причину в переутомлении или смене погоды, забывая о других, неочевидных факторах, которые могут вызывать или усиливать боль. Вот 10 причин, о которых стоит помнить.

Здоровье зубов — это не только белоснежная улыбка и свежесть дыхания, но и важная часть общего состояния организма. Болезни полости рта могут привести к серьёзным последствиям: они связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, осложнениями при сахарном диабете, проблемами с желудочно-кишечным трактом. Поэтому забота о зубах должна быть неотъемлемой частью повседневной жизни.

Біль у колінах є поширеною проблемою сьогодення, що значно погіршує якість життя. Вона може бути спричинена травмами, віковими змінами, надмірними навантаженнями або різними захворюваннями, такими як артрит чи артроз. Незалежно від причини, дискомфорт та обмеження рухів у колінному суглобі вимагають уваги та, нерідко, використання спеціальних підтримуючих засобів, таких як наколінники.

Синус лифтинг — это хирургическая процедура, направленная на наращивание объёма костной ткани в верхней челюсти, в области гайморовой пазухи. Она проводится перед установкой дентальных имплантов, когда собственная кость пациента слишком тонкая или недостаточная по высоте для надёжной фиксации импланта.

Боль в спине — одна из самых распространённых проблем современного человека. Малоподвижный образ жизни, стресс, неправильная осанка, работа за компьютером и отсутствие регулярной физической активности — всё это со временем приводит к напряжению, скованности и боли. Но хорошая новость в том, что сохранить здоровье спины вполне реально, внедрив несколько простых ежедневных привычек.

Аллергические реакции на солнечное излучение могут варьироваться по своему проявлению. Часто они возникают в результате повышенной чувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам.

Идеально ровные зубы и красивая улыбка — мечта многих. Современная стоматология предлагает всё более эстетичные, удобные и эффективные методы коррекции прикуса. Одним из самых популярных решений последних лет стали элайнеры — прозрачные каппы, которые постепенно выравнивают зубы. В этой статье расскажем, что такое элайнеры, как они работают, кому подходят и в чём их преимущества.

Сон — это не просто отдых. Это один из важнейших процессов восстановления организма, залог молодости, крепкого иммунитета и психической устойчивости. В современном мире темп жизни нередко диктует жертвы — и чаще всего мы отнимаем часы именно у сна. Но мало кто осознаёт, какой урон это наносит организму. Недосып — это не безобидная привычка, а фактор риска, который со временем разрушает здоровье изнутри.

Здоровье зубов у ребенка — это не только красивая улыбка, но и основа общего самочувствия. Проблемы с зубами могут повлиять на питание, речь, самооценку и даже на развитие организма. Поэтому забота о здоровье полости рта должна начинаться задолго до появления первого зуба. Ниже — список важных правил, которые помогут родителям вырастить ребенка с крепкими и здоровыми зубами.