Головная боль — это не просто неприятное ощущение. Это симптом, который может сигнализировать о разных состояниях: от банального переутомления до серьезных нарушений в организме. Чтобы эффективно справляться с болью, важно понять, с каким именно её типом вы столкнулись. Ниже — подробный разбор основных видов головной боли, их причин, характерных признаков и способов лечения.
1. Напряжённая головная боль (тензионная)
Самый распространённый тип головной боли. Чаще всего возникает из-за стресса, усталости, долгой работы за компьютером или эмоционального перенапряжения.
Симптомы:
- Сдавливающая, тупая боль с обеих сторон головы.
- Ощущение «обруча» или «шлема».
- Нет тошноты или чувствительности к свету.
Рекомендации:
- Отдых и нормализация сна.
- Упражнения на растяжку шеи и плеч.
- Регулярные перерывы во время работы.
- Лёгкие обезболивающие (парацетамол, ибупрофен) при необходимости.
2. Мигрень
Неврологическое расстройство, сопровождающееся сильной, пульсирующей болью, часто с одной стороны головы.
Симптомы:
- Сильная боль (обычно односторонняя).
- Тошнота, рвота.
- Свето- и звукочувствительность.
- Аура — зрительные или сенсорные нарушения перед приступом (у части пациентов).
Рекомендации:
- Исключение триггеров (шоколад, вино, стресс, недосып).
- Приём триптанов при начале приступа.
- Ведение дневника мигрени.
- Консультация невролога при частых приступах.
3. Кластерная головная боль
Одна из самых интенсивных форм головной боли. Чаще встречается у мужчин. Возникает сериями (кластерами), часто в одно и то же время суток.
Симптомы:
- Сильная, пронизывающая боль вокруг одного глаза.
- Покраснение глаза, слезотечение.
- Заложенность носа с одной стороны.
- Возбуждение и невозможность спокойно сидеть.
Рекомендации:
- Срочный приём кислорода через маску.
- Триптаны в виде инъекций или назальных спреев.
- Обращение к врачу для подбора профилактической терапии (например, верапамил).
4. Головная боль при высоком или низком давлении
Артериальное давление напрямую влияет на головной мозг. Его резкие скачки могут вызывать головные боли.
Симптомы при гипертонии:
- Тупая боль в затылке.
- Появляется утром или после физической нагрузки.
- Может сопровождаться головокружением.
Симптомы при гипотонии:
- Тупая или пульсирующая боль в висках или лбу.
- Слабость, потемнение в глазах.
Рекомендации:
- Регулярное измерение давления.
- Поддержание здорового образа жизни.
- Приём назначенных врачом препаратов.
5. Вторичные головные боли
Это боли, вызванные другими заболеваниями — инфекциями, опухолями, травмами, нарушениями обмена веществ и др.
Симптомы:
- Постоянная усиливающаяся боль.
- Нарушение сознания, зрения, речи.
- Сочетание с высокой температурой или сыпью.
Рекомендации:
- Немедленно обратиться к врачу.
- Не заниматься самолечением.
- Полное обследование (МРТ, анализы).
6. Головная боль от перенапряжения (например, при длительной физической нагрузке)
Возникает во время или после физической активности (например, спорт, секс, подъём тяжестей).
Симптомы:
- Пульсирующая боль, часто двусторонняя.
- Кратковременная или длительная.
Рекомендации:
- Постепенное увеличение нагрузок.
- Следить за уровнем гидратации.
- Исключить серьёзные патологии (аневризма, внутричерепное кровоизлияние).
Что говорит профильный источник
На сайте headache представлена удобная систематизация видов головной боли, включая редкие формы, такие как головная боль напряжения при шейном остеохондрозе, головная боль, связанная с приёмом лекарств, и цервикогенная головная боль. Ресурс полезен тем, что помогает отличить опасные симптомы (т.н. «красные флаги») и подсказывает, когда нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Общие рекомендации при любых видах головной боли
Не игнорируйте боль, которая длится дольше обычного или усиливается.
Ведите дневник головной боли: когда, при каких обстоятельствах и как долго.
Следите за режимом дня, питанием, уровнем стресса и количеством сна.
Избегайте частого приёма обезболивающих — это может вызвать лекарственно-индуцированную головную боль.
Обратитесь к неврологу, если боль мешает жить, повторяется часто или не поддаётся лечению.