11 признаков, что вы пьете недостаточно воды

11 признаков, что вы пьете недостаточно воды

Всем известно, что вода — источник энергии и жизненной силы. Однако в современном ритме мы часто забываем о правильном питании и тем более о пользе питьевой воды. А вредные привычки и неправильный образ жизни подавляют естественные чувства голода и жажды. На фоне обезвоживания очень быстро ухудшается самочувствие и здоровье.

ТОП-8 продуктов для повышения иммунитета

ТОП-8 продуктов для повышения иммунитета

Для того, чтобы организм был устойчив к различного рода инфекциям, закаливания и занятий спортом порой недостаточно. Необходимой мерой можно назвать и «правильное питание». Какие же продукты сделают организм сильнее, дадут возможность сдерживать атаки микробов?

10 советов и рекомендаций о гигиене зубов

10 советов и рекомендаций о гигиене зубов

Ротовая полость представляет собой сложный биотоп, в котором оседают бактерии, и могут оказывать положительное и отрицательное воздействие на здоровье зубов. Взаимодействие микроорганизмов формирует баланс.

7 признаков, что вы недостаточно спите

7 признаков, что вы недостаточно спите

В нашем, казалось бы, постоянно действующем обществе существует большое искушение отказаться от сна. Но сон — это жизненно важный драйвер каждой физиологической системы в человеческом организме, и когда мы лишаем себя сна, страдают наше здоровье и благополучие. В нашей статье мы собрали семь знаков, указывающих на то, что вам пора начать раньше ложиться спать и высыпаться.

Кальций - признаки дефицита и избытка у детей

Кальций - признаки дефицита и избытка у детей

Кальций — наиболее важный строительный блок костей и зубов, но его роль на этом не ограничивается. Кальций (Са) играет важную роль в свертывании крови, принимает участие в работе нервной системы и мышечной функции.

Секрет быстрого роста волос

Секрет быстрого роста волос

Большинство представительниц прекрасного пола мечтают о длинных, красивых волосах. В этом нет ничего удивительного, ведь еще с древних времен волосы считались одним из главных богатств и преимуществ женщины. Чем длиннее они были, тем красивее и привлекательнее считалась девушка. В наши дни волосам отводится не такая значительная роль в образе девушки, однако длинные, ухоженные волосы по-прежнему вызывают восхищение.

Какие витамины и минералы могут быть вредными?

Какие витамины и минералы могут быть вредными?

Согласно последним исследованиям, долгосрочное использование некоторых элементов в добавках не только не приводит к улучшению состояния здоровья, но и может нанести вред.

Сахар – сладкая радость или белая смерть?

Сахар – сладкая радость или белая смерть?

Давным-давно, около 150 лет назад, когда сахар только был привезен в Европу, стоил он целое состояние и был по карману только очень состоятельным людям. Возможно, поэтому и проблем со здоровьем в те годы было меньше. В настоящее время сахар – не роскошь, а повседневный продукт, имеющийся в каждой семье. Сахар не едят в чистом виде, но в качестве добавки он присутствует в огромном количестве продуктов и блюд.

Как избавиться от храпа?

Как избавиться от храпа?

По статистике американских ученых, чрезмерный храп одного из супругов чаще всего становится причиной разногласия пары на бытовом плане. Это объясняется низким качеством сна, из-за которого человек живет в постоянном стрессе. Ситуация усугубляется еще и тем, что, довольно часто, сам храпящий не замечает своего недуга и уж тем более не задумывается, как избавиться от храпа.

Как ухаживать за кожей лица правильно

Как ухаживать за кожей лица правильно

Визитной карточкой любого человека является, несомненно, его лицо. Отдохнувшая, свежая, увлажненная кожа – вот то, к чему нужно стремиться. Как достичь идеального результата и что нужно ежедневно делать для этого? Именно об этом и пойдет речь в данной статье.

Консультация эндокринолога: что нужно знать?

Консультация эндокринолога: что нужно знать

Эндокринолог – специалист, который занимается проблемами в работе желёз внутренней секреции. Спектр эндокринологических заболеваний очень широк, поэтому для такого рода деятельности необходима серьёзная подготовка.

Консультация у гинеколога: объём обследований, показания

Консультация у гинеколога

Гинеколог – врач, консультацию которого получала каждая женщина хоть раз в жизни. Посещать гинеколога в профилактических целях рекомендуется раз в год, а при наличии каких-либо хронических заболеваний – чаще.

Сон – залог здоровья. Учимся спать правильно

Сон – залог здоровья. Учимся спать правильно

Современный ритм жизни способствует нашему неправильному сну, который в лучшем случае может продлиться несколько часов. Мы можем только помечтать о необходимых 7-8 часах сна. Но нужно постараться отдать на ночной отдых не менее 6 часов, потому как сон именно ночью самый полезный для нашего организма.

Чем поможет врач флеболог

Чем поможет врач флеболог

Флебология – наука, специализирующаяся на лечении, диагностике и профилактике заболевания вен. Доктор, который занимается проблемами венозных болезней – флеболог.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка