Почему здоровый сон так важен?

Почему здоровый сон так важен?

Людям всегда не хватает времени на важные вещи. Здоровый сон относится именно к таким. Мы часто считаем: если будем долго спать, то не успеем выполнить срочные дела, потеряем доход или даже работу. Но ученые не перестают повторять, что, чем короче ваш сон, тем короче ваша жизнь.

7 частых причин нехватки жизненных сил

7 частых причин нехватки жизненных сил

Уровень различных физических и психоэмоциональных нагрузок, которым подвергаются многие современные люди, а особенно - жители крупных городов, можно смело считать поистине запредельным. По сравнению с тем массивом необходимой и доступной информации, который был доступен среднему обывателю еще 100 лет назад, даже количество информационного «мусора», обрабатываемого сознанием любого современного человека против его воли, ученые считают на порядок больше. А если сюда добавить еще и другие нагрузки, среди которых физические, то это, в конечном счете, приводит к переутомлению, чрезмерному истощению, постоянному накоплению усталости и возникновению апатии. При этом, хороший, глубокий и длительный сон не всегда помогает решить проблему. Что же больше всего «высасывает» жизненные силы из человека? Как защититься от таких явлений?

10 советов, как облегчить жизнь аллергику

10 советов, как облегчить жизнь аллергику

Весеннее и летнее цветение – самая мучительная пора для людей, страдающих сезонной аллергией. Если избежать контакта с раздражителем невозможно, можно хотя бы по максимуму облегчить самочувствие аллергика.

Как быстро погрузиться в сон? 11 рекомендаций

Как быстро погрузиться в сон? 11 рекомендаций

Неправильный режим сна или его нарушение – актуальная проблема для большого количества людей. Во время отпуска или выходных большой соблазн лечь спать позже из-за просмотра интересного сериала или увлекательной компьютерной игры. Но когда приходят рабочие будни, то становится очень сложно вернуться в привычный режим сна. Вечером спать совершенно не хочется, а утром невозможно проснуться.

Негативные последствия быстрого питания

Негативные последствия быстрого питания

Быстрая еда, более известна во всем мире, как фаст-фуд, удобна тем, что ее можно быстро приготовить и при этом она не требует особых кулинарных усилий и талантов. Но в то же время, фаст-фуд может стать причиной многих серьезных заболеваний в организме. Ниже расскажем о том, как последствия можно ожидать при чрезмерном потреблении фаст-фуда.

Натуральные продукты в вашем рационе

Натуральные продукты в вашем рационе

В последнее время люди все чаще и чаще начали задумываться о своем здоровье. Учитывая современную экологическую обстановку и то что мы употребляем – картина проявляется не совсем радужная. «Мы представляем из себя то, что мы едим» - и это факт. Именно пища, которую мы приобретаем в магазинах и приносим в свой дом, и становится главным показателем нашего будущего здоровья.

Голодание. Польза или вред?

Голодание. Польза или вред?

Голодание является одним из способов похудения, а также существует мнение что оно способствует очищение от токсинов, укрепляет иммунитет и позволяет отдохнуть от работы желудочно-кишечному тракту. В ходе эволюции организм человека приспособился к голоданию и созданию запасов на такой случай.

7 полезных продуктов, которыми не стоит злоупотреблять

7 полезных продуктов, которыми не стоит злоупотреблять

Важность и востребованность тех или иных продуктов в повседневном рационе, зачастую, определяется содержанием в них различных пищевых компонентов, необходимых организму. Но, не стоит забывать, что определенные вещества, при превышении дозировки, могут представлять некоторую опасность для здоровья. А уж если какой-либо продукт отличается способностью накапливать или содержать подобные компоненты, то и применение его при приготовлении пищи должно строго контролироваться.

Всё о винирах: определение, преимущества и разновидности

Всё о винирах

Желание выглядеть хорошо свойственно всем людям. Оно вполне естественно и нормально. Забота о здоровье прививается с детства. Уход за полостью рта представляется важным элементом такого процесса. Для многих сияющая улыбка служит фактором, подтверждающим прекрасное самочувствие и жизнерадостность.

15 правил здорового образа жизни

15 правил здорового образа жизни

Эти правила должны соблюдаться каждым, кто хочет иметь оптимальное и крепкое здоровье. В этой статье мы подобрали для вас 15 основных правил, которые должны соблюдаться при здоровом образе жизни.

Периодическое голодание – польза или вред?

Периодическое голодание – польза или вред?

Периодическое (интервальное) голодание не поможет быстро и легко избавиться от лишних килограммов, но зато позитивно воздействует на самочувствие. Голодание - это отдых для организма, особенно органов пищеварения, но также это и стресс, но стресс положительный. Этот метод имеет научную основу. Многие из его приверженцев – практикующие врачи и биологи.

Маска от морщин – эффективное средство против старения кожи

Маска от морщин – эффективное средство против старения кожи

Эффективным средством против старения кожи лица является маска от морщин. Она уже давно перестала быть роскошью и перешла в категорию must-have. Как извлечь максимальную пользу от косметики anti age? Нужно разобраться с причинами появления возрастных изменений, а также их видами, чтобы правильно выбирать подходящий бьюти-продукт.

Как улучшить качество сна? 10 советов

Как улучшить качество сна? 10 советов 

Мы живем во времена, когда сон является дефицитным товаром. Кроме того, в значительной части общества существует мнение, что лишение сна в течение недели может быть "доспано" по выходным. К сожалению, вы не можете спать в кредит. Ущерб, нанесенный организму из-за недосыпания, не может быть компенсирован «сном». Правильное количество хорошего качества сна имеет решающее значение для многих наших параметров здоровья. Лишение сна было связано (среди прочего) с: раком, болезнями сердца, диабетом, проблемами с потерей веса, плохой фертильностью и снижением иммунитета.

Как сделать скраб для губ в домашних условиях

Как сделать скраб для губ в домашних условиях

Каждая женщина мечтает о мягких, ухоженных губках. Скраб для губ приобретается в салонах косметики. Можно изготовить дома. При этом употребляются естественные компоненты.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка