Как наладить психическое состояние, рацион и активность во время войны

Война – не повод забивать на себя. Как наладить психическое состояние, рацион и физактивность

Война опустошает, раздавливает, меняет нас, вгоняет в депрессию. Но как бы было тяжело, война – не повод забивать на себя. Как восстановить силы, начать заниматься фитнесом и наладить здоровое питание?

Йога для красоты и здоровья

Йога для красоты и здоровья

Каждому человеку важно поддерживать свое здоровье, чтобы дольше вести активную жизнь, поддерживать хорошую форму и наслаждаться имеющимися благами. Взаимосвязь здоровья физического, душевного равновесия и счастья очевидна - для улучшения качества жизни и оздоровления организма сегодня существует масса методик и приемов.

Как не сойти с ума во время войны? Помогут ли успокоительные?

Как не сойти с ума во время войны? Помогут ли успокоительные?

Когда тревога и эмоции зашкаливают, хочется выпить успокоительное, чтобы снять напряжение и немного утолить больше в душе. Но действительно ли эти средства эффективны? Рассмотрим какие существуют альтернативные методы успокоения, работает ли фитотерапия, арт практики, что поможет не сойти с ума во время войны?

Медитация может сохранить молодость мозга

Медитация может сохранить молодость мозга

Ученые из Германии установили: регулярные практики делают мозг человека среднего возраста на 7 лет моложе. Они также убеждены, что комбинация интенсивной концентрации и расслабления влечет за собой рост новых клеток мозга.

Лазерная коррекция зрения при астигматизме

Лазерная коррекция зрения при астигматизме

Человеческий глаз – сложная структура, которая позволяет человеку видеть днём и в тёмное время суток, различать многообразие цветов и ориентироваться в пространстве. Основная функция органа зрения заключается в восприятии внешних объектов с помощью отраженного от них светового потока. Проходя через светопреломляющие структуры глаза, он попадает на воспринимающий отдел — сетчатку. Здесь происходит формирование нервных импульсов, которые по глазному нерву передаются в кору головного мозга.

Маски для кожи лица в 40 лет: правильно и эффективно используем

Маски для кожи лица в 40 лет: правильно и эффективно используем

Многие люди (преимущественно женщины), постоянно следят за обменом веществ в собственном теле, используются дополнительные процедуры для максимально возможного продления идеального состояния кожи лица.

Лечение рака кожи

Лечение рака кожи

Рак кожи и другие новообразования кожи – один из видов злокачественных опухолевых процессов в организме человека, которые в большинстве случаев развиваются на открытых для солнца участках кожи. Около 15 % случаев от общей доли онкологических заболеваний приходится на долю кожных злокачественных патологий.

7 способов уберечь свои глаза от переутомления

7 способов уберечь свои глаза от переутомления

В современном мире, если мы не "залипаем" в своих смартфонах, то сидим перед экранами компьютеров. Исследования показывают, что большинство офисных работников (от 50 до 90%) сталкиваются с переутомлением глаз, их покраснением и головной болью. В статье приведены 7 способов, как с этим бороться.

Центр ЭКО осуществляет мечты о родительстве

Центр ЭКО осуществляет мечты о родительстве

Главное счастье и радость родителей — это дети. Это естественный этап отношений мужчины и женщины — продолжение рода, способ передать свою частичку маленькому человечку, найти свое продолжение в детях, выразить свою потребность любви в заботе и воспитании своего чада.

Криотерапия жидким азотом

Криотерапия жидким азотом

Упоминание о лечебных эффектах при воздействии на участки тела холодом встречаются еще в ранних источниках древних медицинских книг Гиппократа и Авиценны. Из-за кратковременного действия холодом кардинально стимулируется иммунная система, обновляются ткани и системы организма.

Как правильно повысить иммунитет у ребенка?

Как правильно повысить иммунитет у ребенка?

Повышение иммунитета у детей - это именно тот вопрос, правильное решение которого оградит вашего ребенка от заболеваний. Вашему ребенку не будут страшны вирусные инфекции, если его защитные силы в полном порядке. Укрепление иммунитета ребенка - это важнейшая задача, о решении которой нужно побеспокоиться родителям. Давайте рассмотрим, как повысить иммунитет у ребенка.

Как восстановить эстетику ротовой полости

Как восстановить эстетику ротовой полости

Если не хватает одного или нескольких зубов – это не только некрасиво, но и вызывает дискомфорт при приеме пищи, создает нагрузку на соседние зубы, что может привести к деформации прикуса, а также увеличивается риск воспаления десен. В недалеком прошлом единственным решением была установка мостовидного протеза, который закрепляли на соседних зубах. Сегодня же предлагают установку имплантата на место недостающего зуба.

Недостаток ночного сна деформирует мозг

Недостаток ночного сна деформирует мозг

Пожалуй, никто не будет спорить с тем, что сон в жизни человека не только важен, но еще и занимает значительную ее часть. Недостаточный ночной отдых приводит к тому, что на протяжении дня мы чувствуем себя разбитыми и вялыми. Регулярный недосып в результате очень отрицательно сказывается на иммунной системе. Более того, у человека постепенно появляется синдром хронической усталости, утомленность и его начинают мучить депрессии. На фоне вышеперечисленных последствий неполноценного сна человека могут также беспокоить головные боли, ощущение повышенной температуры, боли в мышцах, сонливость днем и бессонница ночью.

Детские зубы - 10 мифов, с которыми пора попрощаться

Детские зубы - 10 мифов, с которыми пора попрощаться

Родители часто недооценивают важность временных зубов и уделяют им недостаточно внимания. Но это важнейший этап формирования всей зубочелюстной системы и ее основных функций.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка