Теплые воспоминания или ловушка? Как ностальгия влияет на наше настоящее

Теплые воспоминания или ловушка: Как ностальгия влияет на наше настоящее 

Ностальгия – сложное эмоциональное состояние, которое может объединять чувство потери и подъема, надежды и одновременно тревоги по поводу своего настоящего или будущего. И хотя впервые это понятие появилось как определение состояния глубокой тоски человека по родине, сегодня мы точно знаем: поводов для ностальгии гораздо больше.

Счастливые воспоминания с детства, университетские годы, первые отношения, рождественско-новогодние празднования в Украине за месяц до полномасштабного вторжения… все эти фрагменты из прошлого врываются в нашу жизнь, часто без приглашения. И провоцируют сильные эмоции, ведь охватывает впечатление, что так хорошо, как тогда – уже никогда не будет.

Так почему же ностальгия часто так привлекательна для нас и могут ли образы из прошлого повредить нашему настоящему? Мы собрали несколько советов, как этого не допустить.

Будьте реалистом

Вспоминая прошлое, люди склонны идеализировать. Хорошие, радостные события с течением времени нам кажутся еще более счастливыми, а негативные аспекты наша память как бы вытесняет. Так мы в своих воспоминаниях «меняем реальность».

То же касается и людей из прошлого. Будьте осторожны. На самом деле это когнитивная ловушка, из-за которой созданный вашим воображением и памятью идеал из прошлого становится недостижимым.

Исследуйте собственные эмоции

Ностальгия часто показатель того, что в настоящей жизни человеку чего-то не хватает. К примеру, чувства легкости и беззаботности, как в студенческие годы. То есть не хватает не обстоятельств из прошлого, а собственного эмоционального состояния в тех обстоятельствах. Его как раз можно восстановить. Это сделать гораздо проще, чем вернуться на обучение, как вариант. Главное понять: в чем настоящая причина вашей ностальгии?

Ищите новые впечатления

Одна из причин для ностальгии – отсутствие новых впечатлений и знаковых событий в жизни. Поэтому наш мозг возвращает нас в прошлое снова и снова в поисках приятных эмоций. Однако долго это продолжаться не может, и скоро ресурс будет исчерпан. Так что надежный способ в этом случае – социальная активность и новые контакты.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка