10 типов людей, с которыми не стоит поддерживать связь, по мнению психологии

Есть старая поговорка, что вы становитесь похожими на пять человек, с которыми проводите больше всего времени. Если это правда, то крайне важно выбирать этих людей с умом. Согласно психологии, есть определенные типы людей, которые могут забирать ваше время, энергию и счастье. Речь не о том, чтобы их осуждать; речь идет о признании влияния, которое эти люди могут оказывать на вашу жизнь. В этой статье мы выделим 10 типов людей, которым ради вашего же благополучия стоит оставлять меньше места в вашей жизни.

1) Постоянный критик

Мы все сталкивались с человеком, который, кажется, обладает даром находить недостатки во всем и во всех.

По мнению психологов, постоянная критика может оказать существенное влияние на вашу самооценку и общее благополучие. Речь идет не об отказе от конструктивной критики, а о выявлении тех, кто использует критику как инструмент для принижения и подрыва.

Подумайте об этом, если вы постоянно окружены негативом и критикой, это, скорее всего, станет вашей реальностью. Вред от этого может быть существенным, влияя на вашу уверенность в себе, производительность и счастье.

Если в своем окружении вы выявили тех, кто критикует ради самой критики, возможно, стоит пересмотреть, сколько места они занимают в вашей жизни и какое влияние они оказывают на вас.

2) Энергетический вампир

У каждого из нас был такой друг или знакомый/коллега, который заставлял нас чувствовать себя опустошенными после нескольких минут общения с ним. Они — те, кого психологи часто называют «энергетическими вампирами».

По моему собственному опыту, у меня был друг, который постоянно вываливал на меня свои проблемы. Каждый разговор был похож на сеанс терапии, и я чувствовал себя эмоционально истощенным. Хотя важно поддерживать друзей в трудные времена, есть разница между тем, чтобы поддерживать, и тем, чтобы тебя использовали в качестве эмоциональной боксерской груши.

Со временем я понял, какой урон эти отношения наносят моему собственному психическому здоровью. Именно тогда я решил ограничить свое взаимодействие с этим человеком. Это было нелегкое решение, но в конечном итоге оно было необходимо для моего собственного благополучия.

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после общения с кем-то. Если вы постоянно чувствуете себя опустошенными, а не воодушевленными, возможно, перед вами просто энергетический вампир.

Советуем почитать: Как понять, что ваш друг - токсичный человек?

3) Односторонний друг

В сбалансированной дружбе обе стороны дают и берут. Однако есть тип людей, которые, кажется, всегда берут и редко дают. Они просят об одолжениях, времени и ресурсах, но не оказываются рядом, когда вам это нужно.

Психологи заметили, что такие отношения могут привести к чувствам обиды и разочарования. Они обнаружили, что люди, которые вступают в односторонние отношения, часто сообщают о сниженном чувстве самоуважения и личной ценности.

Более того, исследования показывают, что когда мы вкладываем свое время и энергию в эти несбалансированные отношения, мы часто упускаем возможности сформировать более здоровые связи. Это как лить воду в дырявое ведро — сколько ни лей, оно никогда не будет полным.

Сделайте шаг назад и оцените свои отношения. Если вы обнаруживаете, что всегда даете и никогда не получаете, возможно, пришло время пересмотреть свои взгляды.

4) Вечная жертва

Жизнь может быть трудной, и все мы сталкиваемся с трудностями. Но есть тип людей, которые всегда находятся в кризисном режиме. Они изображают из себя вечную жертву, и каждая проблема в их жизни — вина кого-то другого.

Хотя эмпатия является необходимой чертой, важно распознавать, когда кто-то использует свой статус жертвы как инструмент манипуляции. Это может привести к циклу вины и обязательств, из которого трудно освободиться.

Постоянная жертва редко берет на себя ответственность за свои действия или ситуацию, что может препятствовать ее личностному росту. Для окружающих этот постоянный негатив и перекладывание вины могут быть истощающими и пагубными для их собственного психического здоровья.

Сохраняя здоровую дистанцию, вы сможете предложить поддержку, когда она действительно необходима, не втягиваясь в их цикл кризиса.

5) Сплетник

Мы все сталкивались с тем человеком, который с радостью делится последними скандалами или слухами. Это сплетник, человек, который, кажется, знает дела каждого и не может дождаться, чтобы поделиться ими.

Хотя это может показаться безобидным или даже забавным, психологи предупреждают, что сплетни могут оказывать разрушительное воздействие на отношения. Они порождают недоверие и могут создавать токсичную среду, будь то на работе, в дружеских отношениях или в семье.

Более того, если они сплетничают с вами о других, есть большая вероятность, что они сплетничают и о вас. Это может привести к чувству неуверенности и паранойе.

Возможно, разумно ограничить общение с распространителем сплетен. Это может помочь создать более позитивную и доверительную социальную среду.

Читайте также: Чем опасны сплетни

6) Эмоциональный манипулятор

Один из самых сложных типов людей, которых нужно распознать и от которых нужно дистанцироваться, — это эмоциональный манипулятор. Они умеют заставлять вас сомневаться в собственных чувствах и реальности, часто используя чувство вины или сочувствие в качестве инструментов контроля.

Что усложняет ситуацию, так это то, что эмоциональные манипуляторы часто могут казаться заботливыми и внимательными на первый взгляд. Но со временем их действия раскрывают шаблон манипуляции, который может оставить вас в замешательстве и эмоциональном истощении.

Это может привести к тревожности, депрессии и снижению чувства собственного достоинства. Это сложная ситуация, в которой трудно разобраться, особенно когда манипулятор — тот, кто вам очень дорог.

Здоровые отношения должны возвышать вас, а не заставлять сомневаться в своей ценности или здравомыслии.

7) Неутомимый пессимист

Было время, когда я постоянно оказывался в окружении негатива. Казалось, что бы ни происходило, над головой всегда нависала темная туча. Позже я понял, что дело было не в жизни, а в компании, которую я поддерживал.

Неумолимый пессимист, как его называют психологи, может повлиять на ваш взгляд на жизнь. Его мрачный и безнадежный взгляд может быть заразительным, и прежде чем вы это осознаете, вы начнете отражать его негатив.

Решение ограничить свое взаимодействие с такими людьми далось мне нелегко, но в конечном итоге это привело к значительному изменению моего мышления. Я обнаружил, что становлюсь более оптимистичным, счастливым и мотивированным.

В жизни есть свои взлеты и падения, но позитивный настрой может иметь решающее значение. Стоит задуматься, не подавляют ли вас непреклонные пессимисты в вашей жизни, и если да, то какие изменения вам, возможно, следует внести.

8) Отличник

На первый взгляд, отличник может показаться идеальным человеком, которым можно себя окружить. Они целеустремленные, амбициозные и часто успешные. Однако психологи предупреждают, что нахождение рядом с отличниками на самом деле может негативно сказаться на вашем благополучии.

Их неустанное стремление к совершенству может устанавливать нереалистичные стандарты и создавать постоянное чувство неадекватности у окружающих. Вы можете обнаружить, что чувствуете себя подавленным или даже виноватым из-за того, что не поспеваете за ними.

Более того, люди, стремящиеся к успеху, часто ставят свои цели выше отношений, что может привести к одностороннему взаимодействию и отсутствию эмоциональной поддержки.

Важно помнить, что у каждого свой темп и свое определение успеха. Не позволяйте стандартам отличников затмевать ваши собственные достижения и самооценку.

9) Король или королева драмы

Кто не любит немного драмы? Это может быть увлекательно, даже захватывающе. Но когда это постоянная часть вашего взаимодействия с кем-то, это может стать истощающим и разрушительным. Появляется король или королева драмы, о них вы можете подробно почитать в этой статье.

Они процветают в конфликте и, кажется, притягивают кризисы, как магнит. Каждое событие, каким бы незначительным оно ни было, раздувается до невероятных размеров. То, что должно быть простыми разговорами, превращается в драматические повествования.

Психологи предполагают, что это постоянное состояние смятения может быть вредным для вашего психического здоровья. Оно может создавать ненужный стресс и беспокойство, отвлекая вас от способности наслаждаться простыми радостями жизни.

Хотя у каждого бывают моменты драмы, постоянная театральность — это красный флаг. Ограничение воздействия королей и королев драмы в вашей жизни может привести к более мирному и сбалансированному состоянию ума.

10) Не извиняющийся

В основе любых здоровых отношений лежит способность извиняться, когда мы неправы. Однако есть тип людей, которые отказываются извиниться, даже когда очевидно, что они совершили ошибку. Они — не извиняющиеся.

Речь идет не только о манерах, речь идет о признании и принятии ответственности за свои действия. Человек, который не умеет извиняться, скорее всего, повторит свои ошибки, что приведет к новым обидам и претензиям.

Психологи отмечают, что взаимодействие с теми, кто не извиняется, может привести к чувству разочарования, вины и даже стыда. Это сложная динамика, которая может заставить вас усомниться в собственных восприятиях и чувствах.

Отказ от отношений с теми, кто не извиняется, может быть вдохновляющим. Это посылает ясный сигнал о вашей самооценке и ваших ожиданиях относительно того, как вы заслуживаете, чтобы к вам относились.

Подвелем итоги

Ориентироваться в сложностях человеческих отношений — задача всей жизни. Люди, которых мы выбираем для своего окружения, могут оказывать глубокое влияние на наши убеждения, чувства и действия.

Психология показала нам, что определенные типы людей могут негативно влиять на наше эмоциональное благополучие. Распознавание этих людей и понимание их влияния на нас является важнейшим шагом в поддержании здорового пространства.

Ключ в поиске баланса. Речь идет не о том, чтобы импульсивно исключать людей, а о том, чтобы осознанно решать, кто займет значимое место в нашей жизни. Это осознание может стать мощным инструментом в формировании нашего собственного пути к эмоциональному здоровью и счастью.

Помните, что не эгоистично ставить на первое место свое психическое здоровье. Это необходимо. И иногда это может означать дистанцирование от определенных людей ради собственного благополучия.

В конце концов, вы — ваш лучший адвокат. Сила развивать питательные отношения и быть более здоровым — в ваших руках.

Перевод для www.vitamarg.com