Почки — это фильтры организма. Каждую минуту через них проходит около литра крови. Они выводят лишнюю жидкость, токсины, участвуют в регулировании давления и электролитного баланса. Нарушения в их работе часто долго остаются незамеченными — до тех пор, пока проблема не станет серьёзной. Вот почему забота о здоровье почек должна быть системной, регулярной и осознанной.
Основные функции почек
Понимание функций помогает осознать, насколько важна профилактика:
Фильтрация крови — выведение отходов и токсинов с мочой.
Регуляция водно-солевого баланса — контроль над количеством жидкости, натрия, калия и кальция.
Контроль артериального давления — через ренин-ангиотензиновую систему.
Стимуляция выработки эритроцитов — с помощью гормона эритропоэтина.
Поддержание кислотно-щелочного равновесия.
Что угрожает почкам
Список факторов, подрывающих здоровье почек:
Гипертония и диабет — главные причины хронической болезни почек (ХБП).
Злоупотребление обезболивающими (НПВС) — особенно без назначения врача.
Избыточное потребление соли и белка.
Нехватка воды — приводит к сгущению мочи и повышенной нагрузке.
Курение — ухудшает кровоснабжение органов, в том числе почек.
Ожирение — усиливает нагрузку на почки и провоцирует метаболические нарушения.
Частые инфекции мочевыводящих путей.
Как сохранить здоровье почек: 10 конкретных рекомендаций
Контролируйте давление и уровень сахара в крови. Это два главных врага почек.
Пейте достаточно воды — 1,5–2 литра в день (если нет противопоказаний).
Ограничьте соль — не более 5 грамм в сутки.
Питайтесь сбалансированно. Меньше переработанных продуктов, больше овощей, цельных злаков.
Будьте физически активны. Даже 30 минут ходьбы в день снижают риск ХБП.
Не лечитесь «по интернету». Особенно с обезболивающими и антибиотиками.
Следите за массой тела. Избыточный вес — фактор риска.
Откажитесь от курения. Это одно из лучших решений для всех органов.
Проверяйтесь регулярно. Анализ мочи и крови может выявить нарушения задолго до симптомов.
Не игнорируйте отёки, высокое давление, частые позывы к мочеиспусканию.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
Проблемы с почками могут долго протекать бессимптомно. Но вот что должно насторожить:
Усталость, слабость, сонливость.
Отёки лица, ног, особенно по утрам.
Изменения цвета или объёма мочи.
Зуд кожи, металлический привкус во рту.
Повышенное давление, которое не сбивается.
Когда назначается биопсия почки
Если врач подозревает гломерулонефрит, системное заболевание (например, волчанку), необъяснимую протеинурию или быстрое снижение функции почек — может понадобиться биопсия почки. Это инвазивная, но очень информативная процедура: с помощью специальной иглы берётся фрагмент ткани для микроскопического анализа.
Что показывает биопсия:
- Тип и степень воспаления или повреждения.
- Подтверждение диагноза.
- Прогноз заболевания и необходимость в лечении (например, иммуносупрессии).
- Эффективность уже начатой терапии.
Где пройти биопсию почки
В Центре онкологии и гематологии hemonc биопсия почки проводится под контролем УЗИ, с применением локальной анестезии и с минимальным риском для пациента. Процедура позволяет точно определить причину почечной дисфункции и помогает врачам выбрать наиболее эффективную терапию. Клиника оснащена современным оборудованием и соблюдает все стандарты безопасности.
Почки работают в фоновом режиме, незаметно, но от их состояния зависит весь организм. Забота о них — не разовая акция, а стиль жизни. Простой контроль за питанием, уровнем давления, водой и регулярные обследования помогут сохранить их здоровье на долгие годы. А если врач рекомендует биопсию — это не повод для паники, а шаг к точному диагнозу и правильному лечению.