Сладости поднимают настроение и дарят заряд энергии, но одновременно именно они чаще всего становятся причиной набора лишнего веса, проблем с кожей, кариеса и других заболеваний. Поэтому в последнее время все больше специалистов по питанию и производителей продуктов ищет компромисс между удовольствием и пользой. В результате становятся популярными лакомства, которые не содержат сахара.
Почему сладкое считается вредным
Классические сладости — это конфеты, пирожные, торты, шоколадки и печенье, в составе которых часто есть рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы, трансжиры. В число главных минусов таких лакомств входят:
высокое содержание сахара — избыток глюкозы в рационе ведет к резким скачкам инсулина, что может привести к инсулинорезистентности и диабету 2 типа;
пустые калории — в большинстве таких продуктов почти нет полезных веществ: витаминов, клетчатки, белка, медленных углеводов;
риск переедания и зависимости — сахар активирует зоны удовольствия в мозге, что, по мнению некоторых диетологов, делает его пищевым «наркотиком»;
провоцирование проблемы с желудком и зубами — липкая текстура, сахар и добавки нередко раздражают ЖКТ и способствуют развитию кариеса.
Также чрезмерное количество сладкого в рационе может привести к появлению лишних килограммов и последующих проблем со здоровьем, вызванных ожирением.
Могут ли сладости быть полезными
На фоне осознанного питания появилось новое направление — функциональные или полезные сладости. Это продукты, в которых:
рафинированный сахар заменен на более «мягкие» альтернативы — мед, сироп топинамбура, стевию, финиковою пасту;
есть натуральные ингредиенты — орехи, злаки, сухофрукты;
сравнительно немного калорий;
добавлены витамины, клетчатка, белки.
Суть этих сладостей — обеспечить организму не только удовольствие, но и пользу, включая более продолжительное ощущение сытости. Поэтому многие потребители все чаще решают купить батончики Физи или другие аналогичные полезные сладости.
Особенности лакомств Fizi
Fizi — это линейка батончиков, ориентированных на людей, которые заботятся о своем здоровье, фигуре и уровне энергии. В отличие от традиционных сладостей, Fizi могут быть частью сбалансированного рациона, поскольку содержат орехи, цельнозерновые хлопья, сухофрукты, кокос, семена чиа, киноа и другие полезные компоненты. Сладкий вкус этих продуктов обеспечивают финики, изюм, кокосовый сахар и другие натуральные ингредиенты. Некоторые батончики Fizi содержат растительный белок, поэтому являются отличным вариантом для перекуса после тренировки.
Также эти лакомства, которые можно приобрести в маркете важных штук Maudau, не содержат лактозы, глютена и консервантов, поэтому подходят для веганов и людей с различными пищевыми непереносимостями. А еще в сладостях Физи много клетчатки, которая помогает нормализовать пищеварение и дарит продолжительное чувство сытости. Даже полезные сладости следует употреблять умеренно, делая их частью, а не основой полноценного рациона.